Etetés a gyermek a 2 éves kezelés, diéta
diéta
A legtöbb gyerek elégedett négy alkalommal etetés. Gyenge gyerekek, különösen azok, akik a beteg, akkor kell a magas kalóriatartalmú diéta - az, hogy adjunk ebéd (körülbelül két órával az első után) mellett a főétkezés, délutáni snack. Meg kell állnia könnyű ételek célja, hogy támogassa: így a gyermek könnyebb lesz, hogy túlélje, amíg az ebéd ideje, akkor nem érzi az éhséget. Változata a menetrend:
- 08:00 - első reggeli;
- 10:00 - ebéd;
- 12: 30-13: 00 - Ebéd;
- 16: 00-17: 00 - snack;
- 18: 30-19: 00 - vacsora.
Kívánatos, hogy megfigyelje a 4-órás intervallumban étkezések között. Optimális élelmiszer snack és ebéd - joghurt, egy szendvics, tea, egy kis része omlett, túró, gyümölcs mártással, sajttorta.
A reggeli, a gyermek meg kell adni a zabkása - ez lesz energiával látják el az elején a nap, akkor úgy érzi, friss és mozog. Fontos! Összhang az élelmiszerek már lehet viszkózus, nem szükséges, hogy puhít a far teljes enyhítésére. A túl száraz zabkása is ki - a baba nehéz lehet rágni, és nem minden gyerek hajlandó enni ropogós étel - így nehezebb tartani a kanalat, vagy vegye lemezeken.
Amellett, hogy a reggeli kell nyújtani forró ital: tea, kakaó, kávé helyettesítésére (például cikóriát vagy árpa). Ideális „partner” nekik - szendvics sajttal vagy kekszet. Mint lehetőség - a répát.
Ebéd gyerek átfogónak kell lennie, és egy saláta, leves, vagy borscs, okroska nyáron is kínálnak, a köret húsétel (akkor egy pár napot egy héten, hogy cserélje ki a halat vagy belsőség), desszert. Felhívjuk figyelmét, hogy a gyermek ne hez mindenféle „kabát”, „Olivier”, „Caesar” és más csodák a főzés. Ha saláta - így a friss káposzta sárgarépa, saláta, főtt céklát vagy cukkini, uborka vagy paradicsom. Köretként tud nyújtani zöldség vagy burgonyapürével.
Snack - köztes étkezés, akkor legyen könnyű. Leggyakrabban ez a gyümölcspüré, túró, joghurt, gyümölcs és keksz, gyümölcslé. Vacsorára a gyerek tud főzni kását vagy pudinggal. Ez az étel nem olyan fontos, mint az ebéd vagy reggeli. Sok gyerekek szeretnek még egy csésze joghurt vagy tej lefekvés előtt.
Milyen ételeket kell jelen lennie a diéta 2 éves gyermek
Minden nap a gyermek meg kell enni a hús, tej és a gabonafélék. Ne a gyerek-zsír-és teljes élelmiszerek - szükség van rájuk, hogy táplálja a sejteket az idegrendszer, valamint az agyi aktivitást. Tej, joghurt és a kefir segít erősíteni a csont és izomrendszer, mert tartalmaz kalciumot. Ugyancsak jelen lehet a szilárd sajt.
A baba lehet adni egyetlen valódi termékeket. Alaposan tanulmányozza a leírást az áruk, a félelem, fel kell hívni a következő neveket: „smetanosoderzhaschy termék”, „spread”, „sajt termék” - általában a költségek 30-70% -kal olcsóbb, mint az eredeti. Az ilyen termékek nem túl hasznos, csak ízlés halványan emlékeztet a valódi sajttal, tejföllel vagy vajjal.
Az érték adag függ a gyermek étvágya és igényeit. Tehát a nap a baba adhat körülbelül 100 g túró. Ha úgy dönt, hogy lecserélje őt kemény sajt - nem több, mint '40 Rybka előnyös, hogy a gyermek a tenger, mint a közönséges tőkehal és lepényhal. Nem kevesebb, boldog eszik étel lazac. Igen, vannak fajták halak sokkal drágább, de tartalmaz omega 3 telítetlen zsírsavak, amelyek különösen hasznosak a szervezet számára.
Forrásai vitaminok és ásványi anyagok
Zöldség és friss gyümölcs biztosítja a vitaminok és ásványi anyagok. Természetesen kívánatos, hogy nekik állapotú. Zöldség hasznos pörkölt, főtt vagy sült, sült jobban amíg meg nem adja, a gyomor-baba még nem teljesen kész az ilyen élelmiszerek. Készítsük el a gyermeket, hogy a különböző pörköltek és vinaigrettes.
Még túl korai, hogy felajánl egy gyermek habostorták - ez erre még nem áll készen. De a baba is elkényeztetett mályvacukrot, zselé, felfújtak, pudingok vagy más nyalánkság. Csokoládé jobb, ha nem adnak - gyakran okoz allergiás reakciót, különösen, ha a baba azonnal hez sok édességet.
Nem alkalmas gyerekek és a szokásos konzerv - bennük az élelmiszer-adalékanyagok, koncentrátumok és egyéb alkatrészek, amelyek nem kapcsolódnak a hasznos. Meg kell óvatosan kiválasztásában kolbász - ez jobb, hogy tartózkodjanak a füstölt, szélsőséges esetben ugostite gyerek szendvics „doktori”, természetesen, friss és kiváló minőségű.
Minta menü a héten
Nálunk egy változata a heti menüt. Összpontosítva, akkor lehet, hogy a saját bébiétel tervet.
- Breakfast. Zabpehely málna és szeder, fűszeres vajjal. Egy sajtos szendvicset és egy italt a cikória.
- Ebédet. Vinaigrette, kiegészített növényi olaj. Leves karfiol, zöldborsó és a spenót, pirított kenyérkockákkal. Hajdina kása borjúhús szelet. Almalevet.
- Délutáni tea. Curd rakott krém (5 g). Gyümölcssaláta. Kompót szárított gyümölcsök.
- Vacsora. Omlett. Tea és a cookie-kat.
- Breakfast. Burgonya és a hús rakott. Friss saláta sárgarépa. Tea és egy szendvicset.
- Ebédet. Rice saláta, rukkola és a sajt. Borsó leves marha borda. Burgonyapüré, párolt máj. Kompót friss gyümölcs.
- Délutáni tea. Joghurt gyümölcs töltelék. Tea sütemények.
- Vacsora. Zrazy tojással és hagymával. Rice kása. Kakaó.
- Breakfast. Omlett spenóttal. Cookie-kat. Húsleves csípő.
- Ebédet. Saláta zöldborsó, zöldek és a hagymát. Borscs babbal. Kása csirkével húsgombóccal és mártással. Kompót szárított gyümölcsök.
- Délutáni tea. Sajttorta. Őszibarack és a kekszet.
- Vacsora. Párolt káposzta szilva és főtt burgonyával. Főtt halat. Tej és a cookie-kat.
- Breakfast. Sajttorta gyümölccsel. Szendvics holland sajtok. Árpa italt.
- Ebédet. Saláta főtt sárgarépát. Sütőtök leves. Búza zabkása, csirke húsgombócokat. Cherry kocsonya.
- Délutáni tea. Gyümölcs kocsonya. Joghurt és kekszet. Apple.
- Vacsora. Hús rakott párolt zöldségekkel (cukkini, karfiol, brokkoli, spenót).
- Breakfast. Árpa kása zöldséggel. Tej és egy zsemle.
- Ebédet. Saláta főtt répát, szilva és dió. Lazac krémleves. Növényi pörkölt. Kompót szárított gyümölcsök.
- Délutáni tea. Túrós gyümölcs püré. Apple-meggylé.
- Vacsora. Rizs zabkása aszalt szilvával. Tea és a cookie-kat.
- Breakfast. Lencse zabkása zöldségek és fűszernövények. Kakaó és szendvics „doktori” kolbász.
- Ebédet. Saláta csicseriborsó és zöldségek. Leves húsgombóccal és karfiol. Burgonyapüré, párolt tőkehal. Szilvalé. Cookie-kat.
- Délutáni tea. Sajttorta. Ribizli lekvár. Bun.
- Vacsora. Rizs zabkása aszalt szilvával. Tea és a cookie-kat.
- Breakfast. Omlett. Gyümölcssaláta. Befőttek kekszet.
- Ebédet. Friss saláta. Sóska leves tejföllel és a tojás. Árpagyöngy párolt borjúhús. Apple kompót.
- Délutáni tea. Zablisztkekzs tejjel.
- Vacsora. Párolt zöldség (karfiol, sárgarépa, cukkini, brokkoli) a nyúl. Tea és egy zsemle.
Emellett az említett ételeket baba kell adni a búza és a rozs kenyér naponta. Rendszeresen, akkor cserélje ki a hagyományos fekete tea vagy gyógynövény húslevest csípő. Két vagy három alkalommal egy héten, hanem a gabona kell nyújtania tészta. A nyári helyett párolt zöldség-hez egy gyermek saláta paradicsom és uborka.