Eredeti Mayo Clinic Diet - zsírégető leves recept
Ha ragaszkodik ezt a diétát, akkor tartózkodjon minden olyan alkohol és balzsamok. Így nem is veszi három vagy négy nap, mielőtt elkezdené a fogyás. Ha nem sikerül elkerülni a bevitt alkohol (például nyaralás esetén), hagyja abba a diétát a nap előtt, és másnap - is. Ha szed semmilyen gyógyszert, lehetséges, hogy továbbra is a kinevezés és megfelel ennek a diétát, de célszerű, hogy konzultáljon orvosával.
Ebben az esetben, ha a súlya ezen a héten fog esni, hogy hét vagy több kilogramm, szükséges, hogy a két napos szünetet.
Zsírégető leves nagyon aktív biológiai termék. Tehát a diéta bevitel nem jelenik meg. Ha volt egy kis szünetet a javasolt élelmiszer-programot (akár egy nap), akkor vissza kell térnie, hogy a kezdetektől fogva - az első naptól kezdve.
Elvégzi az egy hétnapos étrend lehet, de mindenesetre, mivel minden tag termékek szállítására a szervezetben elegendő ásványi anyagokat és vitaminokat és aminosavakat. Ezért, vitaminhiány vagy fehérje hiány csak nem fog semmilyen.
A recept a leves az aktív zsírégetést
A javasolt összetevők, akkor annyi a kész termék, amely elég lesz egy pár napig. Ha főzzük a levest, meg kell szorosan terjed, és tegyük hűtőszekrénybe.
Tehát, ha kell a következő összetevőket:
- hat izzók (alacsony felbontás);
- Hat paradicsom (alacsony felbontás);
- egy fej káposzta;
- egy pár zöld paprika;
- zeller az egyik sugárnyalábot (helyettesítheti egy zeller);
- húsleves kocka pár (marha vagy növényi);
- ízlés szerint gyömbér, fekete vagy piros paprika.
Elkészítés: Vágjuk a zöldségeket és kisebb szeres egy zománcozott edény. Öntsük a vizet úgy, hogy magában foglalja az összes hozzávalót. Forraljuk fel, és tartsuk maximális lángon tíz percig. Ezt követően kapcsolja le a lángot a legkisebb és főzzük a levest, amíg szükséges, hogy tompítsa az összes zöldséget.
Ebben az esetben, ha hosszú ideig az otthonon kívül, vigye magával az étkezés egy termosz. Tud sózzuk, különféle fűszerek, curry és a mustárt.
A turmixgép lehet, hogy ez a leves homogén, hogy sokak szerint jelentősen javítja az íze és a minőségi mutatók zsírégetéshez nem érinti.
- Az első nap. Leves kombinálható összes gyümölcs (tetszőleges mennyiségben), kivéve a banán. Tól italok hagyjuk tea és kávé cukor nélkül, valamint számos hagyományos tiszta vízzel.
- A második napon. Felvételi leves együtt a vételi főtt, sült, friss és konzerv zöldség bármilyen mennyiségben, kivéve a kukoricát és a babot. Azt is enni a fejes saláta és a zöldek. Ebédre készítsünk sült krumpli és enni növényi olajat. Igyál sok vizet.
- A harmadik napon. Keverjük össze leves gyümölcsök és zöldségek minden mennyiségben. De nem tud enni, száraz bab, burgonya és a banán. Szigorú végrehajtása diéta vezethetett a veszteség legfeljebb három kilogramm.
- A negyedik nap. Ugyanaz, mint a harmadik, de lehet hozzá akár három banán és egy pár pohár sovány tej. Inni, amennyit csak lehetséges, a szokásos tiszta vízzel.
- Az ötödik nap. A leves, akkor adjunk hozzá 300-800 g főtt marhahús (sovány), és korlátlan számú paradicsom. Ebben az esetben meg kell inni sok vizet.
- A hatodik nap. Hozzáadjuk a marhahúst a levest, valamint gyógynövények, saláta és zöldségek. Burgonya ugyanakkor nincs szükség. Igyon sok folyadékot.
- A hetedik napon. leves vétel illeszkednek fényezetlen rizs főtt, valamint gyümölcslé és zöldségek. Vizet kell inni sokat.
Tehát, a megfelelő táplálkozás, akkor elveszíti 5-8 kilogramm.
Annak érdekében, hogy a maximális hatás az étrend nem állítható, és nem térnek el a rendszer.
A legjobb időt mérjük - reggel, közvetlenül ébredés után.