Érdemes-e mezítláb a előnyeiről és hátrányairól séta cipő nélkül
Milyen előnyei vannak a mezítláb a harmat
Évtizedek óta, vannak viták a haszon a mezítláb járás, de sok orvos ért egyet a véleményen van, hogy ez a fajta terápia is jótékony hatással van az egészségre.
Régen mindenki ismeri jelenlétében biológiailag aktív pontok felületén a láb, amelyek hasznosítják során mezítláb különböző felületeken, legyen hó, fű, homok, vagy a leggyakoribb hazai szőnyegen.
Hosszú ideig az emberek azt állítják, hogy érdemes-e menni mezítláb cipő nélkül: egyesek úgy vélik, hogy lehetséges, hogy jelentős javulás az egészségügyi és megszabadulni a bizonyos egészségügyi problémák, míg mások azt mondják, hogy ez a gyakorlat nincs hatása az emberi szervezetre.
Azonban néha ok őseink hajlandó csizmák és cipők a mezítláb járás, és most néhány ember szívesebben sétálni a parton vagy a hó, hogy mezítláb.
Mezítláb: előny vagy kár
Beszéd a előnyeiről mezítláb, akkor figyelembe kell venni a változások történnek, mert ez a szervezet:
- Növeli a védő tulajdonságait az immunrendszer;
- Úgy éreztem, egy energiahullám;
- Belépők álmatlanság, levertség és stressz
- Erősíti az idegrendszert;
- Normalizálja a vérnyomást, javítja a funkciója a kardiovaszkuláris rendszer;
- Miatt erősíti az immunrendszert a gyulladás, csökkentett bőrkiütés;
- Növeli a látásélességet, oldja a feszültséget, a szem;
- Erősíti a lábak és az izmok.
Annak ellenére, hogy számos pozitív tulajdonságai mezítláb járás, vannak hátulütői:
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- Elhagyva cipők és körül mozog a területen mezítláb, sérülést okozhatnak a bőrön - a láb ez különösen kényes;
- Látogatása során néhány déli országban lehet fertőzött parazitákkal, melyek behatolnak a bőrbe. Ráadásul ezek a területek általában sok a pókok és kígyók, ezért legyen óvatos, és hogy ezeket a sétákat.
Érdemes-e mezítláb otthon
Az orvosok szerint a sétálni a legjobb természetes területeket, és több oka van: először is, ez egy megkönnyebbülés ez pozitív hatása van a szervezetre, másrészt - séta egy kemény felületre vezethet a fejlesztési lúdtalp.
Miért hasznos mezítláb a földön, a kilátás professzor Neumyvakina IP
Mezítláb a hóban
A szavak az orvos az orvosi tudományok Aparina, mezítláb a hóban, hogy segít normalizálni a hőszabályozó mechanizmusa, erősíti az immunrendszert, csökkenti a valószínűségét betegség influenza és a SARS, erősíti az inakat és szalagokat, valamint javítja a klinikai képet lúdtalp.
Hogy a képzés:
- Az első alkalommal meg kell mezítláb a földön a ház, és csak egy hónap, hogy beköltözik az udvarra. Kívánatos, hogy végezzen az ilyen képzés az őszi, mert a téli kimenni nem ajánlott nélkül lábbeli szokás;
- Mielőtt kiment a hóban kell melegíteni útján testmozgás a meleg szobában;
- Az első alkalommal, hogy gyalog a hóban megengedett legfeljebb egy perc. Idővel, a kezelés időtartama növelhető;
- A séta után, kívánatos, hogy nem torna és talpmasszázs - javítja a vérkeringést és segít felmelegedni gyorsabb.
Mezítláb a földön
Során séta földes felületeken történik talpmasszázs, miáltal hangok és erősíti a vérereket, javított biológiai folyamatok, akadályoztatva van előfordulása koleszterin plakkok stimulált anyagcserét.
- Vegyenek részt az ilyen séta nem lehet kevesebb, mint 40 perc alatt: véleménye szerint a kelet-szakértők, csak ezen időpont után a szervezet megkezdi az negatív energiát;
- A környezet legyen olyan tiszta: ez a legjobb járni ismerős területen, hogy elkerüljék a sebek és vágások miatt az üveg vagy egyéb tárgyak, kárt okoznak a bőrön. Az is kívánatos, hogy elkerüljük a területeken, ahol gyakran vezetni az autót, és valószínű, áttételes benzin vagy olaj, gyorsan felszívódik a bőrbe, és negatív hatással van az emberi egészségre, szintén okozhatnak bőrbetegségek.
Mezítláb a fűben
Impact fű előnyös az állam az idegrendszer, de meg kell kezdeni a reggeli, valamint a kirándulások, hogy elkerüljék a hipotermia. Ezt követően a harmat kell gyalog 5 perc, fokozatosan növekvő ideig tart az a szórakozás és egy óra. után
Mezítláb a földön
Ha nem tud járni mezítláb az utcán, akkor séta otthon, de ugyanakkor a padlót kell szőnyeggel, nem lesz hideg, különben megfázik.
Mezítláb víz
A víz a legjobb energiaforrás, és a béke, így az ünnepek alatt, akkor séta a tenger, vagy egy folyó, de vigyázva, hogy ne vágja el a lábát.
Mezítláb a homokban
Sand pozitív hatással van az idegrendszerre, és segít a stressz. Walk lehet, mint egy strand, valamint a szokásos homok - annak tulajdonságai nem változik.
Természetesen teljesen gyógyítani lúdtalp között sétál át a homok vagy föld sikertelen lesz, de az állam a láb és a munka az izmok egyidejűleg javul jelentősen. , Ajánlatos, hogy átfogó intézkedések, hogy megszabaduljon ezt a problémát:
- Do talpmasszázs;
- Gyakorolni: ez lehet vásárolni speciális oktatók;
- Használja népi jogorvoslati;
- Viseljen ortopéd cipők.
Mezítláb természetes felszínek (homok, föld, fű vagy víz) pozitív hatást gyakorol az egész testre, így mezítláb ajánlott, hogy azok, akik mindig is szerettem volna, hogy egészséges maradjon.