Előnyök és árt a piros retek (retek) az emberi szervezet számára
Vitaminok és ásványi anyagok a piros gyökér
Retek - gazdag tartalom a vitaminok, ásványi anyagok és különféle tápanyagok zöldség. Ez tartalmazza az emberi test szükséges elemek, mint a vas, a magnézium, a nátrium, kalcium, foszfor. Ez a gazdag kálium, jótékony hatással van a szívre és az emésztőrendszer egy személy. Ez a kis gyökérzöldség vitaminokban gazdag B és R. Sok benne, és a C-vitamin, amely hozzájárul a jobb felszívódását más tápanyagok a szervezetben. És viszonylag alacsony kalóriatartalmú retek tartalmaz nagy mennyiségű fehérje.
Előnyei a szervezet retek
Anyagok az összetétel retek, jótékony hatásait számos rendszerek az emberi szervezetben. Hozzájárulnak:
- a vérkeringés javulását;
- fenntartani az egészséges szív;
- jobb tisztítási hajók;
- ébredését anyagcsere-folyamatokat.
Retek normalizálni a bélmozgást, serkenti a megjelenése gyomornedv. Ő hozza ki a felesleges folyadékot, eltávolítja a duzzanatokat, jó a vesére. Root keserű íz annak a ténynek köszönhető, hogy a készítmény jelen van a mustárolaj, amely javítja az étvágyat, és rendelkezik choleretic hatása.
Evés retek javítja az emberi immunitás
- Ez erősíti a testet;
- növeli az ellenállóképességet;
- Segít megszabadulni a hatását vitaminhiány.
Tanács. Telítésére napi norma C-vitamin kell evett naponta csak mintegy 250 gramm retek.
A retek betegségek
A retek tartalmaz nagy mennyiségű illóolajok, amelyek javítják a működését, a gyomor, duodenum, hasnyálmirigy. Hasznos zöldség és a májbetegségek, az epehólyag. Nagy előny, hogy az emberi egészségre, és hozza a jelen kultúra szövetben.
Root tisztítja a bél, segít a székrekedés, elősegíti a kiválasztást a felesleges koleszterint, toxinok és egyéb káros anyagok a szervezetben. Ez jól erősíti az immunrendszert, gátolja a fejlődését a megfázás, szezonális vírusos betegségek. Retek is csökkenti a különböző rákos megbetegedések.
Harm evés retek
Bármely termék, általában számos szempontból ellenjavallatok, hogy annak használatát. Elhanyagolása ez hozhat sok kárt a szervezetben. A retek ilyen tiltások kicsit. Meg kell jegyezni:
- betegségek a gasztrointesztinális traktus - gastritis, gyomorfekély, valamint más rendellenességek az emésztőrendszer;
- rendellenességei az endokrin rendszer - pajzsmirigy betegségek evés retek meg kell szüntetni teljesen, vagy korlátozni a használatát növényi élelmiszer részeként saláták és nem több, mint 1 alkalommal 2 hét.
Emberek megbetegedések a gyomor-bél traktus jobb elhagyni retek
A tilalom a termék használata terhesség alatt nem állnak rendelkezésre, de a szoptató nők óvatosnak kell lennünk a felvétel a zöldségek a diéta, mert a keserű íz a retek bejut a tej.
Retek - ízletes és egészséges kultúra. Lenyelése ez a zöldség jó a munka sok szerveket. Javasoljuk, hogy rendszeresen tartalmaznak retek a diéta, de jobb megtenni anélkül, hogy a visszaéléseket.
Retek: fotó
