Előnyök és árt a müzli értékes tulajdonságait és ellenjavallatok
Müzli - kedvenc reggeli nők millióinak szerte a világon, akik keresik a mágikus keverék mindig kiváló fizikai állapotban és jó hangulatban. A gyártók aktívan támogatja a gabona-, mint egy lehetőséget teljesen kiegyensúlyozott, egészséges reggelivel anyák, akik önként etetni gyermekeiket. Tehát, hogy ez valójában nekünk újra, vagy kurva? Müzli, vagy ártalom? Próbálja porazmyuslit, azaz hogy tükrözze, és hogy néhány világosság.
Az orvosok a tulajdonságait reggeli gabonapelyhek
Müzli: Mi az? hol? mikor?
Müzli, abban a formában, amelyben ismerjük őket, több mint száz évvel ezelőtt, létrehozott és népszerűsített svájci orvos, természetgyógyász Max Bircher-Benner. Séta az Alpokban, találkozott egy pásztor, aki nagylelkűen megosztotta vele az én szerény élelmiszer - zabkása őrölt búza, fűszerezett tej, méz, áfonya és az eper. Mint kiderült, etetni kifáraszt pásztor csodát, szinte minden nap, naponta kétszer, és ő kapott egy receptet apja és nagyapja. Mert az ő 70-plus pásztor soha nem volt a kórházban, és tovább gazdálkodni, és gyalog órán hegyoldalakon gond nélkül. Számos javított összetétele gabonafélék, Dr. Benner hozta őket a napi étrend a betegek.
Müzli képviselnek kombinációs termék, amelynek alapja a zabpehely, valamint zúzott gabona rozs, búza, árpa vagy rizs. A szépsége abban rejlik, müzli ízletes csavar: a friss gyümölcsök és szárított gyümölcsök, bogyók, diófélék, a méz és egyéb adalékanyagokat.
Mérjük meg a előnyeiről és hátrányairól
Hasznos tulajdonságai müzli
Müzli - egy összetett termék, gazdag vitaminokban, ásványi anyagok, aminosavak és számos más tápanyagokat. Mindez szó szerint képes adni az embereknek a reggeli vidámság és energia.
Hasznosságát müzli van, hogy benne van a gabonamagvak általában ép és őrölve, és ez lehetővé teszi, hogy minden a tápértékét. Gabonafélék gazdag B-vitamin és E-vitamin, valamint a nyomelemek, úgymint a vas, a magnézium és a kalcium.
Zabpehely hőkezelés alatt alkotnak enyhén nyálkahártya keveréket normalizáló gyomor-bél traktusban.
Szárított gyümölcs gazdag vitamin és a B-vitaminok, kalcium, kálium, vas, magnézium, foszfor, nátrium. És a dió tartalmaznak sok fontos szerv a többszörösen telítetlen zsírsavak.
Müzli - ideális azok számára, akik túlsúlyosak. Tartalmazza a gabona- szál emésztjük elég lassan, ezáltal tompító az éhségérzetet. Egyidejűleg szál aktiválja a bél perisztaltika, hozzájárulva az eltávolítását a káros koleszterin, toxinok és hulladékok. Emellett rost, megakadályozza a zsírok felszívódását.
Egyszerű és összetett szénhidrátok találhatók gabonafélék kiegyensúlyozott arányban, hogy elkerülhető ugrások vércukorszint eredő eszik cukros és lisztes ételek, amely többnyire az egyszerű szénhidrátok.
Harm hasznos keverék
Müzli javát, ha összetételük a természetes és kiegyensúlyozott. Vonzza a fogyasztókat, hogy a termelők, hogy segítsen a különböző ízek: a méz és a csokoládé az egzotikus trópusi gyümölcsök. Itt csak és meg kell felelniük az intézkedés és az óvatosság. Kókusz, csokoládé, méz öntés - magas kalóriatartalmú-kiegészítő, amely a rendszeres használatot nem fér bele a koncepció étrend és nyomot hagy ... derekát. Tehát, ha a cél a harmónia a formák, próbálja kiválasztani a gabonafélék teljes kiőrlésű gabonák nem, csak nehéz adalékanyagok és édesítőszerek. Kívánatos, ha az édesség feltéve csak szárítjuk.
Harm müzli fedezhető, és a saját tagjának egzotikus gyümölcsök, amelyek a tartósítószerrel kezelt alapján a kén, amely tele van nemkívánatos következmények elsősorban allergiások számára, a betegségek a gyomor és a vesék. Különösen kell figyelmezteti túl fényes színező szárított gyümölcs. A legjobb megoldás -, hogy gazdagítsa müzli azoknak gyümölcsök és bogyók, hogy igaza van az Ön számára.
Ahhoz, hogy megszüntesse a kárt müzli, alaposan tanulmányozza a termék összetétele. Különös figyelmet fordít a jelenléte növényi zsírok, amelyek tartalmaznak káros a szív- és érrendszerre a telített zsírsavak.
Ha ez jó, hogy keresse meg az előnyöket és a hátrányokat is megtalálható minden termék. Mégis müzli több jó, mint kárt, de mint minden más termék, akkor kell fogyasztani mértékkel: 30-50 gramm naponta. Ami a többit illeti, azt szeretném csak egy dolog: hogy legyen éber, és a gabona viszi csak előnyöket!