Előnyök és árt a búzadara
És rossz, mert a modern gyermekorvosok figyelmezteti szülők a túlzott használata krém búzából az étrendben a gyermekek. Éppen ellenkezőleg, a készítmény a búzadara a gyermekek ne csak a napi, hanem egy nap azt adja meg a diéta gyermekek nem. Megtudjuk, hogy miért.
Harm búzadara
Sajnos, egy ilyen közös búzadara árthat a gyermek egészségének, valamint egy felnőtt.
Először is, az üst tartalmaz fitin, specifikus anyagok, amelyek megkötik a kalcium a szervezetben, és nem hagyjuk, hogy megemészteni. És ez nem is olyan rossz. Amikor a test elveszíti a szükséges napi mennyiségét kalcium, elkezdi átvenni magát, azaz a csontszövetben. Ő nem más választásunk, mert A vér kalcium szint tartósnak kell lennie. Enélkül lehetséges görcsök, rossz a véralvadásban, az ingerlékenység, a probléma a szívizom. Is fejleszt és a csontritkulás.
A kisgyermekek, a csontszövet, amely még mindig alakul ki, minden esetben nem teszi lehetővé a kalcium hiánya. Ezért javasoljuk, hogy a gyermekorvosok a szülők nem vezetnek zabkása búzadara a diéta a gyermek kora előtt polutoragodovalogo. És a 1,5 év használat, hogy időről időre, de nem minden nap.
Tovább káros tulajdonsága búzadara kása, főtt belőle az, hogy mivel a búzadarát a gyermekeknél romlik a vas felszívódását a szervezetben, ami végül a kialakulását a vashiányos vérszegénység.
Ezen túlmenően, a jelen búzadara növényi fehérje glutén, ami problémákat okozhat a kisgyermekeknél a gyomor-bélrendszer és a különböző allergiák. Ha az ilyen következmények vétel búzadara figyelhető meg a gyermek, akkor kell menni a vétel gabonafélék, gluténmentes (pl. Rizs, kukorica, hajdina stb).
Előnyök búzadara
Búzadara - kalóriatartalmú termék. Ez magában foglalja a 333 kcal (100 g búzadara), amelyek többsége következnek be a szénhidrát - g 70,6 Szintén a üst 10,3 g fehérje, és 1 g zsír. Köszönhetően a magas kalóriatartalma, búzadara nagyon jó telített zsírsavak a szervezetben, és biztosítja annak megfelelő energiát.
Amellett, hogy az energia, amely a búzadara és számos vitamint és ásványi anyagot. Közül vitaminok excel B-vitaminok (B1, B2, B6, B9), E-vitamin, PP. Közül az ásványi anyagok említhetők a kálium, a foszfor, a kén és a vas. Számos vanádium és kobalt akár többször is magasabb, mint a napi norma.
Búzadara, annak ellenére, hogy a problémákat a kalcium felszívódását, egy gyengéd terméket a gyomor-bél traktus (GIT), így használata az élelmiszerekben lehet ajánlott, akik emésztési problémát, valamint az, hogy idős korban.
És ha főzni zabkása tejjel, a fehérje mennyiségét és ásványi növekedni fog. Azonban azok, akik azt mondják, azok az intolerancia a tej, azt kell készíteni zabkása a víz.
következtetéseket:
1. Dara finom
2. Dara káros. különösen a kisgyermekek. Ezért ....
3. kása nem lehet ott minden nap!
4. búzadara hasznos. Először is, mert ...
5. búzadara kalória. Ez ad egy csomó energiát, de szükséges, hogy legyen óvatos!