előnyeit csokoládé
Csokoládé: tény és fikció
Üdvözlet, barátaim! Ma, a téma a cikkem foglalkozik a finom és egészséges ételek - csokoládé!
Chocolate - egy csodálatos termék. A gyerekek szeretik! És kevés felnőtt tagadni magam az öröm, hogy élvezze ezt a finomságot. De nagyon tetszik a pletykákat használata csokoládé, valamint a káros hatásokat. Néha nehéz megérteni, hogy ez igaz, és mi tartozik a kategóriába mesék. Ezen túlmenően, a tudósok továbbra is vizsgálja a terméket, és nyit új tulajdonságokkal.
Próbáljuk kideríteni, hogy a csokoládé jót tesz a szervezet, vagy ez okoz helyrehozhatatlan károkat az egészségre.
Az előnyök a csokoládé vagy kár
Mindenki ismeri a követelés, hogy a csokoládé a hangulatra. És ez igaz. Szerkezetében van egy aminosav, amely elősegíti a szintézis a szerotonin a szervezetben - a hírhedt „hormon a boldogság”, amely elvégzi számos fontos funkciót, és többek között felelős a jó hangulat. Ezért van az, amikor ideges, eléred a csokit vagy csokoládé fagylalt. Ez egy kiváló orvosság a stressz, a finom és hatékony.
Ezen túlmenően, ez a termék is gazdag növényi zsírok. amelyek nagyrészt képesek ellensúlyozni az energia. És jelenlétében kálium és a magnézium, amelyek szükségesek a normális működéséhez az idegrendszer és az izmok aktivitását, ami alkalmassá teszi a mind a gyermekek és a sportolók és azok számára, akik részt vesznek a nehéz fizikai munkát.
Egyes fajták akár csokoládét tartalmaz vitaminokat (A és B), valamint értékes számunkra, a vas és a kalcium.
Tudok felépüljön étkezési csokoládét?
De csokoládé egy ésszerű megközelítés teljesen megfelelő a kiegyensúlyozott étrend. Miután kalória csokit lehet egyenlővé néhány táplálkozási banánt. Ha figyelmesen nézni a szám, de nem tud ellenállni a vonzerejének csokoládé, feladja tejtermékek.
Black egy kisebb fűtőértékű tartalmaz valamivel több koffeint. Éppen ezért a gyerekeket és megveszik tejcsokoládé.
Stimuláló hatása csokoládé
Mindenki ismeri a afrodiziákum hatása a csokoládé. A készítmény a koffein és a teobromin serkentik az idegrendszer és a kardiovaszkuláris aktivitással. Ezért csokoládé termékek nem kívánatos, hogy a gyerekek akár három évig, valamint annak szükségességét, hogy ellenőrizzék az összeg édességet evett a gyerek idősebb.
Hatása a csokoládé koleszterin
Ez egy szörnyű szó „koleszterin” - ebből következik minket mindenhol. Még csokoládé gyanúba keveredtek. De hiába. Tekintettel arra, hogy a koleszterin az állati zsír, egyértelmű, hogy az étcsokoládé teljesen megfosztani (ez magában foglalja a kizárólag növényi zsírok).
Kakaó - alapján a csokoládé - értékes termék. Ez elősegíti a jobb vérkeringést, csökkenti a terheket a szív, csökkenti a nyomást, növeli az immunrendszer működését. Annak érdekében, hogy ez a sötét csokoládé biztonságosan használják gyógyászati célokra.
A fogak és csokoládé
Szintén jelentősen eltúlzott a kárt csokoládé fogat. Igen, van egy cukor, amely hátrányosan érinti az állam a fogzománcot. De vannak még a kakaóvaj, amely körülveszi a fogak, ami egy védőréteget, és megvédi őket a pusztulástól.
csokoládé függőség
Egyesek úgy vélik, hogy a csokoládé azért veszélyes, mert ez nem okoz komoly függőséget. Ez igaz, de csak részben. Lehető leghamarabb, hogy beszéljünk a pszichológiai kötődés, mint a fiziológiai függőség. Igen, a csokoládé számos potenciálisan veszélyes anyagok ebben az értelemben. Ezek közé tartozik a koffein és a teobromin.
De, mint már említettük, a koncentráció alacsony. Problémák léphetnek fel a hosszú távú táplálkozási körülbelül egy font csokoládét minden nap. Ugyanez vonatkozik a kannabinoid - pszichotróp anyagok, mint például a kender. Ahhoz, hogy bármilyen észrevehető hatást tetteikért van ideje enni legalább ötven csokoládét. Szóval mi ez akkor nem kell aggódni.
Milyen csokoládé jobb?
Modern édességek rendkívül széles körű mindenféle csokoládé termékek. De néhány csokoládé jobb és hasznosabb?
Az összeg a kakaó tej nem több, mint 32%. A fehér csak kakaóvajat, mint a csokoládé van jelen, ez egy magas kalóriatartalmú, és így kevésbé hasznos az összes.
Így eszik csokoládét az egészségre. de megfigyelni az intézkedést.
Barátok, szeretné, hogy a barátok és wellness, ossza meg velük ezt a cikket - kattintson a közösségi gombokat. hálózati megosztás. Külön köszönet érte!