Előadás az 1. számú testnevelés általános kulturális és szakmai képzés a hallgatók
Fizikai kultúra - egy része az emberi kultúrának.
Lényegét tekintve, a testnevelés területén a megfelelő mozgási aktivitás formájában testmozgás, hogy hatékonyan létrehozza a szükséges képességek, fizikai képességek, optimalizálja az egészség és a teljesítmény.
Fizikai kultúrát képviseljük egy sor anyagi és szellemi értékeket. Az előbbiek közé sportlétesítmények, eszközök, speciális gépek, berendezések, az egészségügyi ellátás. A második olyan információt tartalmazhat, amely egy műalkotás, a különböző sportok, játékok, fizikai gyakorlatok, az etikai szabályokat személy viselkedése során sporttevékenység, és mások. A fejlettebb formáit testedzés termel esztétikai értékek (sport felvonulás, sport és demonstrációs és a beszéd al.).
A tevékenysége eredményeként a fizikai kultúra fizikai és fokú tökéletesség motoros készségek, a magas szintű vitalitás, atlétikai teljesítmény, erkölcsi, esztétikai, szellemi fejlődését.
Sport - a jelenség a kulturális élet.
Sport - része testnevelés. Ebben az ember arra törekszik, hogy bővítse a határait a képességeit, hogy ez egy hatalmas világot az érzelmek által generált sikerek és kudarcok, a népszerű látványosság, hatékony eszköze az oktatás és az emberi én, hogy van egy nagyon összetett folyamat, az emberi kapcsolatok. Sport - a tényleges versenypiaci tevékenység és a különleges felkészülés is. Ő él bizonyos szabályok szerint, és magatartási normák. Ez egyértelműen megnyilvánult a vágy, hogy nyerjen, jó eredményeket elérni, mobilizálására szükség fizikai, szellemi és erkölcsi tulajdonságai a személy. Oly gyakran beszélnek a sportos karakterét emberek sikeresen megnyilvánul a versenyt. Kielégíti sok emberi szükségletek, edzés válik a fizikai és lelki szükségszerűség.
Components Testnevelési.
Testnevelés. A rendszer tartalmazza az oktatás és képzés, kezdve az iskola előtti intézmények, leírja alapján fizikai személyek - megszerzése az alap alapvető motoros képességek, átfogó fejlesztése fizikai képességeit. Lényeges eleme az „iskola” mozgalom, a rendszer gimnasztikai gyakorlatok és az azok végrehajtására vonatkozó szabályokat, amelyekkel a gyermek már kialakult a különbözőképpen képesek irányítani a mozgását, a képesség, hogy koordinálja azokat a különböző kombinációk; testmozgás gazdálkodási rendszer erők, amikor mozog a térben (az alapvető módja a gyaloglás, kocogás, úszás, korcsolyázás, síelés, stb), az akadályok leküzdésében, dobott emelő és szállító nehéz terhek; „Iskola” labda (röplabda, kosárlabda, kézilabda, labdarúgás, tenisz, stb.)
Fizikai fejlődés - a biológiai folyamat kialakulásának, változások a természetes morfológiai és funkcionális tulajdonságait egy organizmus az emberi élet (hossz, testtömeg, mellkas kerülete, vitális kapacitás, a maximális oxigénfelvétel, erő, gyorsaság, állóképesség, a rugalmasság, a gyorsaság, stb). .
Fizikai fejlődés kezelhető. A rendszer segítségével a testmozgás, a különböző sportok, a kiegyensúlyozott étrend, a munka és a pihenés lehet változtatni a kívánt irányba a testi fejlődés fent látható. A fizikai fejlődését menedzsment alapuló biológiai törvény uprazhnyaemosti és a törvény egységének formáit és funkcióit a szervezetben. Közben, mivel a testi fejlődés és a törvényi öröklés, amelyet figyelembe kell venni a tényezők, amelyek kedveznek vagy akadályozzák az ellentétes az emberi fizikai tökéletesség.
A folyamat a testi fejlődés is vonatkozik a törvény a fokozatosság korig. Ezért beavatkozni ebbe a folyamatba annak érdekében, hogy ellenőrizzék őket csak alapul tulajdonságait és képességeit a szervezet különböző korú: a kialakulását és növekedését a jó fejlesztési formák és funkciók az öregedés.
Ezen kívül, mivel a fizikai fejlődését, a test és egységét a törvény a környezet és ez függ a az emberi életfeltételek, ideértve a földrajzi környezet. Ezért a választott eszközök és módszerek a testnevelés során figyelembe kell venni a hatást ezek a törvények.
Fizikai fejlesztés szorosan kapcsolódik az emberi egészségre. Egészségügyi szolgál a vezető tényező, amely meghatározza nemcsak a harmonikus fejlődés a fiatalok, hanem a siker a szakma fejlődése, a termékenység jövendő szakmai tevékenység elszámolása a teljes jólét az életben.
Rekreációs és rehabilitációs testedzés. Ez együtt jár az irányított felhasználása testmozgás, mint eszköz a betegségek kezelésében és helyreállítása a test funkcióit csökkent vagy megszűnt eredményeként betegség, sérülés, túlhajszoltság
és egyéb okok miatt. Maga nemében terápiás testedzés, amely a járművek széles körében és módszerek (gyógytorna, adagolt gyaloglás, futás és egyéb feladatok) természetével kapcsolatos betegség, sérülés vagy más rendellenességek testi funkciók (túlfeszültség, krónikus fáradtság, a korral járó változásokat, stb.) . Azt jelenti, hogy használják az ilyen üzemmód „finom”, „frissítő”, „coaching” és mások. És formáit ülés testre szabható kezelések, osztályok és más típusú határidő.
Háttér formák a fizikai kultúra. Ezek közé tartozik az egészségügyi fizikai kultúra, benne van a mindennapi életben a keret (reggeli torna, séta és más gyakorolja a nappali, nem jár jelentős terhek) és a szabadidős fizikai kultúra, ami azt jelenti, ha a használat során szabadtéri tevékenységek (túrázás, sport és kikapcsolódás szórakozás ). Háttér Testnevelési van üzemeltetési hatással a jelenlegi funkcionális állapotát a test, normalizálja azt, és segít létrehozni egy kedvező funkcionális „háttér” tevékenység. Figyelembe kell venni, mint egy eleme az egészséges életmód. Ez különösen hatékony kombinációban más komponensei fizikai kultúra és mindenekelőtt a bázis.
Mint azt a fizikai képzés használni: a testmozgás, a természeti erők (nap, a levegő és a víz, a temperálás hatások), a higiéniai tényezők (személyi higiénia - a napi rutin, alvási higiénia, táplálkozás, a munka, a testápolás, sportruházat, cipő , alkalmazási helyeken, elutasítása rossz szokások). Az összetett kölcsönhatása biztosítja a legnagyobb egészségügyi és fejlődési hatásokat.