Élettani izomtevékenységet - studopediya
Nem egynek az élet nem végzett nélkül izom-összehúzódást, hogy az összehúzódás a szívizom erek falán, vagy a mozgás a szemgolyó. Az izmok - megbízható biodvigatel. Munkájuk - nem csak egy egyszerű reflex, hanem egy sor, több száz bonyolult térbeli mozgás koordinációt,
Az emberben több mint 600 izom nevezhető univerzális legfinomabb eszköz. Segítségükkel az emberek dolgozni szinte a végtelenségig a világon, és megvalósítja önmagát különböző tevékenységeket. Például, nem tanulnak írni, ha nem jól fejlett izomzat kéz és az ujjak, nem lehetett volna bütyköl különböző témákról. Fingers zenész # 8209; virtuóz csodákra. Az ember képes taszít fegyverekhez súlyzó súlya 265 kg. Elzárók és tornászok egy időben ugrani scroll tripla szaltót. Nem kevésbé meglepő képességüket izmok hosszabb kemény munka - kitartás: maraton (42 km 195 m) most még a nők gyorsabban fut, mint 2 óra 30 perc.
Formájában visszajelzést hatása az izomtónust és aktivitási szintjét a központi idegrendszerben, amelyet javítani, több százezer éve együtt az evolúciós szövődmény viselkedési válaszokat.
izmos képességeit a rendszer óriási. Az egyik fő tulajdonsága, hogy működése vezérelhető önkényesen, azaz egy akaraterővel. És az izmok hatással lehet végül a folyamatokat az energiaellátás. Az összes fizikai munkát rovására hazai energiaforrások, melyek forrása a szénhidrátok, fehérjék zsírok élelmiszer.
Az energia, amely az elfogyasztott étel, a ciklus folytatódik eredményeként a biokémiai reakciók a belső bioenergia, majd fogyasztott, így például, a munka a izomrendszer, szellemi tevékenység, valamint a hőtermelés. Egy pillanatra sem hagyja abba a kémiai reakciók, amelyek támogatják az élet sejtek a test miatt folyamatos fogyasztása erőtlenség.
Gondolkodás, szellemi munka is jár a mozgás, de nem közvetlenül a fizikai. Az idegsejtek mozgása (az anyagcsere szint) energia: bioelektromos izgatott „akciós potenciál”, biztosítja az agyat vérrel anyag, energiában gazdag, majd eltávolítja a bomlástermékeket. „Motion” az agysejtek egy változás a bioelektromos potenciál és karbantartás a folyamatosan áramló biokémiai reakciók - csere reakciók igénylő állandó szállítás „energiahordozók”. Ezért a produktív szellemi munka annyira fontos, hogy a megnövekedett véráramlás.
A megléte alapján az élőlények a folytonosság az anyagcsere folyamatok - van egyfajta életfenntartó ciklus elemekkel. Ezért fontos az izomaktivitás - a természetes tényező, amely felgyorsítja a sebesség az anyagcsere folyamatok.
Mi az izomműködés, és hogyan befolyásolja az anyagcserét?
Az izom egy köteg nagyon finom hosszanti szálak - miofibrillumok, amelyek magukban foglalják a kontraktilis fehérje aktomiozin. izom-összehúzódás miatt előfordul, hogy az elektromágneses erők, amelyek kényszerítse a vékony és vastag filamentumok mozgó egymás felé ugyanúgy, mint a fém mag állítják be a tekercs az elektromágnes. Gerjesztési továbbított bioelektromos impulzusok mentén idegrostok sebességgel körülbelül 5 m / s, egy lerövidítése a teljes miofibrilláris és a megnövekedett kereszt izmok méretét.
A mechanizmus a izmos munka szempontjából bioenergia az sematikusan látható az ábrán. 1.
Minél több izomrostok lerövidülnek, és erőteljes csökkentése, a magasabb szintű az energiafogyasztás, zárt izomsejtek vice adenozin-trifoszfát (ATP). ATP szintetizálódik a sejtben „erőművek” - mitokondrium emésztésével szénhidrátok, zsírok és fehérjék szállítják át a vér kapillárisok,
Ugyanilyen fontos az érték a mechanikai ellenállás, utóterhelése. Ez az ellenállás határozza meg az intenzitást neuro # 8209; izom impulzus, és rendelkezik egy egyenletes tágulást izomszövet (ha csökkenés) a kezdeti hosszát, hogy a végső méretét. Ezért a magasabb szintű neuromuszkuláris # 8209; izmos gerjesztés, annál több energiát fogyaszt biokémiai. A legnagyobb fiziológiás hatásfok akkor érhető el, ha ugyanaz a izomfeszülés (munka izotóniás üzemmódban) át megmarad mozgása csont karok kilépő külső ellenállás.
Fontos, mint az intenzitás izmos munka, vagyis a mennyisége egységnyi idő alatt és annak időtartamát, amelyek miatt a szervezet energia képességeit.
Mozgás - az egyik legfontosabb feltétele az emberi lét a környezetben, és ez csak akkor lehetséges, tevékenysége révén az izomzat, az azt jelenti, hogy az izmokat kell folyamatosan képezzük. Fiziológiai aktivitással bármely szervezet függ a biológiai kapacitás, és ő viszont, az egészségügyi, az izmok, „engedelmeskedik” akaratlagos kontroll. Képletesen szólva, az egészségügy - tükör terhelés. A példázata Milón mesél egy fiatal férfi, aki viselt bika a vállán, a növekedés emelkedett és ereje Milo.
A terhelést az izmok hatékonyan ellenőrizni nemcsak az energia csere, hanem a teljes anyagcsere a test. Ez a legtermészetesebb módja a „kontroll” Biopotentials okozó pozitív változások minden szervek és rendszerek. De azok állapota és szintjének meghatározása az egészségünkre.
Ábra. 1. Bioenergia mechanizmus izmos munka
Psyche viselkedést szabályozó rendszer, különösen az összetett mozgások a csontváz egységek szoros kapcsolatban állnak a test (szomatikus), különösen az izmok, amelyek képesek arra, hogy átalakítsa a belső energiaforrások tartalmazott ATP. Nem csoda, hogy az elmúlt évtizedben középpontjában a tanulmány a test szempontjából pszichoszomatikus orvoslás. Így gyakran az emberek fizikailag nem aktív, amelyben az izmok, beleértve a szív, nem képzett, és nem fejlődött, megsértette nemcsak a folyamatokat az energia, hanem a munka a központi idegrendszer, a „felelős” a normális működését a szervezetben, mivel a nagysága neuromuszkuláris # 8209; izomfeszültség intenzitásától függ biokémiai reakciók és az idegsejtek, folyamatosan szükség van az energiaellátás. Más szóval, a központi idegrendszer aktivitását függ az izomműködést. Éppen ezért a mozgás, a fizikai aktivitás nem csak fenntartani, hanem növeli a funkcionalitást a testület szintjének meghatározása az egészség. Ezért, ha a rendszeres testmozgást, kézzelfogható eredményeket hamarosan elég. Mi lehet választani - úgy dönt, a saját szemével. Próbálja meg tudjanak birkózni a sportos torna héj nélkül - talán ez az, amire szüksége van?