Élelmiszerek, amelyek tartalmazzák szelén és a cink
Jellemzően a szelén és a cink a drogéria polcain kínálnak egy csomagban. Ennek az az oka, hogy tetteik a test elég erős hasonlóak. Mindkét anyag van jellemzői antioxidánsok védik a sejteket az oxidációtól. A probléma ebben az esetben abban a tényben rejlik, hogy ezek az anyagok az elmúlt években egyre nehezebb megtalálni, mert ez az eljárás az előállításukra nagyon nehéz. Cseréje a gyógyszeripari termékek jól lehet a termékek, amelyek tartalmazzák a szelén és a cink. Melyik ezek közül különösen gazdag ilyen hasznos ásványok?
Mi a szervezetnek szüksége van a cink?
Mely termékek tartalmaznak cinket
Mivel tartalmazó élelmiszerek cink, meglehetősen változatos, a segítsége lehet létrehozni igen gazdag és hosszú törődve diéta. megtalálja a legtöbb cink:
- föld és fenyőmaggal;
- hüvelyesek;
- marha- és csirkemáj;
- marhahús;
- zab, hajdina, bab, árpa;
- péksütemények búzalisztből;
- zöldborsó;
- olvasztott sajttal.
Érdemes megjegyezni, hogy az élelmiszerek gazdag cink, vitaminok tartalmazza mind a csoporthoz tartozó B és rostok. Köszönet nekik, javítja a funkciója a gyomor és a belek.
Szelén hatását a szervezetben
A program legfontosabb célja, szelén, hogy megkönnyíti az, hogy a DNS a baba a terhesség alatt. Ha szelén nincs jelen a női szervezetben elegendő mennyiségben, van esély, hogy a gyermek meghal csecsemőkorban. Korábban ezen a nyomelem tartották majdnem egy méreg. Most azonban kiderült, hogy a termékek, amelyek tartalmazzák azt kell, hogy legyen az étrendben. Mint az E-vitamin, szelén képes megelőzni az oxidatív folyamatokat. Ezért ezek az anyagok képesek hatni, mint helyettesíti egymást.
Egy nagyon fontos funkciója a szelén is fenntartása immunitás magas szinten. A termékek használatát, amely ilyen mikroelemek, képes megvédeni a szervezetet a sok káros környezeti hatásokat. Ugyancsak nem lehet anélkül, hogy a szelén normális tevékenység a szív és az erek. Bizonyított tény, hogy ez is megakadályozza a rák. Az egyetlen probléma az, hogy a szénhidrátok lebontását, magas szeléntartalma válik sokkal bonyolultabb.
Termékek szelént tartalmazó
A szelén az élelmiszerekben található különböző eredetű, de a legtöbb in:
- gomba;
- halat és tenger gyümölcseit;
- búza és más gabonafélék;
- napraforgómag és sütőtök;
- melléktermékek (a májban, vesében, szív)
- csirke tojás.
Mindkét jótékony komponenst egyidejűleg tartalmazza csak a korpát, kukoricát és sörélesztő.
Egy érdekes tulajdonsága a szelén és a cink, hogy nem képesek felhalmozódni a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy a veszély egyre a túladagolás szinte semmi. Továbbá, a mai Principles kapjuk a fent felsorolt termékek csökkenését eredményezi nyomelemek. Ennek egyik oka a romlás talajviszonyok. De mindegy tartalmazó ételek szelén és a cink elegendő mennyiségben, hogy megtalálja ez nem túl nehéz. Ezek szolgálnak kiváló alternatívát a gyógyszerek.