Egyszerű módja leszokni a dohányzásról - Utolsó cigaretta
Tehát, lássuk, ha készen áll, hogy elszívta az utolsó cigarettát. De először is, választ két fontos kérdést:
Gondolod, hogy a döntés a leszokásra sikeres lesz?
Láttad a jövő fényes és tiszta, vagy nem látja az összes, hogy csak akkor kerül sor, a sötét és komor színek?
Ha bármilyen kétsége van valami, akkor el kell olvasni a könyvet újra. Végtére is, még soha nem hozott döntést, hogy bekerüljön a nikotin-függőség magukat. De kiderült, hogy egy csapdát, hogy az életet. Mentesek a csapdába csak akkor lehetséges, teljes feladását a szokás a dohányzás. Mindig meg kell dönteni, és a füst az utolsó cigarettát.
Az egyetlen ok, hogy elolvasta ezt a könyvet fel ezen a ponton - egy erős vágy, hogy leszokni a dohányzásról. Tehát itt az ideje, hogy egy komoly döntést. Készíts egy pontot cigarettát most, függetlenül attól, hogy lesz könnyű vagy nehéz a jövőben. Csak mondd magadnak, hogy soha újabb cigarettára gyújtott.
Talán félnek a helyzet, hogy a múltban már sokszor adta magát ilyen ígéret, de még mindig dohányzik, vagy úgy érzi, hogy meg kell, hogy menjen át nehéz. Ne aggódj. A legrosszabb dolog, ami történhet veled - egy kudarc ebben kísérletet, hogy megszabaduljon a dohányzás, így van, semmi vesztenivalója. És lehet kapni annyira! Akkor ne is gondolj hiba. Mivel a dohányzás abbahagyása - ez nem csak egy egyszerű folyamat, ez a folyamat, amely élvezhető. Ennyi idő után akkor lesz a „könnyebbik utat” visszavonását. Minden, ami szükséges az Ön számára -, hogy kövesse az egyszerű utasításokat, a melyet én adok ebben a fejezetben.
Hibát talált a szövegben? Válassza ki, és néhány más szóval, a Ctrl + Enter
De ahhoz, hogy továbbra is ebben az állapotban örökre, akkor el kell fogadnunk bizonyos feltételek:
Soha ne engedje magát kételkedni a döntését. Ne várják, hogy „lesz egy nem dohányzó”: nem sok nem fog újra megtörténni, és az üres várakozás kialakulásához vezet egy fóbia. Ne próbáld meg nem gondolni a dohányzás, és nem várja meg a kezdete a „igazság pillanata”. Ez az út is vezet fóbiák.
Ne használja a nikotin helyettesítő. Ne változtassa meg az életét annak a ténynek köszönhető, hogy leszokik a dohányzásról, nem számít, milyen nap esett, boldog vagy nehéz. Nincs szükség feláldozni. Ne feledje, hogy nem dobta élni és feladni semmit sem az életükben. Éppen ellenkezőleg, akkor meggyógyult magát egy szörnyű betegség, és sikerült menekülni a szörnyű börtönből. Idővel, az egészség, a testi és lelki, lesz jobb és az élet úgy tűnik, a magasságra nagyobb és ősszel - kevésbé fájdalmas, mint volt, amikor egy dohányos.