Egy egyszerű módja annak, hogy megtanulják, hogyan kell elképzelni
- Vegyünk egy fehér papírlapot, és felhívni rá néhány egyszerű geometriai forma, mint például egy kört. Fekete filctollal rajzolni jobb, hogy a vonal volt zsíros és világos. Nézzük a tartományban 10-15 másodpercig, majd csukja be a szemét, és lát ... egy kört. Az Ön feladata -, hogy tartsa szem előtt az a kép, ameddig csak lehetséges. Ha a képet halványulni kezd újra kinyitjuk a szemünket, és nézd meg a tényleges képet. Aztán újra bezárja, stb Mindegyik új munkamenetet kell változtatni az alakját. Azaz elképzelni egy kör, négyzet, holnap, a nap után a háromszög. Ha megtanulod, hogy szemléltesse egy egyszerű forma és megtartják kép a fejében elég hosszú idő, például 2 percig, akkor folytassa a következő lépéssel.
- Ebben a szakaszban meg kell tanulni, hogy feloldja a megjelenített képet. Alapvetően ez éppen elég. De ha még mindig normális oldódás nem működik, próbálja mozgatni a képet bármely irányba (fel, le, jobbra, balra - nincs különbség), amíg el nem tűnik a szeme elől. Alternatívaként a mozgó, akkor választhat, hogy csökkentse a méretét, amíg a kép ki lett alakítva egy pont, és nem fog eltűnni teljesen.
- Ha feloldjuk a megjelenített képek megtanultuk, akkor kezdődik a Morph, azaz az átalakulás a képeket. Átalakítás kapott képek egyáltalán, de az átalakulás nem mindig a tervek szerint halad. Az Ön feladata -, hogy megtanulják, hogyan kell kezelni ezt a folyamatot. Például, ha szeretné kapcsolni a háromszög egy négyzet, és az eredmény egy hatszög. Be kell kapcsolni a hatszög egy kört. Ez azt jelenti, hogy továbbra is a sikertelen átalakulás oly módon, mint ha eredetileg meg akart fordulni a háromszög nem a négyzet és a kör. Értelmében ezek a fellépések, hogy ha az átalakulás nem sikerül, és indítsa újra, egy új kísérlet sikertelen lehet, és ennek eredményeként lesz irritált. Ennek elkerülése érdekében, egyszerűen folytassa a sikertelen átalakulás, és kapcsolja be udavshuyusya. Ennek eredményeként nem lesz örömteli érzés is végrehajtott gyakorlat, hogy biztosan csak javítja az eredményeket, hanem hatású.
- Remélhetőleg az előző gyakorlatok vizualizációs fejlesztés kapott, jól érzi magát, és tudunk lépni a következő szakasz, a színvisszaadás. Ehhez ismét, hogy egy fehér papírlapot, és felhívni a világos színű folt. A helyszínen nagynak kell lennie, kb 5 5 centiméter, a szín nem számít, mert meg kell gyakorolni minden alapszín. Nézzük a helyszínen 10-15 másodpercig, majd csukja be a szemét, és próbálja megtartani a kép a helyszínen két-három másodpercig. Akkor nézd meg megint a valódi helyszínen 10-15 másodpercig, majd két-három másodpercig, próbáljuk a képet a szem előtt. Meg kell csinálni legalább 30 ismétlést per gyakorlat. Ha minden kiderül, hogy minden nap a tartózkodási idő a képen az elme növelni kell. A növekedés mértéke attól függ, hogy mennyire könnyű kiderül, hogy tartsa a képet. Ha ez könnyű, ez növelhető két vagy három másodpercig, ha nehéz, egy.
Miután elsajátította ezeket az egyszerű gyakorlatokat, akkor elmondhatjuk, hogy megtanulták az alapokat a megjelenítés. Azután minden múlik. Tovább a testmozgás, bonyolítja a gyakorlat, és hamarosan meg fog tenni, hogy könnyen láthatóvá a kép a komplexitás és a kényelmes profi. Nagyon hamar látni fogja, hogy a megjelenése pozitív eredményt javítja a memóriát és a figyelmet ismételten. Bizonyára ezek a pozitív változások csak erősítik a vágy, hogy elsajátítsák a megjelenítés.