egészségügyi blog, egészséges életmód - ez egyszerű!
De minden nem olyan ijesztő, és nehéz, mert felhívja a képzelet.
A legtöbben annak érdekében, hogy az egészség megőrzéséhez és a fizikai nem kell teljesen újjáépíteni az életét, és akkor kell csak egy kicsit, hogy megfelelő diéta és fizetni egy kicsit több figyelmet a fizikai aktivitást. Ebben az esetben, ha ez fokozatosan, majd az átmenet az egészséges életmód hozza csak a pozitív érzelmek.
Annak érdekében, hogy világossá teszik, hogy az egészséges életmód - könnyű. Úgy döntött, hogy tartani egészségügyi folyóirat. A napló, amelyben megpróbálom rendszeresen leírni segít, hogy egészséges, harmonikus és boldog. Megmondom, hogyan (valamint a barátaim és a család) sikerül kombinálni a megfelelő étrend a szeretet keményítőtartalmú élelmiszerek és élvezeti cikkek, a testmozgás és a mozgásszegény életmód, és sok más látszólag összeférhetetlen dolgokat.
Azt kell, hogy mondjam: nem szeretem a szélsőséges, és nem igazán értem, hogy azok, akik fanatikusan megrázza saját egészségük feletti és azok, akik leengedte a kezét, és nem gondoskodunk a tested. Nem fogsz találni nekem táplálkozás és fárasztó készletek gyakorlatok, nincs recept, hogyan kell csinálni semmit, és stroynyazhkoy mert egy középutat. Hogy az élet tele volt a boldogság és az öröm, hogy vigyázzon az egészségére, mielőtt hirtelen eltűnt, és ugyanabban az időben, nem kap letette rá, hogy ne fordítsa az élet egy állandó korlátozások és félelmek.
Egy kicsit magamról:
Kor: 39 éves.
Magasság: 174 cm.
Súly: 63 kg (+ -1kg) az elmúlt 5 évben.
A munka: az irodában a hét 5 napján, 10-19.
Betegségek: nem azonosították.
1 Comment »
Egyetértek azzal, hogy egészséges módon az egész életen át ez könnyű, mégis, és igényel némi erőfeszítést.
Minden nap kezdődik egy egészséges reggeli, amely a test és a lélek sok hasznos tápanyagot. Vedd meg a vitaminok, ásványi anyagok, omega-3 zsírsavak és antioxidánsok fenntartásához szükséges testi funkciók és biztosítja a szervezet tápanyagokkal. A fizikai aktivitás is jött az életembe.