egészséges gyomor-
Egészségünk nem csak attól függ, hogy milyen ételeket eszünk, hanem az ilyen szervek munkáját, hogy ez az élelmiszer emésztjük. Arcszín, karcsú alak, kényelmes érzés a test, a hangulat - mindezek a dolgok fontosak, hogy bármely személy, és közvetlenül attól függ, hogy a munkát az emésztőrendszer állapították meg. Ma már nehéz találni még egy személy, aki nem alkalomszerűen tapasztalt problémák a gyomorban vagy a belekben. Halad át a gyomron, és több ezer liter folyékony tonna élelmiszer, amely lehet maradt benne miatt hiányos emésztést és kisütés a finom szemcséket, végül válik egy vékony réteg a hulladék és salak. Ha ez a szennyeződés nem távolítják el, akkor zavarja a normális szekrécióját emésztőnedvek és a teljes emésztés, ami viszont rontja a gyomor és a csökkenését okozza vitalitás és a szervezet ellenálló képességét.
Megőrizni az erő és az egészség a test van szükség, először létre kell hozni egy helyes és rendszeres étkezés, és rendszeres időközönként tisztítsa meg, felszabadítva az emésztetlen élelmiszer-részecskék.
A katarzis fokozza a regenerálódást, a máj, a vese és normalizálja a súly, a munka az egész emésztőrendszert, segít megszabadulni a székrekedés, bizonyos krónikus betegségek, javítja az általános egészségi állapot, és meghosszabbítja az aktív életet.
Élelmiszer a gyomornak
Ahhoz, hogy a gyomor egészséges és jól működő, az étrend szükségszerűen tartalmazza a következő termékeket:
Brokkoli - egy jó antioxidáns és kiváló rostforrás;
köles - gazdag B-vitamin és nyomelem előnyös a gyomor;
Alma - tartalmaznak pektin, amely képes kötődni a mérgező anyagokat, javítja az emésztést;
hajtások - áll folsav, C-vitamin, a jód és a segíti az emésztést;
narancs - C-vitamint tartalmaz, a kálium, a kalcium, a béta-karotin, fokozza gyomor motilitás;
kiwi - gazdag kálium, magnézium, foszfor, C-vitamin, valamint emésztő enzimek;
banán - tartalmazza a triptofán aminosav, a szerotonin, a B6-vitamin, kálium;
hínár - kivéve, hogy tartalmaz káliumot, kalciumot, vasat és jód, segít eltávolítani a toxinok és javítja az emésztést;
sárgarépa - gazdag karotin, azt a képességét, hogy megkösse és méreganyagok;
borsó - hangok gyomor tartalmaz vitaminokat, folsavat, cinket, vasat és más nyomelemek fontos ez a szerv.
Tippek gyógyítók és természetgyógyászok
Népi jogorvoslati hogy megtisztítsák a gyomorban
seprű módszer (egy nagyon egyszerű módja annak, hogy tisztítsa meg a gyomor): lereszeljük a répa, alma és a sárgarépa. A kapott masszát hozzá növényi olaj és jól keverjük össze. Van ez a saláta a nap. Kivéve ez nem más, enni. Inni csak meleg forralt vízzel.
Tisztítása szódabikarbóna. Ajánlatos naponta kétszer (12.00 és 16.00 óra, 1-2 órával étkezés után) három egymást követő napon át. 2 liter vízben szobahőmérsékleten 2 órán át, hogy feloldódjon. L. szódabikarbóna. Igyál gyors korty, miközben megpróbálta tartani az egyenes testtartás. Akkor kell mesterségesen hánytatni segítségével lefektetése ujjait a szájába.
Az első és a második napon a szóda hozzáadandó víz feltétlenül. És a harmadik -, amit tehetünk egy közönséges tiszta vízzel.
Forralt vízzel. Lassan inni mintegy 3 liter meleg forralt vizet (ne feledje a hangerőt a gyomorral). Drink kell mindaddig, amíg a teltségérzet, hányinger. Aztán előrehajolt a kád vagy mosdó, bal kezét a gyomor és csak kattints rá, hát rohadt három ujját a jobb keze a szájába, és helyezze alig nyomja a gyökér a nyelv - meg kell hánytatni. Ezt követően meg kell, hogy továbbra is inni vizet újra, és csak mesterségesen hánytatni. Ismételjük, amíg a gyomor teljesen üres, de nem több, mint 8-szor.
Ezt az eljárást vett indiai gyakorlat után lehet elvégezni evés vagy ivás rossz minőségű ételeket. Annak érdekében, hogy megakadályozzák azt, kívánatos, hogy végezzen 1 alkalommal havonta, reggel éhgyomorra, a kiürítés után a belek és a hólyag és előtte az orr mosás.
Figyelem! Az ilyen tisztítási nem kívánatos használni a magas vérnyomás, súlyos szívbetegségek, gyomorfekély és nyombélfekély, a menstruáció alatt és a terhesség.
Káposzta gyümölcslé. Minden reggel, meg kell inni friss káposzta levét. És ezzel a legjobb a káposzta. Kell kezdeni a kis adagokban, például 0,25 poharak, néha kevésbé. Lassan hozd a 2/3 vagy akár 1 csésze függően egészségi állapotát. Káposzta leve tartalmaz vitamin U, ami segíti a sebek gyógyulását, ezért ez nagyon hasznos fekély. Elején a tanfolyam után ivás lé tűnhet gázokat. Nem kell figyelni, de ha túl gyakori, az adagot csökkenteni lehet. Bélmozgások során az is valószínű, fekete vagy zöld széklet választás - ez azt mutatja, hogy nem csak a gyomor, a belek, de elkezdett kell tisztítani.
Fokhagyma tinktúra. Fokhagyma mosni, tisztítani, zúzott egy húsdaráló, hígítjuk vodka arányban 1: 5, és hagyjuk, hogy átjárja hetekig hőmérsékleten 20 fok. Miután ez azt jelenti, csatorna, nyomja össze és öntsük egy tiszta edénybe egy szűk fedelét. Minőségi tinktúra átláthatónak kell lennie, sárgás-zöld színű, az illata fokhagymát. Az alkalmazás módja: 1 st. l. víz csöpögni 5 csepp tinktúra, naponta háromszor egy nap.
A fokhagyma tinktúra tisztítja nemcsak a gyomor, hanem a keringési rendszert. Továbbá, ez segíti a érelmeszesedés, agyi görcsök, magas vérnyomás, működik, mint egy antiszeptikus szerként bélbetegségek.
Főzet a zab. Egy pohár mosott zab öntsünk 1 liter forrásban lévő vízzel, betölt 10 órán át. Ezután 30 percig főzzük kis lángon. Vegye ki, lezárja és ragaszkodnak további 12 órán át. Drain, és hogy a forralt vízzel, hogy az eredeti térfogat. Vegyünk 0,5 csésze 30 perccel étkezés előtt. tisztító természetesen - 30 nap. A zab gazdag tápanyagok szükségesek a jó munkát a gyomorban.
Kefir. Reggel éhgyomorra, hogy hashajtó infúziót, vagy hogy egy tisztító beöntés. A nap folyamán, óránként inni 1 csésze joghurt (átlagos zsírtartalom). Minimális dózis - 1,5 liter, és a maximális - 3 liter naponta. Ha a joghurt hozzá növényi olaj (1 evőkanál egy csésze ..) - tisztító fog bekövetkezni gyorsabb.
Kíméletes módon. A főzet a fiatal fenyő vagy tűlevelek, hogy segítsen tisztázni a gyomor óvatosan, és az egész testet. Ebből a célból az 5. cikk. l. tű őrölni, és adjunk hozzá 0,5 liter forrásban lévő vízzel, tegyen a 10 percig alacsony lángon, hagyjuk, hogy átjárja 10 órán meleg helyen, törzs a termosz. Igyál meleg infúzió kis részletekben 30 percenként a nap folyamán, és helyettük a víz. Minden nap frissen kell elkészíteni közegben. Ennek eredményeként a tisztítást zavaros vizelet. Miután a vizelet átlátható és normális színes, tisztítás lehet állítani.
Kíméletes módon. Mark 50 g fenyő ágak, 30 g kicsírázott búzaszemek, 20 g vérfű, 1 liter vizet. Alaposan öblítse minden összetevő. Víz, tedd a tűz, és forraljuk fel. Szünet fenyő gallyakat, hogy azok illeszkedjenek a serpenyőbe, és főzzük 10 percig. Ezután adjunk hozzá vérfű, kelbimbó és főzzük további 5 percig. Adj húsleves sört nap és lecsepegtetjük. A nap folyamán meg kell inni az egész infúzió (1 liter). Igyál víz helyett, legalább 30 perccel étkezés előtt. tisztító természetesen - 10 nap.
Torna gyomor
Normalizálja a működését a gyomor lehet, és segítségével a speciális gyakorlatok. Gyakorlatok ajánlott feküdt egy kemény felületre helyezve a lábak fölött a törzs, nyugodt tempóban, elkerülve a hirtelen mozdulatokat.
Kiinduló helyzet - Feküdj a hátadra, karjait a oldalon.
- Nem a lélegzetem, emelje fel a lábát felváltva egyenes (4-5 db).
- Hajlítás a térd és támaszkodva a láb és a könyök és a fej hátsó részét, emelje fel a medencét (4-5 alkalommal).
- Lélegezz be, hajlítsa a láb a térd és a kilégzés, húzza a kezét, hogy a gyomra (4-5 alkalommal mindkét lábat).
- Emelje mindkét lábát a belégzés és kilégzés alacsonyabb (4-5 alkalommal).
- Utánozni a kerékpározás (4-5 alkalommal).
- Fel és az alsó karok (6-8 alkalommal).
- Kilégzés, hogy csökkentse a lábát behajlítva a térd a jobb, vissza az eredeti helyére. Ismételje meg ugyanezt a bal (4-5 alkalommal minden irányban).
- Kilégzés, és húzza mindkét lábát kezét a gyomor (4-8 alkalommal).
Fejezd be a munkamenethez, hogy könnyű legyen a gyomor masszázs. Tedd meg, miközben a hátán feküdt, lábait behajlítva a térd és a mozgó kezét a gyomra az óramutató járásával megegyező irányban. Ezt követően, 15-20 percig feküdjön felemelt lábakkal.
Gyakorlatok a gyomor során az első három hétben kell végezni 10-15 percig naponta egyszer, majd - 15 perc naponta 2-3 alkalommal.
zsigeri terápia
Eljárás használatával a zsigeri terápia lehet gyógyítani gyomorbetegségek egy korai szakaszban. Ez a terápia azonban azonnal fel kell használni, amint a kellemetlen érzés a gyomorban: súlyosságától, egy érzés, nyomás és fájdalom. Kell feküdni a hátadon, meghajlítani a térd és a pihenésre. Ezután indítsa el óvatosan, finoman, óvatosan, lassan az ujjaival vagy egy ököl nyomja a gyomor, ez az a hely, ahol a fájdalom és nehézség. A fájdalom lehet növelni - meg kell elviselni, akkor lazítsa meg a támadás. Miután a fájdalom nem enyhül, addig tartsa nyomva, próbálja levezetni az izmok a has és mélyebbre hatolnak a kezét. Így kell csinálni, amíg a fájdalom elmúlik. Akkor meg kell ismételni préselés, de szögben, egy kicsit más síkon. Próbálja nyomni az egész régióban a gyomor, hogy a fájdalom maradt. Tehát nem csak zsibbad a gyomorban, hanem normalizálja a működését.
Ilyen kényszerítő szükség tölteni időre megelőző intézkedést, amely egyesíti egy közös kényszeríti az egész has. Próbálja meg kézzel behatolnak a maximális mélység, mintha a fájdalom nem érez, majd elérve a maximális mélység, akkor viszont, hogy egy kör alakú vibrációs mozgását egy kísérletet, hogy behatoljon mélyebben.
Nevetés tisztít a gyomor jobb, mint a tabletták
Általában a gyomor kell kezelni nagyon óvatosan, megvédve azt nem csak a rossz minőségű étel, hanem az érzelmi túlterhelés. Végtére is, a testület munkájában függ az egyén érzelmi állapot. A stressz „rontja” a gyomrot, csak pár perc. De a nevetés és a jó humor fiziológus azt mutatták, éppen ellenkezőleg, a teljesítmény javítása. Valójában az érintett nevetés gyomor elkezd rezegni, ami hozzájárul a gyorsabb áramlását élelmiszer belőle a patkóbél felé. Ezért nevetés jobb, mint bármely tabletta tisztítja nemcsak a gyomor, hanem más szervek az emésztőrendszerben.
Sárga és narancs - színek a gyomor
Színterápia - a kezelési módszer a szín, vagy inkább - az energiát. Már az ókorban azt hitték, hogy a szín jótékony hatással van a hangulatra és az egészség. Amikor a szervezet nem rendelkezik a hullámhossz egy adott szín, lehet, hogy a különböző betegségek. Ebben az esetben meg kell erősíteni az intézkedés a hiányzó színt a testen. A megelőzésére gyomor betegségek, és javítása kell használni narancs és sárga színekben.
Orange javítja az emésztést, és általában pozitív hatással van az emésztőrendszerre. Táplálkozási is megjegyezte, hogy képes ösztönözni az étvágyat.
Sárga stimulálja az gyomornedv, enyhíti a székrekedést, normalizálja súlya.
Az emberek gyomor- és a máj színű napraforgó, azt gondolták, hogy a sárga szín egy jó tisztább e szervek. Ha problémája van a gyomor célszerű akasztani a konyhában világos sárga függöny. Ön is használja a narancs és a sárga kövek, színes üveg, papír, narancs, citrom, vagyis mindent, ami hasznos szín az Ön számára.
Allah készített Grisham.
Kapcsolódó cikkek:
- Bélférgek nem tetszik ACID
- A ciszták a májban. TIPP természetgyógyászok
- Amikor dysbacteriosis DRINK gyógynövényteákban ÉS eszik fokhagymát
- Abból, amit a máj 2
- Polipok lehet kezelni 2