egészséges étel
Hal párolt zöldségekkel
Diétás ételek multivarka is főtt különböző módon. Ebben az időben, azt javasoljuk, hogy használja a kényes ciklus, amely a legjobban megőrizni előnyös tulajdonságait a termékeket. recept:
- Vegyünk bármilyen hal (ha a diéta, a legjobb, ha sovány), mossuk le, só, bors, megszórjuk minden fűszerezés, majd meglocsoljuk citromlével.
- Előkészített darabokat Tedd egy tálba Multivarki a megfelelő mennyiségű zöldbab.
- Helyezzük a készüléket a „Gőz” mód, és főzzük az ételt egy negyed órát.
Mikor lesz a megadott időben, élvezheti az ízletes és egészséges vacsora. Kiegészítik a kész étel ajánlott párolt rizzsel, friss saláta.
Diétás csirke multivarka
Itt van az eredeti recept a vacsora csirkemell és tejfölös mártással. Gyakran kiderül, finom filézett száraz és íztelen. Ennek elkerülése érdekében a kellemetlen pillanat, próbálja főzzük együtt tejföllel. Így diétás ételek multivarka, akkor nem csak támogatja a szám tökéletes állapotban, hanem képes élvezni az eredeti ízét. Recept csirke tejszínes mártással:
- Meghámozzuk, és lereszeljük a répát.
- Nagy izzók mentes a pelyva, és vágjuk apróra.
- Kapcsolja be a készüléket, öntsük a tálba egy kevés növényi olajat, és megpirítjuk a zöldségeket is.
- Vegyük a csirkemellet, külön a filé csont és bőr, majd vágjuk apró kockákra.
- Megszórjuk hús fűszerezés, a sót, majd vissza, hogy készítsen zöldség tíz percig.
- Adjuk hozzá a csirke két tejfölt, és 200 ml vizet, amelyben a pre-híg két evőkanál lisztet.
- Továbbra is lassú tűzön a csirke zöldségekkel egy fél órát.
Pulykamell vadrizs
Mint tudja, a pulykahús tartalmaz sok tápanyagot és alacsony zsírtartalmú. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy a gyermekek élelmiszerek és a táplálkozás sportolók. Leírja diéta receptek multivarka, nem beszélve a köret vadrizs. Ők azok táplálkozási hez helyettesíti a szokásos fényezett rizs gazdagítják a táplálkozási szokások hasznos rostok, vitaminok és nyomelemek. recept:
- Egy nagy tálban keverjük össze a fehér és a fekete hosszú szemű vadrizs (két pohár). Pour egy csésze húsleves és két pohár száraz fehérbor. Hagyja a rizst egy fél órát.
- Kitűnik héj egy nagy hagymát és a két szár zellert, majd vágjuk őket önkényesen.
- Vágjuk nagyobb kockákra egy kilogramm pulykamell.
- Be a készüléket, állítsa „Multipovar” módban, öntsük egy tálba egy csésze húslevest. Amikor a folyadék forrni kezd, adjunk hozzá az előkészített hús és zöldség. Ne felejtsük el, hogy ízesítse sóval és borssal.
- Tíz perccel később, vigyük át egy tál rizs, közel multivarku fedelet, állítsa „Sütés” módban, és főzzük együtt még egy fél órát.
A kész ételt melegen tálaljuk és díszítsük meg apróra vágott zöld és friss zöldségek.
Diétás rakott a multivarka
A rendszer segítségével a modern konyhai berendezések akkor mindig készíteni nem csak ízletes, hanem egészséges élelmiszer. Hal rakott recept alább látható, amely tartalmaz egy minimális mennyiségű zsírt a kezelés után, és megőrzi az összes hasznos tulajdonságait. Hogyan készítsük elő:
- Alaposan mossuk három burgonyát és főzzük héjában puhára a „Multipovar” módban.
- Amikor a burgonya hűvös, távolítsa el a héja, rostély, majd ossza az így kapott masszát két részre.
- 300 gramm fehér kenyér, darabokra tört, és áztassa egy kis tejet.
- Fehér halfilé (600 gramm) mosás, száraz és őrölni egy keverőben. Csatlakoztassa a kapott tölteléket kenyérrel, borssal és sóval.
- Multivarki tál Étolajjal helye és az alján a burgonya tömegének. Ezután feküdt egy réteg a darált hús és a burgonya réteget újra. Top húsos kenje a felvert tojással, majd zárja le a fedelet a készülék, és telepítse a fél órás „Multipovar” módban.
A kész étel Tálaláskor a salátát, friss vagy párolt zöldség.
következtetés
Mi lesz boldog, ha úgy tetszik, diéta receptek multivarka hogy már részletesen ismertetett cikkünkben. Köszönet nekik, hogy fenn tudja tartani a szám kiváló formában, nem adja fel a finom ételek és eredeti ételek.
Corner egyenletesebben ahol alkalmazható, mint jelöljük GOSZT 8509-93 Melegen hengerelt acél eltérő szögtávolságban, szabályozott, GOST 8509-93, egy népszerű típusú acél. Pontos egyezés szükséges méret.
