egészséges arcszíne
Ennyit az életünk illeszkedik a jogállamiság „arany középút”. Ez vonatkozik a bőrápolás. Ahhoz, hogy egy egészséges bőrért. Bizonyos kozmetikai intézkedések nem elegendőek, fontos megjegyezni, hogy a szépség belülről fakad „belülről”. Így harmonikusan mi élelmiszer függő állapot a bőr, a haj épül, és az egész emberi szervezetben.
Mi a helyes táplálkozás a bőr?
Először is, ez egy nagy mennyiségű folyadék - körülbelül 2,3 liter (ami a legjobb, hogy igyon szűrt nekipyachonuyu víz vagy gyógynövénytea, de nem kólát, és a kávé.). Ember áll 85-90% -a víz, a víz szállítja a tápanyagokat a vér minden egyes sejtbe. És ha a víz nem elég, ezért minden sejtben hiányzik a vitaminok és ásványi anyagok, beleértve a bőrt.
Ezért fontos, hogy ha van egy egészséges bőrért és úgy érzi, jó formában, ne felejtsük el, hogy vizet igyanak.
És számos tudós rámutatnak, hogy ezt kell tenni, még akkor is, ha nem szomjas, szájszárazság - ez egy szélsőséges intézkedés, ami megy a testünk, hogy jelezze az állam a kiszáradás.
Kezdetnek, akkor számíthat a csésze vízzel (körülbelül 10 csésze naponta), akkor, amikor belép a ritmust, akkor csinálni nélküle.
A második fontos szempont a helyes táplálkozás (különösen igaz a zsíros, hajlamos a bőrkiütések) - hiányzik a sok sült, fűszeres, zsíros ételeket. és csokoládé, péksütemények és egyéb édességek. Hidd el, az élet nem ér véget, ha úgy dönt, egy kicsit több, mint általában, hogy uralkodjon magán. Meg kell maradnia egészséges és tápláló ételek, levesek, hús, hal és szárnyas, kenyér, vaj, sajt, aszalt gyümölcs helyett édességek, zöldségek és diófélék. A legtöbb tizenéves kiütés után zsíros halofiton vagy füstölt makréla - ez egy nagyon komoly probléma. Igen, egy ilyen étrend nehéz „ül”, de ez egy szükséges intézkedés, amely jó eredményeket! By the way, sok modell betartani ezt a szabályt a diéta, azok egészséges arcszíne van szükség azáltal, hogy a szakma, és van egy pattanás egyszer nem tudnak.
Harmadszor, ne felejtsük el, hogy enni a friss zöldségek és gyümölcsök. Ma, sajnos, majdnem 100% -a ezeket a hasznos termékeket kezelik speciális gázok növelni eltartható, így mindig meg kell mosni szappannal és vízzel, és húzza. A gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak rostot, ami előnyös az emésztőrendszer, ami azt jelenti, hogy a felhalmozódott salakanyagokat idővel kell távolítani a szervezetből, a bőr tiszta és friss, és akkor dicsekedhet az egészséges arcszíne.
Negyedszer, ne feledje, hogy nem minden a szükséges anyagokat az erőteljes és egészséges létezés kap az élelmiszer. Egyikünk sem fizikailag nem képes enni minden nap, mint a sárgarépa kilogramm, hogy a napi szükséglet-vitamin Ezért fenntartani az egészséges arcszíne, és az egész testnek szüksége van vitamin komplexek. Ami a bőr, ez a leginkább „kedvenc” vitaminok - ez A, E és C Az első két nyerhető, ha iszik „Aevit” C-vitamin - a „askorbinki” (a legtermészetesebb és hasznos - a papíralapú nyilvántartást, ez nem színek és ízek, és a költségek kevesebb, hogy a kolbász alakú formában).
Az illetékes bőrápolás és az egészséges arcszín
Amellett, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás a külső kozmetikai hatása is nagyon fontos és szükséges. Elvégre akkor rendesen enni, de ne használja a krémet, és szenvednek allergiás reakciók vagy a bőr feszességét. A környezet állapotának (hőmérséklet-változás, a szél vagy fényes perzselő nap, a levegő és vízszennyezés) szintén befolyásolja a bőrt.
Az illetékes bőrápoló elején meghatározzuk a típus. Ezután úgy az alapvető adatokat, amelyeket figyelembe kell venni, és megfigyelték, hogy fenntartsák az egészséges arcszíne.
- A száraz bőr, válasszon egy hidratáló, de ne túl maszk; egyszer 2 hétig csinálni arc hámlani kezd, és csak természetes összetevőket; miután egy tápláló krémmel.
- megfelelő eszközzel kivonatok körömvirág, kamilla, mandula és őszibarack olaj érzékeny bőrre. Akkor csináld magad teák ezek a gyógynövények és törölje le a bőrt, vagy vásárolni természetes krém ezeket az összetevőket.
- Szintén érzékeny arcbőrre nem ajánlott gőzfürdők (aktiválhatja gyulladás) és használja megszorításával maszk film. Ehelyett alkalmazza a meleg borogatás, hogy megnyitja a pórusokat, majd ezt követően egy tápláló maszk. Miután elmossa a maszkot, alkalmazzon hideg borogatást zárt pórusok és a tápanyagok marad a bőrön.
- Ahhoz, hogy az egészséges arcszíne zsíros bőrre. fontos, hogy táplálja, és ezzel egyidejűleg kezelni ezeket a gyógynövény, mint a csalán (főzet vagy kivonat), zsurló, menta, citromlé, uborka. Jótékony illóolaj a levendula, bergamot, teafa, amely csökkenti a bőrpír és megakadályozza a baktériumok elszaporodását. Jó lenne, ha a tisztító (szappan vagy gél), valamint egy arckrém tartalmazza ezeket az összetevőket, így átfogóan a problémát korrigálni bőrt.
Reméljük, hogy a megfelelő egyensúlyt a táplálkozás és az illetékes bőrápoló segít elérni az egészséges arcszíne!
További cikkek a témában:
Mi a felállás? Hogyan válasszuk ki a megfelelő sampont. Tanulmányozzuk a címkén.