düh kezelési stratégiák a gyermekek számára - a gyermek fejlődését
Gyermekek nehéz irányítani az érzelmeiket, különösen a harag. Mindazonáltal, a szülők segíthetnek nekik, és korrigálja az ilyen viselkedési problémákat, mint a tisztelet hiánya, tiltakozás viselkedés és agresszió a gyermekek tanítása módon kezelni a harag. Anger Management - ez egy fontos élet készség, tudás, amely a gyermekek védelmét a sok probléma.
Hogyan tanítsuk a gyerekeknek, hogyan kell kezelni a harag
Anger Management célja, hogy megszüntesse a gyermek negatív érzelmek, és csökkentik a fiziológiai változások kapcsolódó harag. Ezek a változások magukban megnövekedett szintű adrenalin (hormon részt vesz megvalósításában egy erős keverés állapotban, amelyben a test mobilizálódnak, hogy megszüntesse a veszélyt) és a magas vérnyomás. Fontos, hogy ne csupán a gyermekek, hogy megbirkózzanak az erős érzelmek, kifejező, megszüntetése, valamint nyugtató haragját.
1. Mentesség harag
Amikor a gyerekek képesek kifejezni a harag, csak ritkán az ő kitörést. Fontos, hogy tanítani a gyermeket, hogy kifejezze haragját szavakkal. Azt lehet mondani: „Én vagyok dühös.” Ezen kívül, a gyermeknek meg kell tanulni, hogy kifejezzék érzéseiket nélkül fáj mások. Segíthet a gyermek mester ez a képesség által kérve őt, hogy leírja a dühös érzéseit, amikor ő egy nyugodt állapotban.
2. Ellenőrzési harag
Egy másik módja, hogy a harag kezelése visszatartani, és kapcsolja be a pozitív érzelem. Ez a módszer alkalmas a serdülők és az idősebb gyermekek. Ez azt feltételezi, elismerése saját dühös érzéseit és átalakítása valami tartalmasabb, mint például egy történet vagy egy képet. Ösztönzése a gyermek, hogy átalakítsa és kifejezni az érzelmeiket, akkor képes lesz arra, hogy megakadályozzák tizenéves depresszió és a magas vérnyomás okozta harag. Ne hagyja, hogy gyermeke bizonyítani elfogadhatatlan viselkedés, mint a hisztéria.
3. szintjének csökkentése megnyilvánulása a harag
Amikor a gyermek úgy érzi, harag, segít neki tanulni irányítani a viselkedését, és nyugodjon meg. Ehhez a gyerek menjen ki a friss levegőre, hogy mély lélegzetet. tartson szünetet, és hajtsa végre a gyakorlatok, hogy megszüntesse a harag.
4. Létrehozza szabályok kifejező harag
A különböző családok kijelzők dühös viselkedést kezelik a különböző szintű tolerancia. Készítsen saját házirendet, a gyerekek kifejezzék haragjukat, és milyen viselkedést el kell kerülniük. Például, hogy ne csapja ajtó, vagy kiabálni egymással. A szabályok kimondják, hogy még olyan állapotban a harag szükséges kezelni a körülöttük lévő emberek tekintetében. Nem engedhetjük meg a fizikai agressziót. destruktív viselkedés és káromkodás.
5. Teach gyermekek egészséges düh kezelési technikák
Mit lehet a gyerekek csinálni a harag?
Bár a szülők segíthetnek a gyerekeknek fejleszteni harag vezetési ismeretek, van még néhány dolog, hogy a gyerekek tehet arról, hogy negatív érzéseket. Íme néhány módszer, hogyan gyerekek is hagyja, hogy a harag:
- Fuss egy pár kört egy nagy, zárt szobában a házban, míg a számláló, hogy elkerülje, és engedje az érzelmeiket.
- Fogd egy szobában, például a fürdőszobában, és üvölteni, mint amire szükség van, hogy kifejezze az érzéseit nélkül fáj a körülöttük élők.
- Tépd a selyempapír. A hang ezen az ülésen, megnyugtatja és érzést ad erőt.
- Tekergőzés, vonaglik arcok a tükörben, de a harag utat enged a nevetés.
- Dobott kő az utcán, anélkül, hogy kárt okoz a kívülállók.
Jelzések az aggodalomra
Forduljon orvosához, ha úgy érzi, hogy a gyermek teljesen ellenőrizhetetlenné és az állam a düh vezet az a tény, hogy ez befolyásolja a kapcsolatokat a családtagok és a barátok. Orvosa javasolhatja a szakember a mentális egészség területén, vagy egy pszichológus dolgozni a gyermek és a család, amely segít fejleszteni a gondolkodás, és javítja a gyermek viselkedését.
- Anger - egy teljesen normális emberi érzés, de kontrollálatlan érzelmek vezethet szükségtelen agresszió. Ha a gyermek kezelése harag, akkor tanítani neki módon megbirkózni az érzéseidet.
- Konzultáljon egy pszichológus, hogy segítsen a gyermek azonosítsa a gondolkodásmód és magatartás válaszul harag.
- Ösztönzik a gyerekeket, hogy kifejezzék a harag, beszél, és segíti őket, hogy átalakítsa azt egy pozitív érzelmek.