Dueyn DZHONSON
Volumen a domborművek
Amikor Dwayne elkezdett birkózás, rájött, hogy 120 kilogramm fizikuma nem sok benyomást. Azt kellett válnia gyorsabb és élénken. Koncentrálva minden figyelmüket a megfelelő diéta és a testmozgás, Johnson képes volt elveszíteni £ 10. Ő osztotta a képzési program, ahol dolgozott át egy izomcsoportot egy nap, és így 45 perc kardió gyakorlatokat.
Az új arca Dwayne Johnson, kombinálva a játékos személyiségét, segített be a „rock” a nemzeti kedvenc. Ez az, amit Duane volt képes meghódítani Hollywood, ahol ő játszotta olyan filmekben, mint "A múmia visszatér", "A Skorpiókirály", "Walking Tall", "Get Smart", "Doom", és természetesen, az ötödik "Fast and the Furious."
Az első filmek Dwayne, többnyire fegyveresek. De hamarosan volt bátorsága, hogy belépjünk a világ komédia. Kétségtelen, hogy a Johnson kell maradni nagy alakja, ahogy azt tervezi, hogy a harcot a szerepét szuperhős a jövőben filmek, mint a „Captain Marvel”, „Martian Manhunter” és a „Lyuk Keydzh”.
Dwayne Johnson edzés
Felismerve, hogy a hollywoodi sztárok tartani sovány testalkat, Johnson kellett változtatni a edzés és megszabadulni 11 kg-ban csak 4 hónap, csepegtető ezáltal a jel a 100 fontot. Vonat a végzet összpontosít a zsír az emberi szervezetben. Legyőzte az út 14% -ról 7% testzsír, hogy rövid idő alatt.
Ahhoz, hogy megszabaduljon ez a kövér, Johnson megváltoztatta az edzés szivattyúzással minden izomcsoportot hetente háromszor. Ezen túlmenően, a Johnson képzés folyamatosan módosították annak érdekében, hogy ne álljon (plató a testépítés). Azt szabályozza a pihenőidőt, súly, sebesség, és persze, a készletek és ismétléssel.