Diétás szószok, a megfelelő táplálkozás
Sokan panaszkodnak, hogy nem szeretem a diéta csak azért, mert meg kellett enni íztelen ételek újabb. De szerint sok szakértő, alacsony zsírtartalmú étrendet kell kiváltani a pozitív érzelmek. Csak ebben az esetben a személy nachet hatékonyan fogyni. Tehát ma úgy döntöttünk, hogy meséljek diétás szószok, hogy felvehet minden étkezés, hogy javítsák a megjelenését és ízét. A legtöbb szószok elő csak egyszer, és tároljuk hűtőben vagy a mélyhűtőben sokáig.
Receptek diétás szószok
Diétás mártás olasz
Vágott paradicsom felét, és forrázás forró vízzel. Ezt követően, a héj jön le könnyen. Gyógynövények és a fokhagymát, vágjuk, és adjunk hozzá olívaolajat, a hő egy serpenyőben. Keverjük. Kapcsolja ki a hőt, és fedjük le az edényt fedővel. Az apróra vágott paradicsomot turmixgépben és őrölni püré szitán, hogy megszabaduljon a magokat. Keverjük össze paradicsompüré, füvek és az olívaolaj. Ha a szósz lesz túl folyós, adjunk hozzá egy kis almaszósz, hogy ez vastagságban.
Diétás mártást csirke
Hogy előkészítse a szósz take: oregánó, teáskanál só, őrölt fahéj, kiskanálnyi vajból és 0,5 kg alma.
Alma tiszta és sütjük a mikrohullámú sütőben, vagy kemencében. Melt vajat egy serpenyőben. Sózzuk, oregánó és a fahéj. Keverjük. Ezután adjuk hozzá a sült alma. Keverjük össze újra. Amikor az edény lehűlt, csiszolja az almát szitán, és van egy csodálatos édes-savanyú alma szósszal.
Joghurt mártással a hús diéta
Hogy előkészítse a szósz take: 0,5 kg sovány joghurt, zselatin, vízben oldjuk, - 1 tasak, 2 főtt tojássárgáját csipet cayenne bors, 2 teáskanál paprika.
Kapcsolatba joghurt hígított zselatin. Amíg megvastagszik, adjuk hozzá a zúzott sárgáját, a paprika és a cayenne bors. Habverővel a mixer. Helyezzük a szósz a hűtőben, és hagyja, hogy 3 órán keresztül.
citromos mártással
A készítmény az étrendi szósz lesz szüksége: leve egy citrom, friss kapor, 2 evőkanál. olívaolaj. Olívaolaj gyógynövények egy turmixgép, verte a gyors módban, hogy az olaj zölddé. Adjuk hozzá a citromlevet, és keverjük meg. Ez a szósz alkalmas fehér hal lehet használni és töltő zöldségsaláták.
Joghurt és mustármártással
A készítmény az étrendi szósz lesz szüksége: 2 evőkanál. olívaolaj, egy csésze görög joghurt, egy csipet őrölt gyömbér, kurkuma, kömény, curry, egy evőkanál mustár por és 3 tojássárgája.
Nyers tojás sárgáját habverővel együtt mustár por egy mixer. Hozzáadjuk a fűszereket, és adja meg a sárgája tömege a joghurtot. Ismét minden aktívan felvert 6 percig. Tálaláskor a joghurt és mustár mártással bármely hal-és főzelékek.