Diétás menü Monica Bellucci, a titkok a harmónia és a szépség, fogyás szabályok
Monica kezdte karrierjét 1988-ban, és csak egy évvel később részt vett az első modell show New Yorkban. Még akkor is, ő nyerte meg a szívét a sok ember, mert abban az időben a többi nő nem tért karcsú alak, ami nem mondható el a modell és színésznő már a gyermekkorban nézte a diéta, csak néha lehetővé teszi magát enni a kedvenc édesség.
Monika Beluchchi: magasság 177 cm, súlya 63 kg
Hosszú ideig az emberek azóta próbálják megtanulni a titkait szépség Monica Bellucci, de ő inkább hagyja titokban. Legutóbb, ő megosztott annyira értékes információkat egy interjúban, és most minden nő a lehetőséget, hogy megértsék, hogy a színésznő sikerül fenntartani ideális beállításokat.
Monika Beluchchi: Options számok
Olasz színésznő van egy magassága 177 cm és a súlya Monica Bellucci 63 kg. Mell 91 cm, derék -61 cm, csípő - 90 cm - ez számok is, amelyek a legoptimálisabb modellje hosszú ideig még.
A színésznő két lánya, és mint minden nő, ő lábadozik a terhesség alatt, de néhány hét után a szülés után tudta, hogy meg tudjunk. Éppen ezért sok kíváncsi, hogy a fogyás Monika Beluchchi, mert nem mindenki képes normalizálni súlya rövid idő alatt.
Titkok harmónia Monica Bellucci
Vensan Kassel és Monica Bellucci
- Eszik csak egészséges ételek: zöldségek, gyümölcsök, sovány húsok és a hal, gabona kása, a tenger gyümölcsei, gyógynövények, bogyók. Ezeket lehet enni önmagukban vagy egymással kombinálhatók függően recept egy adott élelmiszer;
- Középpontjában a hatalom Monica Bellucci az olasz alacsony kalóriatartalmú ételek;
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- Modell nem szeretnék menni az edzőterembe, mert köszönhetően a forgatás az ő nem számít, milyen nincs ideje. Azok, akik fogyni szeretnének, a testmozgás is ajánlott, mert nem mindenki olyan elfoglaltsága, mint Monica.
Fogyasztó szabályai Monica Bellucci
- Diet tart 7-14 napig, de az alapelveket lehet használni a jövőben, csak kissé növekszik kalóriabevitelt;
- Amennyiben eszik olyan alacsony zsírtartalmú és nem tápláló anyagokat, amelyek nem tartalmaznak a gyors szénhidrátok és sült, édesség, pékáru és a húsok el kell távolítani a menüből.
Menü Monica Bellucci
Itt csak egy kiviteli példája étrendje, amelyek alapján lehet, hogy a menü magad:
- A reggeli, öntsünk 1 evőkanál. l. kukoricapehely zsírszegény joghurt;
- Étkezzen párolt cukkini, főtt rizs (150 g), egy darab húst és a gyümölcs csésze;
- Vacsora saláták, zöldségek, halak főtt (150 g) és egy kis kefe szőlőt.
Diéta receptek Monica Bellucci
- Szeletelt szamóca (6 db.), Spread pergamen és tegye a sütőben fél órán;
- Két nyers tojássárgája eldörzsöljük cukorral (80 g) 200 g habverővel mascarpone sajt, tejszín és fehérjék (2 db.);
- Elhelyezés 150 ml vizet, 5 ml eper szirup és egy kis mennyiségű vizet. Megoldás megtermékenyíteni szivacs 12;
- Mi feküdt ki néhány tál keksz, tejszín és szeletelt eper.
Olasz saláta recept rizzsel:
- Forraljuk 200 g rizst grind paprika, paradicsom és a csirke;
- Minden mix, meghintjük konzerv borsó és reszelt sajttal;
- Azt hogy a tetején vágott zöld, kikészített olívaolajjal, sózzuk.
Gyümölcs saláta recept:
- Vágjuk a hámozott szelet narancs, kiwi, édes alma és a banán;
- Minden mix, öntsük zsírtartalmú joghurt és díszítse a szőlő.
Úgy döntött, hogy kihasználják a színésznő diéta, figyelembe kell venni, hogy ez nem gyors, és a héten lesz képes eltávolítani csak 3-4 kg. Hatékonyság javítható, ha egy alacsony kalóriatartalmú étrend hozzá rendszeresen felkeresi a tornaterem.
Az orvosok azt javasolják, hogy kibír egy ilyen diéta nem több, mint három hét alatt, mert megtiltotta neki, édességek is kell enni, hogy normalizálja a hormon szerotonin öröm, de mértékkel.
Hogy továbbra is hízik, javasoljuk az alábbi tanácsokat:
- A fizikai aktivitás növelése: ahelyett, pihenő, miközben feküdt a kanapén egy séta a parkban, és rendszeres gyakorlatokat;
- Figyelemmel kíséri a diéta: megpróbálják elkerülni a zsíros ételeket és gyors szénhidrátokat, mert a forrása túlsúly;
- Ne egyen lefekvés előtt: a legtöbb, amit lehet enni - ez egy alma vagy egy pohár. Azt is javasolta, hogy megszabaduljon élelmiszer-függőség esetleges egyébként nem tud fogyni, ha akarnák.
Visszajelzés olvasóink
Hogy néz ki most! Monika Beluchchi: fotó
„Nagyon tetszett a diéta kedvenc színésznője. Rajta könnyen tudok tartott egész 2 hét, és olyan időtartamra indult csaknem 8 kg - számomra ez egy jó hatásfokú, feltéve, hogy eszik magukat, és nem akarta, hogy "
Valentina, 35 éves:
„Egy diéta színésznő, Monica Bellucci csak pozitív benyomásokat, mert neki köszönhetően, végül lett vékonyabb 9 kg, bár tudtam billenő maximum 2 hétig, legfeljebb 2-3 kg. Most egy kis szünetet, de a közeljövőben azt tervezem, hogy kihasználják ezt az eljárást még egyszer "
„Vagy én csinálok valamit rosszul, vagy Monica diéta nem olyan hatékony, mint beszélni róla. Személy szerint én halogatni egy pár hétig csak 4 kg, de mindeközben nem fárasztó magát halálra - Azt hiszem, ez az egyik fő előnye az energiaellátó rendszer "