Diétás leves csirke húsleves, diéta fogyás és diéta receptek
A táplálkozás napjaink igen népszerű leves, csirke húslevest. Ez érthető, hiszen a csirke leves nem csak ízletes és tápláló étel, ami erőt ad, hanem kiváló alap levesek, amelynek célja a fogyás.
Húsleves csirkehúst tartalmaz sok hasznos ez zsírsavakban gazdag, peptidek és aminosavak. A készítmény zöldséggel (sárgarépa, zeller, hagyma), kitűnő vitaminize olyan recept csirke húslevest.
Ha rendszeresen esznek levest, főtt csirke, meg lehet szervezni a munkát a gyomor-bélrendszer és serkentik a normális működését a gyomor és a nyombél. Tyúkhúsleves nélkülözhetetlenek gyomorhurut és gyomorfekély, influenza és a légúti megbetegedések.
Ezen túlmenően, a forró első étel, csirke húsleves pozitív hatással van az idegrendszerre, fokozza a szervezet ellenálló képességét és szabályozza a szívizom.
Fogyasztó tyúkhúsleves főtt csirkemellet csak egyfajta diétás hús hámozva és a felesleges zsírt. Kalorikus mellek húsleves legalább: 100 gramm fermentlé mintegy 19 kcal.
Diétás főzés táptalajt a csirkemellet
Szükséges egy liter vízben:
- Csirkemell - 200 gramm.
- Só - 5 gramm.
- Dill - 5 gramm.
Mell öblítsük le hideg vízzel, hogy töltse ki őket egy serpenyőben hideg vizet és a sót. Forralás után a víz eltávolítására a habot a fermentléből, és a főzés, hogy körülbelül egy óra. Egy negyed óra, amíg készen áll, hogy betöltse a apróra vágott kaporral. Az átláthatóság érdekében célszerű, hogy kiszűrje a húslevest gézen. Ebben az esetben a szűrés után öntjük kapor és ánizskapor húslevest kell újra forraljuk fel. Csirkemell, darabokra vágjuk, beletesszük a kész levest.
Főzni egy klasszikus diéta leves tyúkhúsleves
Szükség van arra, hogy egy másfél-két liter vizet:
- Csirkemell - egy font.
- Burgonya - 2 gyökér.
- Sárgarépa - 2 dolog.
- Hagyma - 1 fej.
- Lavrushka - 1 lap.
- Só, fűszerek, gyógynövények.
Mosott és darabokra vágni mellek töltse hideg vízzel, és állítsa, amíg kész főzni a húst, eltávolítjuk a hab, mint szükséges. Amikor a mell kész, távolítsa el a fermentléből, és levest öntjük a burgonyát, kockákra vágott, és 10 perc múlva - aprított reszelt sárgarépa, hagyma félgyűrűt. Végén a főzés, adjunk hozzá ízlés lavrushku, fűszerek, só. Díszítse vágott fűszernövényeket.
Leves karfiol csirke húsleves
Be kell, hogy két liter vizet:
- A font csirkemellet.
- A font karfiol.
- Burgonya - 2 db.
- Bolgár paprika - 1 gyümölcs.
- Sárgarépa - 1 gyökér.
- Hagyma - 1 fej.
- Fokhagyma - pár szegfűszeg.
- Só, fűszerek, gyógynövények.
A fermentlevet főzött, mint az első recept. Zöldség tiszta és vágott: burgonya gumók - szelet, hagyma - kockára vágott paprikát, és a sárgarépa - julienne.
Öblítsük le hideg vízzel karfiol, osszuk rózsákra. Főzzük a burgonyát a húslevest, majd a többi zöldséget. Végén levest főznek fűszerezett étkezési opcionális só, fűszerek és gyógynövények.
Sütőtök krémleves tyúkhúsleves
Szükség van egy fél liter levest a csirkemellet:
- Cukkini - 2 db.
- Sárgarépa - 1 gyökér.
- Só, fűszerek, gyógynövények.
Főzés húsleves mellek fűszerek, gyógynövények és a sót, a fent leírtak szerint. A kész levest hozott durvára vágott cukkini és az apróra vágott sárgarépát. Ha idejében nagy cukkini, először is azt kell, hogy vágja ki középen, a magokat.
Amikor a zöldségek kész, vegye ki a levest a tűzhelyen, hogy hűvös, majd foszlány mixer. Leves a kívánt konzisztenciát hígítjuk vízzel vagy alacsony zsírtartalmú tej. Szeretnénk ismét kap a levest felforraljuk, és akkor élvezhetik a finom ízét.
Hajdina leves diéta tyúkhúsleves
- Csirkemell - 250 gramm.
- Hajdina - 80 gramm.
- Paradicsom - 2 magzat.
- Cukkini - 1 darab.
- A bolgár paprika - 1 db.
- Hagyma - 1 fej.
- Sárgarépa - 1 trükk.
- Só, fűszerek, gyógynövények.
Forraljuk húsleves csirkemellet, eltávolítjuk a hab. Hajdina öntsük száraz serpenyőben és, folyamatos keverés közben néhány percig. Mintegy készségét hajdina megtanulják a jellegzetes ízét. Amikor a hús főtt, távolítsa el a levest, és menj aludni sült hajdina. Forraljuk 10 percig.
Ezután hozzáadjuk a reszelt sárgarépát, szeletelt hagymát, pár percig - paprika és a cukkini, szeletelt közepes kockákra, és egy pár percig - apróra vágott paradicsomot. A sütés vége sózzuk és fűszerek. Adunk a levest állni tizenöt percig, és tálaljuk az asztalra, szórjuk meg fűszerekkel.
Minden receptek levesek húsleves lehetővé enni változatos, hasznos és ízletes. Csirke húsleves nagyon kevés kalóriát és kombinált levesek és zöldségek hatékonyan fogyni. Előállítása leves húsleves nem igényel sok energiát és különleges gasztronómiai tudás.