Diétás ebéd csirke gombamártással, táplálkozás receptek - Ester Slezinger
Finom, gyors diéta egészséges ebéd: csirke gombamártással. Díszítsük lehet etetni a rizs, saláta, vagy párolt zöldség. Az étel Kiderül nagyon lédús, illatos és ízletes.
Kalória csirke gombamártással 100 gramm. 77 kcal. Tápérték információ 100 gramm. Fehérjék: 10.5 gr. Zsír: 1,6 g. Szénhidrátok: 2,6 g.
összetevők:
Csirkemell: 1 db.
Savanyú 10%: 1 evőkanál
Vörösbor: 1 evőkanál
Hagyma: 1 kicsi
Gombák: 100 g. (Gombák, de lehet más, volt gomba)
Só és bors ízlés szerint
Recept Csirke gombamártással:
Csirke mell kis darabokra vágtuk, és megsütjük egy száraz serpenyőben olaj nélkül, amíg aranybarna. Tedd egy tálba. Szeletelt gomba és a hagyma megsütjük olaj nélkül, majd adjunk hozzá tejfölt, és Cahors bor, só és bors ízlés szerint. Ehhez a keverékhez adjuk hozzá a darab és a sült csirke készített alacsony lángon 10-15 percig. Ez minden. A kész ételt meghintjük friss fűszernövények és tálaljuk.
Ne felejtsük el, hogy ossza meg a szociális hálózatok:
Jó napot! Eszter, köszönöm elegáns nn receptek! Te - csak egy áldás! A kérdés a recepthez: Nem lehet hozzáadni a bort, vagy mi lehet cserélni? Nem szeretem az alkohol minden formáját, és a bort, így általában allergiás vagyok :(
A recept nagyon, szeretnék főzni ..
Nagyon köszönöm a kedves szavakat)), és a bort, azt hiszem, nem tesz hozzá. Egyébként, én is nem tetszik, és ne igyon alkoholt egyáltalán nem, sőt, hogy kutatásokat végez a veszélyeket alkohol)) De a főzés néha használni, amikor a sütés / főzés elpárolog. Vagy egyszerűen használja az aroma. ))