Diéta irritábilis bél szindróma, IBS durva menü, tiltott élelmiszerek és élelmiszer
Sok érdekli különböző aspektusait irritábilis bél szindróma. A táplálkozás benne vannak a legfontosabbak, mert ez a patológia sérti az egyén életminőségét nem kevesebb, mint 12-szor egy évben. Szakemberek mindig kínál IBS példaértékű menü, amelynek célja az, hogy egy teljes adag, amely összehozza a legnagyobb haszon az emésztőrendszert. Mit lehet enni az irritábilis bél szindróma, és arról, hogy mely termékeket fel kell venni a diéta? Menü IBS kifejlesztett minden egyes beteg, mert lehetővé tette, hogy a székrekedés, hasmenés közben tilos. Addíciós termékek függően választjuk fázisában betegség - elengedés vagy súlyosbodását. De vannak általános elvek élelmiszer IBS:
- Amikor irritábilis bél szindróma kell enni rendszeresen, enni egy frakcionált, kis részletekben, de gyakran. Nem szabad sietni, napi 5-6 alkalommal. Ez előfeltétele a normalizáció a gyomor-bél traktus. Az átlagos napi kalória bevitel legyen körülbelül 2500 kcal;
- Meg kell korlátozni a diéta a zsírt, kávét és üdítőt. Teljesen betiltották az alkohol, konzerv és fűszeres ételek;
- Javasoljuk, hogy növelje a fogyasztást a rost található a friss zöldségek, gyümölcsök, magvak, így hogyan felszívja a vizet, ezáltal normalizálódik széklet és csökkenti a görcsöket.
Az alapja a diéta irritábilis bél szindróma származik diéta 2 vagy étrend 4. jóváhagyja a kezelőorvos által. Abban az esetben, ha a beteg diétás menü helyes, és megfelelt az alábbi általános irányelveket, jelentős változások az állami érezhető már a 2 napos diéta változásokat.
Sok orvos javasolja, és az ausztrál étrendben. IBS nagyon népszerű. Úgy tervezték, az az elv, csökkenjen a szénhidrátok FODMAP provokáló zavarok a gyomor-bél traktusban. Ausztrál diéta irritábilis bél szindróma hatékonyak, mivel azt távolítani ezeket tartalmazó szénhidrátokat. Visszajelzései betegek és a szakemberek, az ausztrál étrend segít a betegeknek csökkenti vagy teljesen megszünteti a tüneteket, irritábilis bél szindróma nagyon gyors.
Mit esznek az irritábilis bél szindróma?
- Folyékony gabona vízzel vagy gyenge húslevest bármely gabonafélék, kivéve árpa, kukorica és köles. Tól megengedett gabonafélék állíthatjuk elő, mint egy sütésre vagy puding;
- Leves diéta 2 az irritábilis bél szindrómával is készítünk alacsony zsírtartalmú húsleves tört zöldség, tészta vagy gabonafélék. Nem lehet hozzá őket a babot vagy borsót;
- Hal- és húsételeket kell készíteni csak az alacsony zsírtartalmú fajták, biztos, hogy párosítani és darabolt formában;
- Tej a diétás menü irritábilis bél szindróma lehet közé tartozik a friss sajt és alacsony zsírtartalmú joghurt, sajt nem akut fajták, tejföl, vaj;
- Javasoljuk, hogy fogyasztanak mézet és az IBS. Ő az előnnyel jár mind a betegek székrekedés vagy hasmenés. A lényeg az, hogy a méz egyedülálló összetételét, és nagy mennyiségben tartalmaz esszenciális mikrotápanyagok. Ez nagyon fontos a diéta irritábilis bél szindróma. Ez a méz, a szakértők tanácsot a cukor helyettesítésére ez a betegség.
Táplálkozás az IBS is előírja a használatát malomipari termékek előállítása. Ehet kenyérsütés tegnap (fehér vagy szürke), nesdobnoe a cookie-kat, száraz sütemények, kekszek. Nem lehet semmilyen ételt, vagy leveles tészta. Szintén tagadta friss kenyér. Az érdekelt betegek és menük IBS-ben. Egy példakénti kiviteli alakja egy napos diéta irritábilis bél szindróma a következő lesz:
- Breakfast. Gőz vagy főtt tojás omlett, pirítós egy szelet zsírszegény sajt és zöld tea mézzel;
- Ebédet. Diétás zöldségleves alacsony csirke húsleves, sült csirkemell, főtt rizs, gyümölcs kompót, kekszek;
- Vacsora - párolt zöldség, vágott formában saláta kikészített kis mennyiségű növényi olajat, főtt hal, zselé.
A kettő között a fő étkezések betegeknél irritábilis bél szindróma ajánlott joghurt, sült alma és teát sütivel. Éjjel meg kell inni egy pohár kefir.
A nap folyamán, akkor ajánlott minden más italok inkább a zöld tea. Ez az ital hasznos diéta alatt az irritábilis bél szindróma, mivel nem csak tartalmaz tanninok, hanem egy nagy csoport a vitaminok és ásványi anyagok. Igyál zöld tea ebben a patológia kell lehűlt formában.
Zöldségek és gyümölcsök IBS
- Görögdinnye a irritábilis bél szindróma nem tud enni abban az esetben, ahol a rendellenesség lép fel hasmenés vagy kíséri felfúvódás és puffadás. Ő is a rostokban gazdag. Ezért az evés, akkor lehet, hogy a gyomorégés, böfögés. De görögdinnye jó hashajtó hatása van, így a diéta irritábilis bél szindróma székrekedés ez kell;
- Citrusfélék, a narancs, a gyakran váltanak IBS. Tekintettel arra, hogy ezek a gyümölcsök okozhatnak kárt az emésztőrendszer ebben a betegségben ne igyon és narancslé. Bár kis mennyiségben (körülbelül 4-5 szelet napközben), és ha nincsenek mellékhatások vagy allergia a szervezet, narancs, akkor lépjen be a menübe. A legjobb, előállíthatók az A-vitamin gyümölcs kompót vagy zselé, amelyek változatossá a diéta során akut irritábilis bél szindróma;
- Dinnye betegeknél, akiknél IBS hasmenéssel jelentkezik, szintén ki kell zárni a diétás menüt. De a székrekedés okozta irritábilis bél szindróma, a beteg élelmiszer csak meg kell, hogy tartalmazza a dinnye levet. Továbbá, a dinnye van egy nagy képessége, hogy megszüntesse a depresszió és ideges feszültség, provokáló a megjelenése IBS, így a gyógyulás ez a diéta gyümölcs kis mennyiségben ajánlott, hogy minden beteg;
- Brokkoli az IBS nem ajánlott, hogy csak hőkezelés után, hanem a friss. A lényeg az, hogy a brokkoli gazdag esszenciális nyomelemek, amelyek megsemmisítik a főzés során. Szintén friss brokkoli szabályozza az emésztőrendszer;
- Fokhagyma irritábilis bél szindróma esetében a csak feldolgozott formában. Teljesen kizárni a zöldség nem kell az étrend, mint a fokhagyma tartalmaz tápanyagokat, amelyek elpusztítják a kórokozókat az emésztőrendszerben. De a friss fokhagyma nem tud enni, mert irritálja a gyomor-bél traktusban.
Ezt nem lehet evett irritábilis bél szindróma?
- Gyorsétterem és félkész termékek;
- A legtöbb nyers zöldségek és gyümölcsök;
- Sült ételek;
- Fűszeres ízesítők és fűszerek.
Mindez zárni az étrendből minden IBS betegekben, és egyéb termékek továbbra is saját belátása szerint a kezelőorvos. Alkohol IBS is nagyrészt tiltja táplálkozási. Betegeknél, akiknél az irritábilis bél szindróma, az alkohol miatt ellenjavallt az a tény, hogy a fogyasztás befolyásolja a szervezet képességét, hogy felszívja a vizet. Elvesztette miatt az alkohol mérgező, beleesik a gyomor-bélrendszer, és a nyomasztó bélmozgást. De ez történik abban az esetben a fogyasztás nagy mennyiségű rövidital és sör.
De száraz vörösbor IBS kis mennyiségben is nagyon hasznos. Ez csökkenti a gyulladást és semlegesíti a mérgeket. Száraz bor polifenolok védik a nyálkahártya a gyomor-bél traktus. De ha fogyasztanak bort mérsékelten. Körülbelül 1-2 csésze naponta. Az előnyök egy kis bort IBS, annak ellenére, hogy ez egy alkoholtartalmú ital, amelyet megerősített a szakértők.