Diéta egy hétig nincs következménye a szervezet
Ideális kívánó fogyni - gyengéd, kiegyensúlyozott étrend. Ezen a héten a kirakodás nem hoz gyors eredményt, de nem kell éhezni, de nem szükséges helyreállítani az egészséget és az egyensúly után a fogyás.
De mielőtt megy a diéta, forduljon orvosához vagy dietetikus, hogy nem fáj magad. Az orvosok gyakran meg táplálkozásukat változni az emberek bizonyos betegségek gyógyászati célokra.
Az tagadhatatlan előnye kímélve étrend, hogy a diéta továbbra közé tartoznak a különböző termékeket. képezik az alapját az egészséges táplálkozás. Tehát nem csak biztonságosan és fokozatosan fogyni, hanem javítja az emésztést és az anyagcserét. Sőt, könnyű diéta, ha szükséges, és meg lehet hosszabbítani hosszabb ideig, mint egy hét, mert a változatos és kiegyensúlyozott menüt és következetesen alkalmazni kell a különböző változatokat.
Hét könnyű étrend nem teszi lehetővé, hogy éhes, míg az élelmiszerekben akkor is megkapja a vitaminok és ásványi anyagok a megfelelő mennyiségű a normális életre. Tehát, megszünteti a fáradtság, depresszió, fáradtság. És persze, mint egy gyengéd és természetes étrend lehetővé teszi, hogy fenntartsák a normális életvitel, edzés, munka, pihenni.
Még kevésbé van egy puha diéta, amely azt ígéri, fokozatos fogyás anélkül, hogy a test. Nem számít, milyen szép egy könnyű diéta, nem kell használni hosszú ideig. Van még néhány fajta kiegyensúlyozott villamosenergia-rendszer, amely nem lehet használni több mint 7-9 napig elv (például a diéta Margarity Korolevoy).
Megkímélve az alapvető szabályok kiegyensúlyozott étrend a héten:
• Minden ételt kell készíteni anélkül, olajsütő vagy serpenyőben olajat, azaz semmi sült. Elvileg ebben a helyzetben legyen az alapja az egészséges táplálkozás és a fogyókúra nélkül. Termékek lehet főtt, párolt, sült, pörkölt.
• Vezetése takarékos táplálkozás, az élelmiszer törtekkel, azaz 5-7 alkalommal egy nap. Legalább négy óránként, az élelmiszer kell megérkeznie a gyomor, hogy elkerülje az éhezés és az akut betegségek.
• Puha diéta (mint bármely más) magában foglalja a teljes elutasítása fűszerek. Azonban só is lehet kóstolni az ételek hozzá petrezselyem, kapor és a citromlevet.
• Minden diéta, beleértve a szelíd összefüggő orvos kinevezés vagy használt saját, meg kell jegyezni nem az akut szakaszban a betegség vagy egy idegösszeroppanást.
Opció kímélve étrend
Rengeteg olyan hatékony, kiegyensúlyozott úgynevezett „Berezhnykh” étrend. Inkább tartoznak az orvosi ellátási rendszerek, segítsen egy kicsit, hogy állítsa be a tömeg, megbirkózni a betegséggel, fenntartása és javítása az egészség. Például, a diéta 5. számú előírt krónikus hepatitis és a köszvény és a diéta száma 10 - a szív- és érrendszeri betegségek. Diet orvos írja ki részletesen.
Ha a fő cél -, hogy lefogy, akkor opcióként, a töredék könnyű diéta, melynek lényege megy a újrahasználható élelmiszer - vagyis, van 2 óránként 5-6 napig. Itt egy példa a menü a nap (minden termék - 2 óra, az első vételi 8 órakor, az utolsó - 22 óráig): zöld tea, sárgarépa citromlével, őszibarack, 100 g főtt hal kiőrlésű kenyér, 100 gramm sajt, saláta cukorrépa, 50 g szárított sárgabarack, csésze zsírmentes joghurt.
Ki a diéta elég egyszerű. Nem lehet összeáll a liszt és a cukros élelmiszereket. Egyen a diéta előtt, de nem sült édes és bőség. Tíz napig, akkor egyszerűen rögzítse az eredményt, akkor lehetőség van kímélve étrend egy hétre újra. Fogyni nem fog sokat, hanem károsítja a szervezetet nem lehet tenni. És ha szükséges, ismételje meg a töredék teljesítmény arány lehet akár 4-szer időközönként 10-15 napig tart.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.