Diéta a dohányzásról való leszoktatás
Tantrikus szex - egy új szintre az érzékiség
Tantra magában foglalja a kapcsolat, mint egy telefon és egy zuhanyzó, és örömet, nem csak fizikai, hanem lelki. Azonban a mai világban, tantrikus szex gyakran érdekeltek az emberek csupán az egyre újabb, ismeretlen öröm a szexuális akta.Tehnika tan.
Nyugodtan menjen inductothermy
Módszer elektroterápiás, azon az elven alapul hatása az emberi test nagyfrekvenciás mágneses mező (3-30 MHz) van jótékony induktotermiey.Induktotermiya és gyógyító hatása van a szervezetre. Hála neki nőni ereket.
bőrápolás arc és a nyak a természetes orvoslás
Melyik nő nem akar hosszú marad fiatal és vonzó, nem álmodnak hiányában ráncok az arcon és a nyakon? De a legtöbb nő gondozó személy, megfeledkezve arról, hogy a nyak öregszik sokkal gyorsabban és figyelmen kívül hagyja a gondját. Most, amikor kinyitotta sok kosmetich.
Az igazi veszély a dohányzás
Függőség a dohányzás ma már bárki számára nem szenzációs felfedezést és dohányzás Company, mint általában, több csoportba tartozik, humánusabb. De hogy egy ilyen helyes hozzáállás dohány és azok, akik oly erősen beragadt a hálózaton? A dohányzás személy nem igazán be.
Miért reggeli torna
Nem minden ember pacsirta (azaz vidáman ébren reggel). Sokan közülünk szeretnék feküdni az ágyban egy kicsit, burjánzik a puha ágyban. Ebben az esetben a test teljesen életre csak a nap közepén. Ez az ébredés gyorsabb volt, és a nap vége.
Valóban, az első napon belül a dohányzás abbahagyása jelentősen növeli a testsúlyt. Ez azért van, mert a szervezet anyagcseréjét a normális, mintha újra „megtanulja”, hogy megfelelően működjön. Miután a nikotin, amely belép a szervezetbe, amikor a dohányzás csökkenti a szervezet képes megemészteni cella hasznos makro- és mikroelemek, lassítja a folyamat a sejtlégzés.
Azonban, leszokni a dohányzásról, nem minden nyereség extra súlyt. Sőt, vegye figyelembe, hogy még a súlyos dohányosok sok elhízott nők. Ennek fő oka az elhízás, hogy gyakran felhagy a káros szokás a dohányzás, akkor cserélje ki a füst szünetek enni, azaz, Kezdjük többet enni.
Szükségszerűen, igyon sok vizet (legalább 2 liter naponta). A legjobb az egészben, ha növényi vagy zöld tea, amely köptető hatású vagy ásványvíz gáz nélkül. De a kávé teljesen meg kell szüntetni.
Hogy elvonja a gondolatok cigaretta és a dohányfüst, szervez magának egy kis snack, de minden bizonnyal hasznos. Például enni egy almát vagy egy sárgarépa, és ha nem tud élni anélkül, hogy a kedves, akkor lehet enni aszalt gyümölcsök.
Ezen kívül szükség van, hogy csökkentse a kalória tartalma a napi élelmiszer-bevitelt. Egyél a lehető legkevesebbet tartalmazó élelmiszerek zsír és a szénhidrogének. Leszokási és édes: a kolbász és édességek kell cserélni valami hasznosabb.
Töltenek a szabadban, amennyire csak lehetséges, és nagyon hasznos lesz, feltéve, ha sportolásra. Akkor teniszezni vagy tollaslabda, kerékpározás vagy futás a parkban. És biztos, hogy ráhangolódni a pozitív eredményt. Nem szükséges, hogy mögé a „dohány” fátyol, jobban megy akcióba!
Ha úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, de félnek, akkor túlsúlyos, megpróbál ragaszkodni a dohányzás diéta mellett, ez egy nagyon egyszerű menüt. Az első reggeli, enni egy csésze zabpehely, öböl lefölözött tejet (körülbelül fél csésze), és egy pohár zöld tea. A második reggeli optimálisan alkalmas gyümölcsök - narancs, körte vagy alma és a kukorica kenyeret.
Készítsünk vacsora saláta uborka, káposzta, spenót, sárgarépa, olívaolaj (olajjal citromlé), forraljuk 200 gramm. csirkemell és egy pohár gyümölcslevet.
Egy délutáni snack, használja: a sárgarépa, fél kaliforniai paprika, kukorica kenyér és három banánt vagy szárított füge. Mossuk le a zöld tea.
Vacsorára egyél 250 gramm. hal (lazac, tőkehal, nyelvhal, lazac), párolt vagy grillezett, és 150 gramm. főtt zöldbab. Csak inni alma vagy narancs juice.
Az étkezések között snack, ideális zöldségek, mint például: a zeller, uborka vagy a sárgarépa. Éjjel lefekvés előtt lehet inni egy csésze joghurt (nem több, mint 1 százalék zsírt).