Diéta a bőr allergia - tippek, tanácsok, minta étrend
Allergia megnyilvánulhat különböző módon. Az egyik legkellemetlenebb megnyilvánulása allergia közé tartoznak a különböző bőrbetegségek (piros foltok, urticaria, és így tovább). Az alábbiakban azt fogja tanulni, hogy mi legyen a diéta bőr allergia.
bőr allergia által okozott különböző okok miatt. Allergén lehet bejutni a szervezetbe étellel, belélegzett levegő, közvetlen érintkezés útján, és így tovább. A főbb tényezők a következők:
- Belégzése pollen és a por.
- Evés allergén ételek. Azt is meg kell értenünk, hogy sok a termékek gyakran tartalmaznak táplálékkiegészítők, ami szintén allergiát.
- Közvetlen kapcsolat a háztartási tisztítószereket. Ezek közé tartozik a mosópor, mosószerek, különböző kozmetikai és így tovább.
- Közvetlen kapcsolat az állat haj.
- Az egyes gyógyszerek.
- Az újszülöttek és allergiát okozhatnak, ha a mesterséges táplálás.
Diéta allergiák
Azonban meg kell jegyezni, hogy az elkészítéséhez a diéta az orvos kell foglalkozni. Miért van szükség, hogy egy orvos? Az a tény, hogy fontos, hogy ne annyira, hogy kizárja a diéta minden káros termékek, hogyan kell kicserélni a káros termékek hasznosak, mert még a veszélyes élelmiszerek tartalmaznak hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat. Diétás élelmiszer allergia mind kezelést, mind profilaktikus szer. Leggyakrabban egy adott hipoallergén diéta orvos által felírt kombinálva a drogok.
Abból, amit termék kívánatos, hogy feladja
A dietetikus régóta tanulmányozza allergiás, hogy egyes termékeket. A táblázat segít megérteni, hogy lehet allergia:
Milyen termékeket kell enni
Alma és körte gyümölcslé, tea, ásványvíz gáz nélkül
Sárgabarack, őszibarack és szilva lé.
A citrus gyümölcslevek, paradicsomlé, kávé, alkoholos italok, kakaó, szénsavas üdítők
Szintén ételallergiák kell tenni, figyelembe véve az alábbi ajánlásokat:
- Ami számít, az nem csak a termékek maguk, hanem egy módja a főzés. Az orvosok azt javasolják főzés étel sütési módszert, és kívánatos, hogy feladja a főzés. Például, sütés során termelt burgonya anyagok válthatnak allergia, mivel az ilyen anyagok nem képződik a főzés során. Továbbá, az orvosok azt tanácsolják, hogy kevesebbet egyenek konzerveket.
- Tudok enni tojást? Vannak, akik egy teljes intolerancia tojás - kell őket a tojás teljesen kizárni az étrendből; A többi tojás csökkentése kívánatos a fogyasztás akár 3 db hetente.
- Ne egyél sok étel. Számos tanulmány kimutatta, hogy bizonyos anyagok kis dózisban is jól tolerálták a szervezet, míg magas koncentrációban lehetnek allergének.
- Kívánatos, hogy enni 3-4 alkalommal egy nap. Inkább szükség van egy egyszerű étel egy kis fűszerezés. Kívánatos megtagadja tartalmazó termékek nagy mennyiségű mesterséges adalékanyagokat.
- Ne tegye a saját ételek sokféle fűszert. Ugyancsak nem tanácsos túlzásba az étkezést.
- Célszerű, hogy hagyjon fel a dohányzás és az alkohol.
- Megállítani az allergiás reakciókat a bőr, hogy a rendszeres otthoni nedves tisztítás. Előnyben részesítik a hipoallergén porok és detergensek.
Egy példa a biztonságos étrend
Most már tudja, hogy tud enni az élelmiszer-allergia. Az alábbiakban figyelembe vesszük a példa egy biztonságos étrend gyógyítja az allergiát, és megszünteti a különböző bőrbetegségek.
- Reggeli - enni egy pár szendvicset vajjal (inkább rozskenyér), mossuk le az összes teát.
- Ebéd - Egyél leves zöldségekkel, a második evett krumplipürét két gőzzel szelet, mossa le az összes alma kompót.
- Vacsora - enni puding azzal a kiegészítéssel, alma lekvár, mossa le az összes pohár kefir.
- Reggeli - enni hajdina egy kis darab főtt csirke, mossa le az összes joghurtot.
- Ebéd - Egyél levest húsgombóccal, a második evett burgonyapürével saláta káposzta, uborka és napraforgó olaj, mossa le az összes befőtt.
- Vacsora - egyen egy kis főtt sovány hal rizzsel, mossa le az összes teát.
- Reggeli - enni 4-5 sajtos almával lekvár, mossa le az összes teát.
- Ebéd - Egyél tészta leves húsleves, a második enni egy kis főtt burgonya és néhány gőz szelet, mossa le az összes joghurtot.
- Vacsora - enni puding tejföl, mossa le az összes befőtt.
- Reggeli - enni rizs zabkása egy kis darab csirke, mossa le az összes teát.
- Ebéd - enni zöldségleves, a második enni tésztát gőzzel szelet és répa saláta (saláta Tuck napraforgóolaj). Mossuk le az összes joghurtot.
- Vacsora - egyen egy kis hajdina kása és a gőzt szelet, lehet enni egy pár időpontok, mossa le az összes befőtt.
- Reggeli - enni egy pár szendvicset vajjal és kemény sajt (sajt kell valami), mossuk le az összes tea
- Ebéd - Egyél répa leves, a második evett egy darab főtt marhahús tésztával, mossa le az összes joghurtot.
- Vacsora - enni puding azzal a kiegészítéssel, alma lekvár, mossa le az összes befőtt.
- Reggeli - enni egy pár szendvicset vajjal és főtt kolbász, mossa le az összes joghurtot.
- Ebéd - enni levest húsgombóccal, a második evett főtt csirkemell, saláta káposzta és sárgarépa, mossa le az összes befőtt.
- Vacsora - egyen egy kis sajt körte lekvárral. Mossuk le az összes teát.
- Reggeli - Öntsük a zabpehely joghurt, így az étel 10-15 percig, majd megenni.
- Ebéd - Egyél leves zöldségekkel, a második evett krumplipürét két gőzzel húsgombóccal és répa saláta (saláta szezon napraforgóolaj), mossa le az összes befőtt.
- Vacsora - egy kis főtt sovány hal rizzsel, mossa le az összes teát.