Diet zabpehely
Amellett, hogy a hatás a fogyás étrend kása fogja befolyásolni a gyomor és a belek, csökkenti a koleszterinszintet, javítja az arcszínt, és általános egészségi állapotának. Zabpehely - ez tényleg egy nagyszerű termék, amely hasznos lesz mindenki számára. Még ha nem folytatja a cél, hogy elveszíti az extra kiló, ne felejtsük el, hogy tartalmazza a diéta zabpehely. amely túlzás nélkül lehet tulajdonítani az egyik leghasznosabb és megfizethető élelmiszer az asztalunkra.
Ha élvezik a diéta zabpehely, ne feledje, hogy a készítmény a zabkása jobb használni minimálisan feldolgozott gabonafélék. Ők lesznek készen hosszabb, de ez kézzelfogható előnyöket és így tovább. kiegyensúlyozott összetételére, sok található tápanyagok zabpehely, amit már többször mondtam. Ezen túlmenően, zabpehely - nagyon olcsó termék, amely eladta szinte mindenhol elérhető áron. Ez a tény is vonatkozik a vitathatatlan előnyei diéta.
Miért zabpehely használják a diéta, hogy hány kalóriát benne, és hogyan kell főzni zabkása hasznos a fogyás? Lásd magad:
Diet zabpehely:
- Így a fő termék az étrendben a zabpehely - közvetlenül extrudált gabona zab, melyek tele vannak vízzel vagy alacsony zsírtartalmú tej aránya 3 evőkanál pehely, hogy 1 csésze folyadék.
- Ha pelyhek nem gyorsétterem, meg kell főzni, amint az utasításokat a csomagot.
- Meg lehet próbálni, és nedves főzési módszer - öntsünk folyadékot gabona éjjel és reggel kása kész.
- Egyél zabpelyhet és a hő és a hideg.
- A kész étel hagyjuk, hogy adjunk egy kicsit a természetes táplálkozás édesítőszer (méz. Agave nektár stevia).
- Amellett, hogy a zabpehely a diéta lehet enni gyümölcsök (alma. Körte, narancs, bogyós), zöldségek (brokkoli. Sárgarépa, spenót, paradicsom, zöldség, saláta, cukkini, zöldborsó), levesek, zöldségek, alacsony zsírtartalmú sajt vagy túró, dió dió.
Ami a folyékony, akkor a hasznosság, mint mindig, a vezető szénsavmentes ásványvíz, amely lehet egészíteni alacsony zsírtartalmú tej, zöld, növényi vagy fekete tea, kávé cukor nélkül.
Ne felejtsük el, hogy fenntartsák a félórás szünetet között evés-ivás.
Becsült étrendűeknek zabpehely:
Becsült diétás menüt, melyek változatos az ízlése, a következőket tartalmazza:
Ebédet. egy darab gyümölcs, vagy egy pár bogyók, és egy csésze forró ital cukor nélkül vagy növényi húslevest.
Ebédet. tál zabpehely, zöldség saláta zöldek, fűszerezett olajjal és citromlével, egy gyümölcs, egy pár szelet zsírszegény sajt, vagy két evőkanál túrót.
Délutáni tea. ugyanaz, mint az ebéd.
Vacsora: egy tányér zabpehely, saláta és gyümölcs joghurt, túró, vagy sajt.
Gyümölcs lehet kombinálni, hogy azok saláták; sajt és tejtermékek frissnek kell lennie, akkor lehet édesített természetes édesítőszer. A második hívás közben zabpehely étrend tartalmaznia kell az étrendben a további 1 kemény tojás, vagy egy omlett reggelire, egy marék dió, alacsony zsírtartalmú halak vacsorára.
Mint látható, a zabpehely étrend elég gazdag és változatos étrend, hogy az kiegyensúlyozott, tartalmaz sok hasznos termékek és jól tolerálja a szervezet. De nem pihenni, és felejtsd el azokat a termékeket, amelyeket nem lehet fogyasztani során az étrend. Ez az édes sütemények és desszertek, kenyér, zsíros sajtok, vaj, alkohol, tészta. Diétát kell kombinálni a mérsékelt testmozgás, - így lesz elérni a gyorsabb eredmények és bőrfeszesítés kerül sor kényelmesebb.
Egy másik változata a diéta zabliszt segít megszabadulni a plusz kiló - a diéta három termék!