Diet Viktorii Bekhem 2
Megjegyzések Wild kisasszony Csillagok fogyókúra
A titok a lenyűgöző alak Viktorii Bekhem: akaraterő, könyörtelen munka állandó diéta, és Viktorii Bekhem. Ez a nő képes meglepni és meghökkent: lehetőség van nem csak kombinálni annyi szakma - énekes, modell, színésznő, táncos, tervező, hanem neveljék gyermekeiket, hogy fenntartsák az aktív életmód, és még mindig meg tökéletes.
History Viktorii Bekhem diéta
43, Vicki még mindig szép és lányos vékony, és nem mondom, hogy ő ment keresztül négy nemzetség. Mert minden alkalommal ő megpróbálta sokféleképpen lehet fogyni. Ez méltán nevezik a kutató étrend. Nem mindig diéta hozta mellett, néha őszintén veszélyes. De most Victoria tudja pontosan, mi áll neki, milyen étrend gyorsan dobja ki a tömeg, hogyan lehet kijutni belőle.
Miután minden egyes terhesség Vicky komolyan vették a maga és küzdött a túlzott, véleménye szerint, súly. Aktív testmozgás és a táplálkozás rendszere a legszigorúbb mindig jól bevált.
Amint észrevették paparazzi, még a terhesség alatt, különösen nem a csillag kezdett helyreállni. Ez azonban nem akadályozta meg őt közvetlenül a szülés után, hogy komolyan vizsgálják, hogy a kiigazítás a figura, és elpusztítja a legapróbb hibák. Például születése után lánya Harper Seven, Victoria három hónapig ült a szigorú diéta, amely csirkemellel és alacsony zsírtartalmú joghurt.
Viktorii Bekhem étrendűeknek
Azonnal érdemes megjegyezni, hogy Viktorii Bekhem diéta alkalmas nem mindenkinek kívánó dobja ki a tömeg. Victoria gyakran folyamodtak drasztikus fogyás módszerek. Tehát meg kell gondosan mérlegelnie mindent, és még jobb, hogy megvitassák a közelgő diéta a dietetikus vagy orvos, háziorvos. A szervezetnek szüksége van sok alkatrész, és ha szükséges, megfosztja őt a hatalom, a következmények katasztrofálisak lehetnek.
Számos diéta a legsikeresebb csillagok. Volt idő, amikor Vicki lenyűgözte kalória. Nagyon hiányzott a 800 kalóriát egy nap, ő kapott, a zöldségek, tengeri ételek, saláták, gyümölcsök, sovány húsok és halak.
A japán étrend
Az egyik legszigorúbb diéták, de nagyon termékeny. Minden, amit lehet enni és inni - víz, zöld tea, bogyók, sashimi (nyers hal). Bár a hal nagyon hasznos, de használni a nyers formában nem biztonságos: fennáll annak a veszélye behatolási paraziták a szervezetben. Ezért ajánlatos rendelni sashimi japán éttermekben egy feddhetetlenség.
vegetáriánus étrend
Egyszer Victoria lenyűgözte vegetarianizmus tartani illik még a terhesség alatt.
Vicki hangsúly:
• zöldek, mint a forrás a vitaminok és ásványi anyagok;
• Szója termékek gazdag fehérje és lecitin (jó az idegrendszer és az agy aktivitását).
Menü vegetáriánus étrend:
• Reggeli: 200 g szója sajt eper + + tea (zöld menta, cukor).
• Ebéd: tea (zöld menta, cukor-mentes).
• Vacsora: 150 g zöld szójabab + (fűszerek nélkül és az olaj).
• Uzsonna: tofu.
• Vacsora: + rukkolával zöldségekre.
az egészséges táplálkozás
Az egészséges táplálkozás nem csak a lehetőséget, hogy elveszíti hetente legfeljebb nyolc (!) Kg. hanem ad a testi erő és arcbőr - a frissesség. De a fő, plusz - az étel ízletes és étvágygerjesztő! Az összes diéták Victoria éppen ez lehet biztonságosan úgynevezett leghatékonyabb, ezért népszerű. Azt javasolta, három étkezés - reggeli, ebéd, vacsora, és az étkezések között - körülbelül két liter ásványvíz (gáz nélkül!).
Cukor, olajok és zsírok teljesen megszűnt.
A fő követelmény: a részek kis és minden elő van készítve egy pár. Vicki azt hiszi, hogy ily módon megőrzi minden leghasznosabb étel.
Menü Viktorii Bekhem egészséges táplálkozás
• 1. étkezés: gabona teljes kiőrlésű pirítóssal + (2 db.) + Tea (1 pohár).
• 2 perc: saláta mangó (150 g) + csirkemell (120 g) + tea (1 csésze).
• 3.: csirkemell (100g) + saláta + tea (zöld, 1 pohár).
• 1.: pirítós (2 db.) + Alma + tea (zöld, 1 pohár).
• 2.: puding rizs + joghurt (1 csésze).
• 3.: marhahús (120 g) + sárgarépa és káposzta saláta zöld (120 g) + ásványvíz (1 csésze).
• 1.: pirítós (2 db.) + Körte + zöld tea (1 pohár).
• 2.: hamburgert (egy pár) + saláta + tea (1 pohár).
• 3.: sertés (100 g) + saláta + joghurt (1 csésze).
• 1.: sárgarépa puding + kenyér (fekete, 1 szelet) + tea (zöld, 1 pohár).
• 2. hal húsgombóc + saláta + ásványvíz (1 pohár).
• 3.: garnéla (100 g) + saláta (120 g) + joghurt (1 csésze).
• 1.: pirítós (2 db.) + Mango saláta (130 g) + tea (zöld, 1 csésze).
• 2.: puding rizs + joghurt (1 csésze).
• 3.: marhahús (120 g) + sárgarépa és káposzta saláta zöld (120 g) + ásványvíz (1 csésze).
• 1.: pirítós (2 db.) Saláta + 0,9120 g) + tea (1 csésze).
• 2.: csirkemell (100g) + saláta + tea (zöld, 1 pohár).
• 3.: a tenger gyümölcsei (120 g) + saláta + joghurt (1 csésze).
• 1.: gabona teljes kiőrlésű pirítóssal + (2 db.) + Tea (1 pohár).
• 2.: rizs puding + joghurt (1 csésze).
• 3.: marhahús (120 g) + sárgarépa és káposzta saláta zöld (120 g) + ásványvíz (1 csésze).
könnyű diéta
Ez alatt a diéta engedélyezett négy étkezés naponta.
1. Két pirítós + tea cukor nélkül.
2. gyümölcs saláta C vitamint tartalmazó (mandarin, narancs, ananász, körte, alma, stb). Kizárt banán és a szőlő.
3. csirkemell bőr nélkül + párolt zöldség.
4. Zöld saláta, vagy sült zöldséget.
A menü megengedte, hogy a sajt és a rák. Minden három nap szükséges bél tisztító: naponta kétszer inni grapefruit juice (frissen facsart) és ásványvíz (gáz nélkül).
lúgos étrend
Ez a legújabb őrület Viktorii Bekhem. Mert valaki egy ilyen étrend tűnik túl nehéz, mert ez alapján a vegetáriánus étrend programot. Azonban Vicki nem jelent problémát.
A jelentése a diéta, hogy a szervezetnek szüksége közötti egyensúly savas és lúgos környezetben. Savas élelmiszerek provokál a veszteséget a test fontos ásványi anyagok, valamint ólom, hogy az elhízás és a különböző betegségek. Ezért a diétát kell több lúgos.
A sav-képző élelmiszerek a következők:
• az alkohol és a kóla;
• vörös hús, baromfi;
• feldolgozott reggeli gabonapelyhek, stb
Termékek, amelyek előnyösek során lúgos étrend:
• grapefruit, citrom, lime,
• sárgabarack, datolya, füge;
• alma, körte, papaya, mangó,
• avokádó, paradicsom, cékla;
• zöldek (saláta, petrezselyem, koriander, kapor, spárga, zeller, spenót, rukkola);
• karfiol, fokhagyma, hagyma,
• dió - dió, mandula és pekándió;
• magvak és az olaj a sütőtök, napraforgó, szezám;
• zab, köles, barna rizs, hajdina, quinoa.
Tapadó ezt a diétát, Victoria osztja a teljes napi adag 30% - sav termékek, 70% - lúgos. Ennek veszélye teljesítmény, hogy egy ilyen diéta még nem teljesen vizsgálták a tudósok.
Természetesen a gazdag tapasztalattal étrendi Viktorii Bekhem Teljesítmény képes kibontani valami hasznos maguknak. De ne felejtsük el, hogy még a szigorúan követve bármely diéta Vicki, nem lehet mindig elérni az eredményeket. Ezért, mielőtt dönt a radikális erő, meg kell gondolni alaposan, és konzultáljon a szakember.