Diet Polina Gagarina mínusz 40 kg
Diet Polina Gagarina érdeklődő közönség, nem kevesebb, mint a kreatív eredmények - sok volt nyűgözve, hogy milyen mindössze hat hónap telt liba válhat igazi madár a paradicsomban. Woman.ru rájöttek, hogy az énekes elveszett és mibe kerül fenntartani a harmóniát.
Miért visszanyert Polina Gagarina
Gagarina gyermekkori társul Görögország - anyja, táncos Ekaterina Muchkaeva többször szerződni társulatok Athén és rövid látogatást Magyarországon a kis- Pauline tarkított időszakok élő partján az Égei-tenger. Anyu támogatása természetgyógyászati szakmai okok miatt, még mindig követi az egészséges táplálkozás család - a jó, Görögország, a bölcsője a világhírű mediterrán étrend. nincsenek problémák friss és egészséges élelmiszer.
A fotó Polina Gagarina előtt és után fogyás néz ki: két különböző ember! Speciális diéta tette az énekest, hogy megszabaduljon a 40 kg-ot.
Student-másodéves Pauline a sürgős tanácsot tanár jött a casting „American Idol 2” - és lett híres csak az első nyilvános megjelenése.
Gagarina erős hangja belesüllyed a lélek egyszerre, ami, sajnos, nem lehet azt mondani a külseje. Pauline egy friss, szép, de a hétköznapi - banális fodrász és rosszul kigondolt ruhák nem adott hozzá színpadi karizmája. Kifejezve a teljességet Pauline nem különbözött (egy interjúban színésznő azt mondja, hogy súlyuk kevesebb, mint 60 kg, a magasság 164 cm), azonban, és egy karcsú lány neve nem volt: az ilyen típusú megjelenés mondani, hogy „a vér és a tej.”
Ez volt minden tekintetben nehéz időket Pauline: belső ellentmondások nem engedte, hogy elfogadja a feltételeket, a gyártók nem kínálnak érdekes projektek, e felesleg is, nem járulnak hozzá bizalommal. Gonosz nyelvek azt mondják, hogy Gagarin eltűnt a radar örökre - sajnos, feledékenység gyakran a végső karrier csillag televíziós vetélkedők.
Hogyan vékony Polina Gagarina. énekes étrendűeknek
Ma Polina Gagarina - elismert stílust ikonra. A megfelelő megjelenés lett méltó környezetet biztosít a kiváló ének; minden egyes előfordulásakor az énekes a nyilvánosság válik egy esemény. Divat képek az énekes következetesen tisztelték univerzális jóváhagyása és a csodálat, a cizellált ábra Gagarina semmilyen ruhát tökéletesen ül.
Queen javasolja lánc váltakozó mono-diéta (rizs, csirke és zöldségek), mint egy sürgősségi intézkedés elveszíti akár 10 kg-os időszakra, amely adta a nevét az étrendben. Azonban Pauline már alkalmazott hasonló megközelítést, mint egy hétköznapi elve teljesítmény sokkal hosszabb -, amíg el nem érjük a kívánt „zuhannak” a 40 kg-ot. A választás egy diéta énekes megbízható az intuíció, és nem vonatkoznak a szakértők.
Diet Poliny Gagarinoy alatt az aktív fogyókúra az alábbiak szerint:
1 nap - csak főtt rizs;
2. nap - csak csirke (bőr nélkül, főtt vagy párolt);
3. nap - csak nyers vagy párolt zöldség (kivéve keményítőtartalmú) vagy zöldségleves.
Ezután a ciklus ismétlődik újra az első napon. Betiltották kávé és tea adalékokkal, szóda, édesség, gyümölcs, kenyér, péksütemény, felvágott, gyorsétterem. A teljes időtartama fogyás korlátozás nélkül, az énekes ivóvíz tiszta vizet, és nem eszik semmit után 06:00 este.
Korlátozások az étrendben komoly gyakorlatot a Moszkvai Művész Színház Iskola, ahol az énekes elismerte, hogy tanulmányozza. Minden nap ő aktívan mozgó, legalább három óra, és ez egy igazi fárasztó CrossFit edzések erőt és kitartást, amelyben a kerítés utat ad a színpadi koreográfiát. Sok szakértő azt mondják, hogy a gyakori változása tevékenységek testmozgás segít éget zsírt gyorsan és hatékonyan. Polina bizonyította példával!
Hat hónappal a diéta saját találmány Polina Gagarina lefogyott 30 kg. Ezalatt az idő alatt képes volt nem csak fogyni, hanem megtanulják, hogyan kell megbirkózni roham az éhség, a vonat az akaraterő és épít a sport és a tánc a napi rutin.
További 10 kg Bal szerint az énekes, „saját maguk által.” Polina Gagarina viccelődik, hogy a zsír feloldjuk a hajfesték a testén - érdemes álcázzák szőke, mint a súlyt le a földre! A tanácsot „színe megváltozik” Star hálás stylist Aleksandru Shevchuku. Ő volt az, aki azt javasolta, hogy a lány, hogy alapvető változás a megjelenés - a legfontosabb, hogy egy új életet, és nem kell félni a változás azon kívül, különösen akkor, ha állt egy kereszteződésnél, és készen áll egy új élet.
Polina Gagarina megtartja alakját
Gagarin nem ül a szigorú diéta váltakozás: tapad az általános szabályok az egészséges táplálkozás, de a gyakorlat csalás. „Tervezett zavarok”, amelynek során időnként megenged magának, hogy szakít a veszélyt. csaló szurkolók azt állítják, hogy ez a technika csak tökéletes, mert egyrészt olyan pszichológiai enyhülést rögeszmék a „zapreschenke”, másrészt alkalmat ad, hogy az „anyagcsere-ingadozások.”
Hogyan működik ez? Köztudott, hogy az állandó korlátozásokat a menü vezet a „platóeffektus”, amikor a szervezet megszűnik, hogy részben a felesleg, vagy akár hozott zsír tárolására a háttérben a menü megkötésekkel. Időszakos szénhidrát bevitel, amely lehetővé teszi a csalás, serkenti az anyagcserét - a test megáll, úgy vélik, hogy éhen, és nem aggódik a leltár szervezet.
Mert Polina Gagarina csalni fő termék - burgonya chips. Rájuk jön ki, ha szükséges, hogy megragadják a stresszt. Egy interjúban Woman.ru fellépője hit „Ne bízz bennem több,” elismerte, hogy ő már régóta tapasztalható sóvárgást. de ő szereti solenenkoe és gyakran nem tud ellenállni a hamburger vagy sült krumpli adag krumplit.
Az énekes, ha az „élelmiszer mértéktelen” kiment az ellenőrzés okozott neki, hogy hízni, akkor folyamodik a kefir diéta. Azonban nagyon ritkán történik - Gagarin keményen dolgozik, és jól megállapított koncerteken, hogy van, elveszíti akár három kilogramm a teljesítmény!
A szabály „nem enni után hat” most neki a múltban, de Gagarin igyekszik zárja be a száját a vár 23:00, bár el kell ismerni, hogy időről időre csökken a hűtőben, és a az éjszaka közepén, főleg ha fáradt a nap folyamán, és nem volt ideje rendesen enni. „De én nem a kedvenc ételek és a fogyás, ha szükséges, tudok visszautasítani semmit” - mondja Pauline magabiztosan.
Amellett, hogy a kávé - iszik egy énekes akár 15 csésze naponta. Serkenti a vérkeringést anyagok italt szeretett számos szakértő elismert hatékony eszköz a fogyás, és a testsúly megtartásában, de érdemes megjegyezni, hogy a felesleges kávét túlterheli a szívizmot, és hozzájárul a kiszáradás. Azonban Polina Gagarina nem fél a terhelés: szeret sport, energiát adó kimenet (szemlélődő jóga neki, saját szavaival az énekes nem a türelem).
Veleszületett perfekcionizmus és arra törekszik, állandóan leküzdeni magát kényszerítette az énekes dolgozni kimerültség, folyamatosan táplálva a termelés az adrenalin, az egyik fő zsírégető hormonok.
Gagarin üdítő, pihen a karok a fotós Dmitry Iskhakov, amelyre nemrég házasodott, de el kell ismerni, hogy a legtöbb időt a komoly belső feszültséget (ami, úgy véljük, némileg gyengült, miután a sikeres teljesítmény az Eurovíziós Dalfesztivál), és még kénytelen néha, hogy a távolság rokonok, hogy összpontosítson a saját kreatív feladatokat. Az ember csak az irigység az ereje akarat és elkötelezettség a Pauline - nekik ez köszönheti látványos sikere annyi tehetség!
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]