Diet Olgi Buzovoy otthon-2
Olga Buzova - az egyik első és legnépszerűbb résztvevők a TV projekt „Dom-2”, és most vezet. Buzova mindig úgy néz ki lenyűgöző, és ha ez megtörténik, hirtelen, hogy Olga egyre néhány extra kiló, akkor lehetőség van arra, hogy megszabaduljon őket könnyen.
A lány néhány bevált receptet, hogyan kell tartósan formában maradni és gyorsan hozza a szám vissza a normális.
Mi az étrend Olgi Buzovoy. Nehéz elhinni, hogy a népszerű televíziós műsorvezető, mint kiderült, hajlik a testesség. De volt idő, amikor Olga tartja magát igazi pyshechki. Az elhízás elleni küzdelem, elkezdett aktívan vegyenek részt a sport, és hála a folyamatos és jelentős fizikai igénybevétel, az alakja megváltozott a jobb. Ez lett kecsesebb és feszes, az egyik talán még azt mondják - tökéletes.
Olga Buzova a valóság show Dom-2, és most továbbra is megy az edzőterembe, és a medence tartani illik. Ezen túlmenően, Olga, hogy mindig karcsú, tapad egy bizonyos étrend a diéta.
Her menü mindig csak a friss és természetes termékek, a legtöbb étel áll a zöldségek és gyümölcsök. Az egyetlen dolog, Olga nem engedhetik meg maguknak, hogy megtagadja - ez édes. Mivel a fogyás Olga Buzova?
Ülj a különböző diéták Olga Buzova kezdődő 16 éve. Aztán próbáltam sok diéta, amelyeket tanult ellátogat a weboldalak a női étrend. Visszatekintve most, Olga úgy véli, hogy jött teljesen rossz, mert a böjt ilyen korán gyorsan vezet gyengülése a test. Felnõtt lány azon a véleményen, hogy tudja tartani magát a jó alak, míg elkényezteti néhány szórakoztató néha.
A fő elv az étrend Olgi Buzovoy - zárható hűtőszekrényben hat óra után az esti órákban. A test legnehezebb elveszíteni a kalória kapott lefekvés előtt. És az emberek, a legtöbb esetben visszatérő haza este a munkából, álom, először, egy kiadós vacsora, és a többi után. Ezért az extra súly. Evett, és azonnal a kanapén.
Alacsony kalóriatartalmú ételek Olga kedveli a szigorú diéta. Saláták a főétel az étrendben Olgi Buzovoy, mert saláta nem csak finom, hanem hasznos. Ezen kívül ő a forrása a hatalmas mennyiségű vitamint. A forró évszak ő inkább gyümölcssalátákkal használata nélkül szinte meleg ételeket. Itt van egy egyszerű recept a gyümölcssalátát, kotoroyj gyakran készít a csillag: Vágjuk kis alma, narancs, banán és mandarin, és kapcsolatba léphetnek joghurtot.
Itt van egy minta összetétele ételek és élelmiszerek, Olga eszik a nap folyamán.
műsorvezető reggeli áll a gabona, azzal a kiegészítéssel, hogy a gyümölcsök és bogyók. Krupa használ búzadara, zabpehely vagy hajdina.
Ebédre, biztos, hogy a szénhidrátok, mint például a burgonya és saláta.
Ebédre - termékek gazdag fehérje, azaz hús, hal, sajt.
Vacsora helyett, Olga megy az edzőterembe, az edzőteremben vagy a medencére.
Lefekvés előtt, ő eszik egy almát vagy egy pohár kefir.
Sürgős esetben Olga üdülőhelyek kefir diéta. Ha sürgősen dobja egy pár kiló akkor intézkedik magát böjt nap. ahol reggeli, ebéd és vacsora helyettesítő joghurt.