Diet garnéla 1
Ennek alapja a diéta, mint a neve is mutatja, hogy a rák. Garnélák általában nagyon hasznosnak tekinthetők diétás termék. Azon a napon lehet enni akár 250 g főtt tengeri vagy grillezett vagy sült a kemencében. Ragaszkodnak ezt a diétát, akkor van esélye, hogy kiváló eredményeket elérni: egy hét tud dobni 2-3 kg. Ha kell veszíteni 7-8 kg, meg kell tartani ki további 2-3 hétig. De a siker garantált! Az ideális köret - bármilyen zöldséget, kivéve a burgonya, kukorica, és minden hüvelyesek. Nyugodtan tartalmazza a diéta saláta, káposzta, paradicsom, uborka, sárgarépa - a teljes súlya ezeknek a termékeknek lehet menni egészen egy kilogramm naponta! Kétnaponta hagyjuk enni 150-200 gramm cukorrépa. A kapor, petrezselyem, zeller, koriander, hagyma és fokhagyma is korlátozás nélkül használhatók.
Garnéla kell kiszolgálni egy kis olívaolajjal (norma - 1 evőkanál naponta.) Vegyes citromlével. De a lisztet, a sajtot és a sót szószok volna adni.
Alatt garnéla diéta a legjobb inni ásványvíz gáz nélkül, citrus, ananász, alma, gránátalma leve és a sovány tej nem több, mint egy pohár naponta. És csak egy nap ajánlott fogyasztani legfeljebb 1,5-2 liter folyadékot.
Furcsa módon, de a rák étrend kizárja a diéta szinte minden gyümölcs. Ez csak akkor lehetséges, hogy egy pár közülük. Például, a citrusfélék, a nagyobb előnyben jobb, hogy egy citromot. Az a tény, hogy az összes diéta a szervezet meg van fosztva az élelmiszer, amelyek a fő szállítók a vas. Ez létfontosságú nyomelem, de jelen van a rák, de rosszul szívódik fel. Ez az, ahol a segítség a C-vitamin, más szóval, askorbinka. Lemon askorbinki elég, ezért nem árt, minden étkezés után enni legalább egy szelet citrom, és ne felejtsük el, hogy adjunk hozzá egy teáskanál juice főtt ételeket. Ha szükséges, lehet helyettesíteni a citrom kiwi - nem tartalmaz kevésbé hasznos vitamin. De ez nem kell menni messze is - a napi ajánlott enni nem több, mint két magzat. Ezen kívül, szabad magukba az étrendben vad bogyók (akár 300 g naponta).
Bármilyen lisztből készült termékek. Ne feledje, hogy ha megszeged ezt a szabályt, a diéta kell kezdeni újra! Szomorú, de a kedvenc kolbász, virsli, kolbász, és tesz egy nagy kövér kereszt. Ne csüggedjetek, időnként - 2-3 napon belül - megengedheti magának egy darab (legfeljebb 150 gramm) főtt hús. Általános szabály, hogy szükség van azok számára, akik alig tűri az éhséget. Miután garnéla diéta, bár nagyon finom, de nagyon kemény.
Minta menü a nap:
Reggeli: 1 csésze narancslé, 1 kiwi.
Ebéd: leves garnélarák, garnéla saláta zöldség, 1 csésze szénsavmentes ásványvíz.
Snack: saláta sárgarépa és káposzta gyógynövények (korlátozás nélkül), gránátalma leve 1 csésze.
Vacsora: sült garnéla, bármilyen saláta, 1 pohár tej.
Minden 2-3 napon adhatunk a menüben egy darab főtt hús (nem több, mint 150 gramm).
Az egyik lehetőség használ garnéla táplálkozás néha Anna Semenovich. Diétája tervezték 3 napig, ezalatt lehet fogyni 2-3 kg. Ellentétben az első kiviteli alaknál, valamint a rák számára megengedett, hogy használni ezt a rendszert az alma. Garnélarák a diéta lehet kapni bármilyen kicsi, vagy nagy, királyi, enni garnéla legjobban s főtt, és az alma lehet enni friss vagy sült a kemencében. Főzzük a rák egy kis sós vízben, és enni korlátlan mennyiségben a nap folyamán. A diéta fogyasztható tea és kávé (előnyösen cukor nélkül), ásványvíz, 2/1 csésze száraz fehérbor.