Diagnosztikája szintű érzelmi kiégés - tanárok - pszichológiai munka - katalógus
1. Szervezeti hiányosságok munkahelyi állandóan ideges leszek, aggodalom, törzs.
2. Ma boldog vagyok a szakmámban nem kevesebb, mint az elején a karrier.
3. hibáztam a pályaválasztás vagy profilok tevékenység (nem foglal el helyet).
4. Az én gondom az, hogy egyre kevesebb a munka (kevésbé produktív, magas színvonalú, lassabb).
5. A hő partnerekkel folytatott párbeszéd valójában attól függ, a hangulatom - jó vagy rossz.
6. Tőlem, mint egy profi attól kicsit jóléti partnerekkel.
7. Amikor hazaérek a munkából, akkor egy bizonyos ideig (két-három óra) szeretnék egyedül lenni, nekem senki nem szólt.
8. Amikor érzem a fáradtságot, vagy a stressz, akkor megpróbálom gyorsan megoldja a problémát, a partner (tekercs kapcsolás).
9. Úgy gondolom, hogy érzelmileg nem tudok partnereket mit igényel szakmai kötelessége.
10. A munkám eltompítja az érzelmek.
11. Én őszintén fáradt az emberi problémákat, hogy kezelni kell a munka.
12. Néha rossz alvó (sleep) származó - a tapasztalatok munkájába.
13. Munka a partnerekkel igényel nekem sok stressz.
14. A munka az emberek hozza kevesebb megelégedésére.
15. Azt munkahelyet váltanak, ha adott a lehetőség.
16. Gyakran vagyok csalódott, hogy nem tudok rendesen biztosítja a partner szakmai támogatása, a szervizt.
17. Mindig sikerül megakadályozni a befolyása a rossz hangulat az üzleti kapcsolatokat.
18. elszomorít, ha valami nem megy jól a kapcsolatot egy üzleti partner.
19. Olyan fáradt vagyok, a munka, hogy én otthon megpróbál beszélni a lehető legkevesebbet.
20. Mivel az időhiány, fáradtság vagy stressz gyakran figyelni, hogy a partner kevesebb, mint a normál.
21. Előfordul, hogy a leggyakoribb kommunikációs helyzetekben munkahelyi irritációt okozhat.
22. Azt nyugodtan fogadja érvényes követeléseket partnerekkel.
23. Kommunikáció a partnerekkel motivált, hogy elkerüljék az emberek.
24. A gondolat néhány kollégák és partnerek Van egy rossz hangulat.
25. konfliktusok és nézeteltérések a kollégákkal, hogy egy csomó energiát és érzelmet.
26. Én egyre nehezebb megállapítani, illetve kapcsolattartás az üzleti partnerekkel.
27. A helyzet a munkát úgy tűnik, hogy nekem egy nagyon nehéz és bonyolult.
28. Én gyakran aggodalom munkával kapcsolatos: mi fog történni, mivel nem hibázik, ha tudom, hogy ez jobb, ha nem vágja, stb
29. Ha a partner kellemetlen nekem, próbálja korlátozni az idő, hogy kommunikálni vele vagy neki figyelmet.
30. A beszélgetés a munkahelyi I elvét követik „jót az embereknek, nem kapott rossz.”
31. vagyok hajlandó beszélni munkájukat otthon.
32. Vannak napok, amikor az érzelmi állapot van rossz hatással a munka eredményeit (kevesebb, mint én, a minőség romlása, vannak konfliktusok).
33. Néha úgy érzem, sokkal inkább arra kell reagálni a partner, de nem tudok.
34. Én nagyon aggódik a munkáját.
35. Partners munka adsz törődést és figyelmet, mint amennyit kap tőlük hála.
36. Ha belegondolsz a munkát, amit általában úgy érzi, nyugtalan: indul szúró szívében, növeli a nyomást, a fejfájás.
37. Van egy jó (megfelelő) kapcsolat közvetlen főnöke.
38. Sokszor örömmel látjuk, hogy a munkám előnyök emberek.
39. Az utóbbi időben (vagy mindig), azt folytatni kudarcok munkát.
40. Egyes felek (tények) munkám mélyen kiábrándító, belevetette magát a depresszió.
41. Vannak napok, amikor kapcsolattartás partnerekkel állnak rosszabbul, mint máskor.
42. Úgy vélem, különösen az üzleti partnerek rosszabb, mint máskor.
43. Fáradt munka vezet, amit próbálok vágni a kapcsolatot a barátok és ismerősök.
44. Általában mutatnak érdeklődést az egyes partner, nem csak a munkájával kapcsolatban.
45. Általában jövök dolgozni kipihent, nyugodt és jó hangulatban.
46. Néha azon kapom magam azon, hogy együttműködik partnereivel lélek nélkül.
47. A munka az emberek annyira kellemetlen, hogy akaratlanul is kívánunk nekik rossz.
48. Miután beszélt a társaim kellemetlen romló fizikai és mentális jólétét.
49. A munka úgy érzem állandó fizikai vagy pszichológiai túlterhelés.
50. Haladás a munka inspirálnak.
51. A helyzet a munkahelyen, ahol én voltam, nekem úgy tűnik, reménytelen (majdnem reménytelen).
52. Elvesztettem a többi munkát.
54. sikerül vigyázni az idegek annak a ténynek köszönhető, hogy sok, hogy mi történik a partnerek nem veszem a szíve.
55. Gyakran dolgozik hozza haza a negatív érzelmek.
56. Sokszor munka révén erő.
57. Először is, én jobban reagáló, figyelmes, hogy partnereink, mint most.
58. foglalkozó emberek vezérelvéül: ne pazarolja az idegeket, vigyázni az egészségre.
59. Néha elmegyek dolgozni egy nehéz értelemben, hogy elege van, senki sem lát vagy hall.
60. Egy mozgalmas nap után, úgy érzem beteg.
61. függő partnerek, akikkel nagyon keményen dolgoznak.
62. Néha azt gondolom, hogy a munka eredménye nem éri meg a fáradságot, azt zastrachivayu.
63. Ha szerencsém dolgozni, azt is lehetett volna boldogabb.
64. Én vagyok a kétségbeesés, mert az a tény, hogy a munkahelyen van egy komoly probléma.
65. Néha cselekedni partnereivel, ahogy azt sem akarja, hogy köze hozzám.
66. Elítélem a partnerek, akik számítanak különleges kényeztetés figyelmet.
67. Leggyakrabban után a munkanap nincs ereje megtenni házimunkát.
68. Általában sietni időben bizonyára volna elfogyott az idő.
69. Az állam kéri, partnerek általában szükség van rám valóban érintett.
70. Munka emberek, én általában szeretnék, hogy egy képernyő, hogy megvédje az idegenektől szenvedés és a negatív érzelmek.
71. A munka az emberekkel (partnerek) nagyon csalódott bennem.
72. visszaállításához erő, gyakran szed.
73. Általános szabály, hogy az én munkanapon nyugodt és egyszerű.
74. Saját követelmények az elvégzett munka magasabb, mint amit elérni erőszakkal körülmények között.
75. A karrierem fejlődött sikeresen.
76. Én nagyon ideges mindent munkával kapcsolatos.
77. Néhány a rendszeres partner, nem szeretnék látni és hallani.
78. Megdicsérem kollégák, akik teljesen magukat az emberek (partnerek), megfeledkezve a saját érdekeit.
79. Saját fáradtság munkahelyi általában csekély hatása van (nincs hatása), hogy kommunikálni a háztartási és a barátok.
80. Ha adott a helyzet, kevesebb időt töltenek partnere figyelmét, de úgy, hogy észre sem vette.
81. Én gyakran táplálják az idegek kommunikálni az emberekkel dolgozik.
82. minden (majdnem minden), ami történik a munka, én megunta, élénk érzése.
83. A munka az emberek rossz hatással van rám, mint egy profi - feldühítette készült ideges, eltompult érzelmek.
84. A munka az emberek egyértelműen aláásta az egészségemet.
Tapasztalja traumatikus körülmények:
+1 (2), 13 (3) 25 (2) -37 (3) 49 (10), 61 (5) -73 (5)
-2 (3) 14 (2) 26 (2) -38 (10) -50 (5) 62 (5) 74 (3)
"Zagnannosti a ketrecben":
+3 (10), 15 (5), 27 (2) 39 (2), 51 (5), 63 (1) -75 (5)
A szorongás és a depresszió:
+4 (2), 16 (3), 28 (5) 40 (5), 52 (10), 64 (2) 76 (3)
A nem megfelelő érzelmi szelektív válasz:
+5 (5) -17 (3) 29 (10), 41 (2) 53 (2) 65 (3), 77 (5)
+6 (10), 18 (3) 30 (3), 42 (5), 54 (2) 66 (2) -78 (5)
Kiszélesítve a gazdaság az érzelmek:
+7 (2), 19 (10) -31 (20) 43 (5) 55 (3) 67 (3), - 79 (5)
Csökkentése szakmai feladatok:
+8 (5), 20 (5), 32 (2) - 44 (2) 56 (3) 68 (3), 80 (10)
+9 (3) 21 (2), 33 (5), - 45 (5) 57 (3), - 69 (10), 81 (2)
+10 (2) 22 (3) -34 (2) 46 (3), 58 (5) 70 (5), 82 (10)
Személyes leválás (deperszonalizáció)
+11 (5) 23 (3) 35 (3), 47 (5) 59 (5) + 72 (2), 83 (10)
Pszichoszomatikus és pszicho-vegetatív rendellenességek:
+12 (3) 24 (2), 36 (5) 48 (3) 60 (2), 72 (10), 84 (5)
A következő számításokat kell végezni szerint a legfontosabb:
1. Meghatározott pontszám külön-külön a 12 kiégés tünetei az arány a zárójelben feltüntetett. Például az első tünet (tapasztalat traumatikus körülmények között) pozitív választ arra a kérdésre, № 13 a becslések szerint 3 pontot, és a nemleges választ arra a kérdésre, № 73 becslések szerint 5 pont, stb A pontok száma foglalta össze, és határozza meg a pontszám tünet.
2. Count összege a tünetek mind a három fázis kialakulásának a kiégés.
3. Keleti összpontszám burnout szindróma - az összege mind a 12 tüneteket.
A technika részletes képet nyújt a kiégés. Először is, meg kell figyelni, hogy a jeleket külön-külön. Értékeld súlyossága minden tünet változik 0-30 pont:
9 vagy annál kevesebb pontot - tünete egyszerű;
10-15 pont - a kialakuló tünet;
16-19 pont - az uralkodó tünete;
20 pont vagy több - a tünetek ilyen mutatók dominálnak fázisban vagy az egész szindróma érzelmi kiégés.
A következő lépés az értelmezés a felmérés eredményei - értelmezése mutatói a stressz fejlődési fázisban - „feszültséget”, „Resistencia” vagy „kimerültség”. Minden ilyen lehetséges pontszám 0-tól 120 pont. Ha azonban összehasonlítjuk a kapott pontok a fázisok tévesen, mérve ezek a jelenségek meglehetősen eltérő: a válasz a külső és belső tényezők, módszerek pszichológiai védekező, az állam az idegrendszer. A mennyiségi szempontból érvényesen megítélni csak, hogy az egyes fázis keletkezik, amely fázis van kialakítva, hogy kisebb vagy nagyobb mértékben:
36 vagy kevesebb pontot - fázis nem képződik;
37-60 pont - fázis képződése alatt;
61 vagy több pontot - képződik fázisban.