Dagadt kárt kenyér fikció és a valóság

Kenyér - egy fej. Ebben a dolgozatban, akkor nem kétséges, mert szinte minden nemzet ő büszke a helyet a házban. Azonban az utóbbi időben jelent meg az Interneten rengeteg cikket a veszélyeire ezt a terméket és annak negatív hatása van a szervezetre. Próbálja meg kitalálni, hogy a kenyér káros?

Harm kenyér: az igazság és a fikció

Tekintsük az alap rémtörténetek:

1. Ez sok kalóriát.
2. Étkezés - egy „harmadik halál.”
3. Élesztő belépő vér, kirabolja az emberi szervezetben.

Először is, azt a kérdést, a táplálkozás. Kalória rozs kenyér 160-200 kcal 100 gramm. Búza - 240-260 kcal. Kalória sütemények, mint a „Little Red” vagy „Rose” körülbelül 450 kcal. Kalória 20% krém - 206 kcal, a rizs - 323 kcal, és a méz - 308 kcal. Így az a tény, hogy a túlzott kalorikus ismertetett termék enyhén duzzadt. Bár, természetesen, ez több kalóriát, mint a tejtermékek vagy gyümölcs. Ha ül a diéta, a használata liszt ismertetett termékek kell egy kicsit korlátozott, de még mindig valami helyettesíteni vannak szénhidrátok és rostok.
Most a tévhiteket veszélyességének lisztet. A legtöbb vegán nyers foodists úgy vélik, hogy a kenyér „halott” étel, és nem hiányzik belőle a tápanyagokat. Ez nem teljesen igaz. Leírja a termék, természetesen, alig egy vezető a számos hasznos nyomelemek, hanem a „halott”, ő is nem. Előnyök és árt a kenyér függ, hanem, hogy milyen megenni. Ezen túlmenően, a használata a fekete kenyér megbízhatóan bizonyult számos tanulmány. Hasonlóképpen, a tudományos tény az, hogy a fehér kenyér nagyon könnyen emészthető.

Azt is mondják gyakran: „Élesztő, bekerül a véráramba, kirabolja az emberi szervezetben.” Sajnáljuk, de ez képtelenség. Az élesztő sokkal inkább jelen szőlő, sör, kuvasz, joghurt és sok más termék, amelyek nem tartoznak az ilyen mítoszok. De az érdekes dolog más: az élesztő következetesen jelen van az emberi szervezetben! Az a tény, hogy ezek egy részét a normál mikroflóra, akik elterjedt a buta találgatások az élesztő a vérben valamilyen okból inkább maradjon csendben.

Fekete vagy fehér kenyér?

Ismeretes, hogy a barna kenyér úgy, hogy több hasznos a test, hanem, mint a fehér. Ez tényleg így van. Már több rost, B-vitamint és kevesebb kalória. By the way, korpa kenyeret és elnyeli a káros anyagokat, és javítja az immunitást. Ami a fehér kenyér, amely olyan előnyöket testünk viszonylag kicsi, akkor jobban felszívódik a szervezetben, és fokozza az étvágyat.

Miért káros a kenyér?

A válasz erre a kérdésre igényli az elismerést a változat, hogy a leírt termék ártalmas. És ez, mint látjuk, nem teljesen igaz. Természetesen ez messze a hasznosságát, például a hajdina kása, de káros lehet tekinteni csak nagy tartalék. Még kárt fehér kenyér eltúlzott. Inkább, ez a szokásos bolyhok kalória tiszta formában, és, bár nem olyan haszontalan keményítő.
Fekete kenyér - forrása a vitaminoknak, ezért javasoljuk, hogy használja is, ha vitaminhiány. A viszonylag magas rosttartalmú, így a termék javítja a bél, csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, sőt eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből! Azonban ez nem ajánlott a betegek puffadás, gyomor- és savanyú. Ártalmas, és azok számára, akik allergiásak a glutén.

Összefoglalva, tudomásul vesszük az előnyöket és árt a fekete kenyeret, csak a fehér, nagyban függ az egyéni tolerancia vagy intolerancia a E termék komponensei. Ami a többit illeti, meg kell vizsgálni, egy találmány, létre annak érdekében, hogy eladja egy másik terméket.