D-vitamin hiánya a tünetek felnőtteknél kezelésére
Egyszer régen azt gondolták, hogy a D-vitamin csak akkor hasznos a csontok és a fogak, de végül kiderült más körülmények között. Az a tény, hogy ez a nyomelem társul számos egészségügyi problémát. Még bebizonyította, hogy a rák kialakulásának kockázatát és a cukorbetegség növeli, ha egy személy szenved D-vitamin Hazánkban ez a jelenség eléggé elterjedt, mint a legtöbb régióban nem kapja meg az adagját a napfény, ami szükséges a szintézis nyomelem. Tehát, hogy mennyire veszélyes a D-vitamin hiánya? Tünetek felnőtteknél, fotó, hogy a betegség manifesztálódik, és hogyan kell kezelni azt - mindez meg fogja találni ezt a cikket.
Mi calciferol?
D-vitamin, vagy ahogy nevezik tudományosan, calciferol, - egy csoport biológiailag aktív és a zsírban oldódó provitamin: kolekalciferol és az ergokalciferol. Ezt az elemet fedeztek fel, majdnem 95 évvel ezelőtt egy amerikai biokémikus Elmer McCollum. És az általunk használt ez főleg a csontbetegségek (angolkór, osteoporosis). Ma, a D-vitamin hiánya, a tünetek felnőtteknél, akik megjelennek a fő részben törések is, hogy több súlyos következményekkel jár az emberi egészségre.
Mint már említettük, két aktív provitamin calciferol.
- Kolekalciferol, más D3.
- Ergokalciferol, vagy D2.
Eredeti provitamin kialakítva az intézkedés alapján ultraibolya sugarak. Egy második bemenete a szervezetbe étellel. Hogy milyen a használata ezt az elemet felbecsülhetetlen, úgy a funkciókat ellátja:
Valójában, ez csak egy kis része a hatását a D-vitamin az emberi szervezetben.
Mi a napi mértéke calciferol?
Calciferol napi mértéke függ az adott személy életkora, fizikai aktivitás és ott is, ahol él. Például a kicsiknek (egyik évről három évre) kell naponta kap 10 mg ezt az elemet. Azonos dózist kell adni a terhes és szoptató nők esetében. A felnőttek csak 2,5 mcg naponta. Idős dózist növeljük, hogy 15 mcg. Emellett vannak olyan tényezők, amelyek a napi árfolyamon kell növelni. Például, az emberek, akik élnek az északi régiókban, nagyobb valószínűséggel szenvednek a napfény hiánya, a napi szükséglet felett kell lennie 10 mg. Továbbá, ha az emberek, akik éjszaka dolgoznak, és aludni, ha süt a nap az utcán. Azt is meg kell fokozott mennyiségű D vitaminnal
Okok „napsütés-vitamin” hiány
D-vitamin hiánya: tünetei felnőtt
D-vitamin hiánya csak a kezdeti szakaszban nem lehet érezni, de hamarosan észre fogod venni, hogy milyen az Ön állapota romlott, és mivel úgy tűnik, te, minden látható ok nélkül. Ahhoz, hogy megértsük, hogy ez a betegség manifesztálódik, meg kell tudni, hogy az alapvető funkciók, hiszen sokan nem is tudják, hogy van egy hiányzó D-vitamin A tünetek felnőtteknél ez a betegség a következők:
- Általános gyengeség.
- Idegesség, ingerlékenység és depresszió.
- Problémák egy széket.
- alvászavart.
- Fogászati problémák, nevezetesen a fogszuvasodás kialakulásának, lazító vagy teljes elvesztését.
- Homályos látás.
- Törékenység és a törékenység a csontok.
- Izomgyengeség.
- Túlzott izzadás fejét.
- Étvágytalanság, és ennek eredményeként a fogyás.
- Ízületi fájdalom.
- Izomgörcsök.
- Úgy gondoljuk, hogy ezzel a betegséggel, mint a D-vitamin hiánya (tünetek felnőtteknél) mállásának jelenhetnek meg a bőrön.
Mivel az összes ezeket a tüneteket is jelei lehetnek más betegségek, fontos, hogy forduljon egy tapasztalt szakember, aki elvégez minden szükséges vizsgálatokat és felírni a hatékony kezelést.
Most már tudom, mi a D-vitamin hiánya, a tünetek felnőtteknél. Hogyan kell kezelni ezt a problémát? Eljött az idő, hogy megvitassák ezt a kérdést. Valójában nincs semmi bonyolult, és a drágább. Elég elvégzéséhez egyszerű, de a mindennapi tevékenységek:
Mennyire veszélyes a D-vitamin-hiány?
Talán sokan úgy vélik, hogy egy banális hiánya calciferol kis veszélyt, de ez egy nagy tévedés. Ez ahhoz vezethet, hogy több súlyos következményekkel jár, ha az intézkedések nem születnek meg időben kell kezelni azt, például, mint:
Sok nő természetesen érdekel a kérdés, tükröződik a D-vitamin hiánya (tünetek felnőtteknél) a bőrön megnyilvánulása a gyermekek körében. Természetesen minden vitamin értéke tetszőleges egészségüket megjelenését, hanem mint nyomelem, akkor nincs egyszerű válasz. Végeztünk némi kutatást, és hogy kiderült, az egyik az emberek, hogy a komponens hiány mutattuk száraz bőr, és a többi - nem volt jelen.
Foods gazdag D-vitamin
Calciferol található csak az állati eredetű élelmiszerekben. Kínálunk egy listát a 10 élelmiszerek, amelyek gazdag D-vitamin:
- Marha máj.
- Tyúktojás és sárgája.
- Vajat.
- Túró.
- Sajtot.
- Smetana.
- Cream.
- A máj a tengeri halak.
- Tej.
- Gomba.
következtetés
Calciferol hátrányt könnyen kiküszöbölhető, a lényeg, hogy észre a problémát, és elkezdenek foglalkozni a problémával. Végtére is, ő nem veszélyes hiány és a hatása, hogy ő egy húzza. A cikk elolvasása után, most már tudjuk, hogy egy ilyen D-vitamin hiánya, a tünetek felnőtteknél, hogyan kell kezelni ezt a betegséget otthon, és így tovább. Legyen figyelmes, hogy az egészségre!
