Csökkenti lába a terhesség alatt
Néha terhesség is kíséri a különböző kellemetlen érzéseket. Az egyik ilyen érzések - ez az, amikor egy nő a terhesség alatt csökkenti a borjak.
Leggyakrabban ez hozza a láb izmait a terhesség alatt éjjel, de a görcs előfordulhat a nap folyamán. Ebben a borjú kemény lesz, van elviselhetetlen fájdalom, lehetetlen mozgatni a lábam.
Miért vezetés lába a terhesség alatt?
Annak a valószínűsége, lábikragörcs terhes nők szignifikánsan magasabb, mint a hétköznapi emberek. A terhesség alatt csökkentheti lábikragörcs különböző okok miatt, és a rendszeres masszázs ebben az esetben nem mindig segít. Mindenesetre, ha a terhesség alatt csökkenti a láb izmait, közölje orvosával, hogy tartsa be a nő a terhesség alatt.
Az ok a lábikragörcs, visszerek lehet egy betegség. Során fogamzóképes kiáramlása vénás vért az alsó végtagok sérült: az egyre növekvő méretű méh nyomást gyakorol a vérerek található a medence, és összenyomja a vena cava inferior, ami a megjelenése görcsök. Ha a terhesség előtt egy nő volt, visszér. hogy a terhesség alatt a helyzet súlyosbodhat.
A rohamok miatt előfordulhat, hogy helytelenül kiválasztott ruházatot, amely nem akadályozza a vénás vér áramlását. Emellett hatással lehet és az izomfáradtság egy hosszú séta után, vagy a testmozgás, és a hipotermia.
Csökkentheti a láb a terhesség alatt is, mert a megnövekedett terhelés, a súlygyarapodás és az ofszet forgáspont. De a leggyakoribb oka a roham megsértése anyagcsere-folyamatokat. Idegimpulzusok a testben végzik részvételével ásványi anyagok, mint a magnézium, kálium és a kalcium. De a terhesség alatt annak a ténynek köszönhető, hogy a magzat az anya veszi a tápanyagokat a fejlődéshez, a test szenved a hiány. Ezért a nő a terhesség alatt csökkenti a borjú, a lábujjak, az izmok a lába között.
Hogyan kell kezelni a görcsök?
- Először is, hogy módosítani kell a diéta. Diéta kell kellően kalciumban dúsított. Jobb, ha eszik tejtermékeket, a különböző sajt, hagyma, saláta, szezámmag. Biztosítja a szervezet magnézium, lehetséges útján hajdina, sárgarépa, dió, mindenféle gyógynövények. Kálium található hüvelyesek, burgonya, a banán és a szárított sárgabarack. Az is lehetséges, hogy az orvos fogja felírni egy terhes nő egy speciális ásványi vitamin-komplexet.
- Másodszor, hogy csökkentsék a kockázatot a görcsök, a terhes nő csökkenti a fogyasztást a kávé és tea, amely aktiválja az izmok feszülését, akkor is, ha nincs mozgás.
- Harmadszor, a jövőben anya a ruhákat kényelmesnek kell lennie, és nem zsúfolt, és visszeres, vagy annak veszélye annak megjelenése van szükség, hogy viseljen speciális fehérnemű protivovarikoznye.
- Negyedszer, meg kell több időt töltenek a szabadban, hogy elég D-vitamin elősegíti a kalcium felszívódását.
- Ötödször, azt is javasoljuk, hogy ezt a helyreállító gyakorlatokat a terhes nők számára.
- Hatodszor, hogy távolítsa el a fáradt lábak, este jó csinálni láb fürdő tengeri só és egy talpmasszázs.
- Hetedszer terhes nő a legjobb aludni a bal oldalon, hogy megakadályozzák vena cava kompresszió. Ha a helyzet a jobb oldalon, az ő kell, hogy egy puha, alacsony párnát. Láb minden esetben kell legyen egy kissé megemelt helyzetben.
Ha még mindig görcs van, ez azért szükséges, masszírozza a lábikra izom. Erre a célra, simogatta és gyúró mozdulatokkal.
Próbálja meg enyhíteni a fájdalmat, akkor lehet, húzza a lábát, hogy a lábujjak is. Akkor csípje izomgörcs vagy verte valami éles. Heat lehet alkalmazni, hogy a hátsó alsó lábszár -, hogy egy mustártapasz, vagy egy meleg zuhany.