Csirkemell teriyaki szósz rizzsel receptek - főételek
Energia érték adagonként
- Kalória 1140 kcal
- Fehérjék 62,8 gramm
- Zsír 33,8 g
- 145,5 gramm szénhidrátot
- * Kalória Ajánlott nyersek.
- 1 adag
- 2 adag
- 3 adag
- 4 személyre
- 5 adag
- 6 személyre
- 7 adag
- 8 adag
- 9 adag
- 10 adag
- 11 adag
- 12 adag
In.redienty
- Csirke filé 400 g
- Teriyaki szósz 4 evőkanál
- ½ piros chili darabok
- 3 fej fokhagyma
- Szárított bazsalikom csipet
- Mogyoróhagyma 1 gerezd
- Rizs 300 g
- Olívaolaj 3 evőkanál
- ½ liter vízben
- Saffron hegyén egy kést
- Tengeri só ízlés szerint
- Babérlevél darab 3
Tedd a hozzávalókat a recept a szállítási partnerünk online áruház „ABC of Taste”
Rendelési összetevők
Elkészítés
1. csirkemell filé vékony csíkokra vágjuk, tedd egy tálba.
2. Chili, fokhagyma apróra vágott.
3. Keverjük össze a filé borsot és fokhagymát, adjunk hozzá egy csipet szárított bazsalikom és 4 evőkanál teriyaki szósszal. Keverjük. Tedd be a hűtőbe néhány órára, hogy minden jól pácolt.
4. Mossuk rizs néhányszor, hogy a víz tiszta volt. Száraz.
5. A sáfrány feloldódni hideg vízzel, és hagyjuk állni 10 percig (egy kevés vizet, valahol az üveget).
6. Chop a mogyoróhagyma apróra.
7. Heat a mély serpenyőben, öntsünk kissé (2 evőkanál. Kanalak) olívaolaj. Add mogyoróhagyma. Pirított amíg puha, jellegzetes sárga színű. Add basil splinter.
8. Adjuk hozzá a hagymát a rizst. Öntsük a rizs víz. Add a sáfrány. Keverjük jól össze. Puhára főzzük körülbelül 15 percig zárt fedéllel, időnként megkeverve, így a rizs nem ragad. Szükséges, víz hozzáadásával. Főtt rizst öntsön egy kis teriyaki szósz, jól keverjük össze.
9. Melegítsük fel a serpenyőt, öntsünk egy kis olívaolajat. Add a filé, csíkokra vágjuk, és a babérlevelet. Civakodás. Sóval ízesítjük.
10. tálaljuk egy lemezre, de ne keverjük össze a csirkét rizzsel.