Coconut diéta
Mi van, ha kínáltak egyedülálló forrása a zsír, ami az összes tulajdonságait zsírok, de segít több zsírt éget? Ő előtted. Ez az első kitermelése kókuszolaj, a növekvő csillag az univerzumban az élelmiszer-adalékanyagok!
A mit társítani „termogén”? Valószínűleg a hőt, mert a kifejezés szó szerint azt jelenti: „előállító hő.” Vagy eszembe jut egy stimuláns, mint a koffein, amely ismert képes felgyorsítani az anyagcserét és növeli az energiafelhasználást. Talán abban a reményben, hogy lefogy szed néhány termogén.
És kétlem, hogy a említése termogén úgy gondolja, kókusz, valamint főként a zsírok kinyert cellulóz. Újabban, kókuszolaj, valamint részlegesen hidrogénezett szójaolaj, tartják a legrosszabb az összes „rossz zsírok”. Lehet, hogy ismert egy másik neve: a transz-zsírok. Amint számos tanulmány, ezek a zsírok növeli a szív-és érrendszeri betegségek és az elhízás, továbbá, a kutatók azt találták társulás hidrogénezett zsírok minden lehetséges orvosi problémák, a depresszió a meddőség. És mellesleg, ez azért van, mert abbahagyta a vásárlás popcorn mozi!
Mivel a patinás hírnevét a termék, akkor minden joguk megvan, hogy szkeptikus, hogy mit fogok mondani, továbbá: A kókuszolaj az egyik legjobb természetes termogenikus. De mielőtt futtatja a legközelebbi mozi, be fejében: újrahasznosított kókuszzsír előnyös kókuszolaj első megnyomása annyi köze, mint Homer Simpson Mr. Olympia.
Kíváncsivá? Meg kell izgatott. Akkor hadd nyit egy kókuszdió, és vizsgáljuk meg mikroszkóp alatt!
Mi kókuszolaj első megnyomása?
Kókuszolaj - étolaj kivonat a pépet egy érett kókusz. Ez kulcsfontosságú termék az ázsiai, óceániai és a trópusi területeken a bolygó, egy szó, ahol pálmafák nőnek minden lépését. A lakosság a Fülöp-szigeteken és más országokban használja kókuszdió az élelmiszerekben és a különböző gazdasági célokra több száz, ha nem több ezer éve.
Mivel a kókuszolaj ellenáll a magas hőmérsékletnek, ideális a sütéshez és sütés. Mivel a magas stabilitás kókuszolaj oxidálódik lassan és nem rontja el. A titok, hogy egy ilyen stabilitás nagyfokú telítettség zsírsavak, és ugyanazt a különlegessége a kémiai összetétel teszi annyira egészséges ételek.
Kókuszolaj - étolaj kivonat a pépet egy érett kókusz
Elég egy másik történet az első sajtolási kókuszolaj, kivont kókusz cellulóz őrléssel egy folyékony közegben, szárítás a napon, préselés, centrifugálás vagy szűrés. De ne felejtsük el, „csavar sajtó” és a „hidegen sajtolt” nem azonos „első” lenyomásával, hogy gondosan tanulmányozza az információkat. Az első extrakciós eljárás által ellenőrzött Szövetsége Coconut ázsiai gyártók és Óceániában, amely magában foglalja a szállító országoknak az a világpiacon az oroszlánrészét kókuszolaj.
Az eredmény egy olyan termék, amely a aromája és íze a kókusz, míg a finomított olaj átlátszó, íztelen és szagtalan. Kókuszolaj első extrakció lehet fehér, sárga vagy krém. Általános szabály, hogy eladta a kanna vagy üveg konténerek; Amikor megnyitjuk ezt a tartályt, akkor laza szilárd tömeg.
A kókuszolaj jobb, mint a „másik”?
Ahhoz, hogy megértsük az egyediségét kókuszolaj első sürgető szükség, hogy megértsük, hogyan testünk képes felvenni a tápanyagokat. Az a tény, hogy a lipid-anyagcsere alapvetően különbözik az anyagcsere a fehérjék és szénhidrátok. Ahelyett, hogy szétválasztása a szerkezeti molekulák, amelyek csak megy, hogy hozzon létre szövetek és energiatermelés, zsír először bontani zsírsavakat, ezután egyesítjük alkotnak lipoproteinek, majd helyezni a tárolás a zsírszövetben.
Azonban, a zsírsavak közepes hosszúságú láncok, széles körben képviseli az első expressziós kókuszolaj, a kivétel. A szervezet a nekik nem tetszik más zsír, hanem a szénhidrátok. Ez azt jelenti, hogy az átlagos zsírsav lánchossza nem keringenek szabadon vérben, és nem rakódik le tartalék, a testtömeg növekedésével. Ehelyett ők irányítják a májba, ahol azonnal használható energiaforrás.
Azt olvastam, hogy jobb. Ezt a zsírt tárolt zsírszövetben, és azonnal megy az áramtermelés, ezáltal gyorsítva az anyagcserét. Számos tanulmány kimutatta, hogy az egyedi jellemzőit kókuszolaj első megnyomásával. És ez az, amiért a kókuszolaj most úgy sokkal jobb választás a főzéshez, mint a finomított növényi olajok.
A közepes szénláncú zsírsavak nem keringenek szabadon a vérben, és nem rakódik le tartalék, a testtömeg növekedésével. Ehelyett ők irányítják a májba, ahol azonnal használható energiaforrás.
Egy tanulmány megállapította, hogy a zsírsav-közepes lánchosszúságú, mint például a talált kókuszolaj, gyorsított anyagcsere 48-65% az elhízott egyének, és a termogén hatást tartottuk 24 órával a bevétel után egy tápanyag. A szakértők elismerik, hogy a zsírsav-közepes lánchosszúságú felgyorsítja az anyagcserét körülbelül háromszor erősebb, mint a zsírsav-hosszú láncú. Ez azt jelenti, hogy a zsírsav közepes lánchosszúságú nemcsak hasznos energiaforrás, hanem segít, hogy zsírt éget tartalékok.
Legalább azért, mert a hatalmas potenciálját kókuszolaj szempontjából befolyásolja a testsúly, van egy erős lábát a konyhában. De várjunk csak egy kicsit, és akkor megismerkedhetnek a többi hasznos tulajdonságai ezeknek a csodálatos zsír.
Meet laurinsav
Kókuszolaj az első kifejezés tartalmaz számos hasznos telített, egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírok. Egyesek közülük, mint például olajsav és linolsav jól ismertek azok gyógyászati tulajdonságait. De mivel több mint 60% kókuszolaj esik telített zsírok, ezek a gerincét a termék.
A fő zsír kókuszolaj átlagos lánchosszúságú laurinsav - korlátozó zsírsav álló 12 szénatomos. A természetben, a laurinsav elterjedt nem túl széles,: kis mennyiségű azt az anyatejbe és pálmaolajat (! Nem tévesztendő össze a pálmaolaj, semmi köze) nyomokban jelen ez a tej néhány állat. De kókuszolaj első lenyomása pedig több mint a fele a zsírsavak.
Kókuszolaj és a 2. típusú cukorbetegség
Amellett, hogy befolyásolja a zsírégetést és a kardiovaszkuláris rendszer, kókuszolaj hasznos lehet számos betegség, főként a diabétesz második típusú.
Állatkísérletek azt mutatták, hogy a kókuszolaj korlátozása zsírok segítenek, hogy ellenőrizzék a glükóz szintézis és lassítja a cukor felszívódását az emésztő traktusban. Ezek szabályozzák a bontást a szénhidrátok egyszerű cukrok (glükóz), segíti a szervezet, hogy tartsa a koncentrációja vércukorszint biztonságos szinten. Ezért kókuszolaj néha tanácsolják, hogy együtt szénhidrát -, hogy csökkentsék a glikémiás hatása az utóbbi.
Összehasonlításképpen, a finomított növényi olaj gazdag zsírsavak hosszú láncú, amelyről kimutatták, hogy gátolja a felvételét vércukorszint sejtek által. Ez elősegíti a növekedést a vércukorszintet, és fokozza az inzulin rezisztenciát - lehangoló hír a cukorbetegeknek. Továbbá, bizonyíték van arra, hogy a kókuszolaj okoz teltségérzet az emberek, akik betartják a szigorú diéta segít nekik, hogy ellenőrizzék az étvágyat, és elnyomja sóvárgást szénhidrátok, míg ugyanabban az időben, a közvetlen energiatermelés a sejt szintű.
Mit csináljak ezzel?
Amikor a népszerűsége kókuszolaj első préselés egekbe szökött, az emberek elkezdtek vásárolni nagy mennyiségben ez az egész, és megtalálni az új alkalmazási területek a terméket. De ma lehet kapni tartalmazó tartályba egy tucat liter keményített kókuszolaj, meglepően alacsony áron.
De mi a teendő vele? Főzés - a legkézenfekvőbb válasz. Olaj vagy vaj szinte bármilyen ételt lehet helyettesíteni kókusz. Próbáld kenjük a kenyérre, sütjük zöldség vagy hal, és akkor lehet, hogy íze a finom ízét.
Továbbá, kókuszolaj zsír egy első osztályú sütéshez. A kókuszolaj házi sütik és muffinok ugyanaz lesz a levegő és omlós, valamint a magas kalóriájú zsír forrás, de most a sütés lesz hasznos tápanyagot. Kókuszolaj is egyre népszerűbb, és mint a masszázs olaj, azt jelenti, nedvesítésére haj, orvosság rovarcsípések és még változik a krémet a gyerekeknek.
Kókuszolaj - egy első osztályú zsír a sütéshez
Cukorbetegek és célzó zsírégetést, akkor javasoljuk, hogy a kókuszolaj első megnyomásával a tiszta formában kapszula, vagy csak egy kanalat, mert rendelkezik egy méregtelenítő hatása. Ezen túlmenően, az olaj lehet egy csodálatos mellett protein shake. Figyelembe kókuszolaj első megnyomásával a súlycsökkentés érdekében, először egy teáskanál naponta, vagy cserélje ki a hagyományos étolaj. Ezután fokozatosan növeli a napi bevitel maximum hat evőkanál. Ez a megközelítés segít a szervezet alkalmazkodni az új termék.
Kókuszolaj - nem egy mágikus főzet, és fogyás eléréséhez meg kell használni együtt a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend. Azonban kókuszolaj lehet értékes eszköz a fegyvertár, és a benne rejlő nem kétséges.