Mik az előnyei és káros tulajdonságait rejtőzik a mindennapi étel?
Minden, amit eszünk, mint általában, nem csak előnyökkel jár a testünket. Bármilyen termék ellenjavallt lehet például allergia. Ahhoz, hogy tudjuk, hogy melyik termék jellemzői vannak rejtve a bőr alá, vagy annak csomagolásán, hogy helyesen össze a napi étrendet, és ne bántsd magad, miután evett egy ártalmatlan az első pillantásra, gyümölcs, Glamoor.net kínál megismerkedni a hír ebben a részben.
Az első dolog, hogy felhívja a figyelmet egy orvos, ez a módszer étolaj. A finomított olaj szinte nincs hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a magokat. Ljudmila tanácsolja vásárolni étolaj, hidegen sajtolt, ez sokkal hasznosabb. Végtére is, egy ilyen gyártási eljárása a magok nem hőkezelésen esik át, nem par sült, és nem a vízben áztatott, ők csak megy keresztül a hideg sajtó.
Az olajok elő hideg sajtolással, megtartja az összes ásványi anyagot, amelyek a mag, magok és a csontok. Ezek mind komplex vitaminokat, ásványi anyagokat, és ami különösen értékes, többszörösen telítetlen zsírsavak - annyira szükséges az egészség a test természetes antioxidánsok.
Most nézzük a különböző típusú olajok részletesen, mert mind különböző százalékos nyomelemek és fontos tudni, hogy milyen célból lehet használni őket, hogy a legjobb hatást.
Egy rendkívül hasznos olaj fekete kömény. Meg erős gyulladáscsökkentő és choleretic hatása, akkor ajánlott, hogy minden a szenvedő betegség a gyomor-bél traktus. Fekete mag olaj segít a cukorbetegek szabályozni a vércukorszintet, és megakadályozza a verseny. Fekete mag olaj tökéletesen küzd bélférgek, ezért ajánlott a gyermekek számára, mint egy enyhe tisztítószer protivoglistovoe.
Mindannyian tudjuk, hogy a dió hozzájárulnak a stimuláció az agysejtek, és javítja a memóriát. Ezért dióolaj ajánlott minden, akiknél nagy a pszicho-emocionális stressz és az idősek. Dióolaj ideális idegi impulzusok és képességüket az információ továbbítására, az arány a B-vitaminok és a magnézium.
Mandula olaj gazdag pantoténsav, kombinálva aszkorbinsav ott és folsav, természetes olaj teszi az erős és fiatalító eszköz. Mandulaolaj széles körben használják az anti-aging kezelések, valamint a százalékos zsírtartalma nem haladja meg a hatvan százaléka, amely segít neki, könnyen felszívódik a bőrbe, és telíti a sejtek szükséges savak. Ugyanebből a célból, mandula olaj és felhasználása töltésére saláta vagy szószok halakra.
Mustárolaj telített fitoncidok anyagot. Az étkezés a mustárolaj, növeli az immunrendszert, és a szervezet képes ellenállni a káros baktériumok, kezelésére minden szerv a légutakat. Kizárólag külső használatra mustárolaj, ajánlott, hogy dörzsölje be a hajhagymák. Ez az eljárás egy jó megelőzésében hajhullás és elősegíti a gyors hajnövekedést.
Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a folyosón a posztoperatív időszakban, javítása és helyreállítása sérült szöveti sejtek, ajánlott enni élelmiszerek gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, pálmaolaj. Amellett, hogy a sejtek regenerálódását, pálmaolaj megszünteti a problémákat, amelyek a romló véli, mert csak egy étkező kanál ezt az olajat tartalmaz a szükséges humán napi szükséglet a karotinoidok, ez provitamin csoport A. Összehasonlításképpen, a gazdag karotinoidok sárgarépát ennek az anyagnak kevesebb, mint tizenöt alkalommal, mint a pálmaolaj.
Mogyoróvaj nem dicsekedhet különösen közüzemi, annak zsírsavak egy nehéz molekulatömegű, és a magas kalóriatartalmú kemény emésztett. Plus mogyoróvaj - az erős és kellemes aromájú, ezért főleg a sütés muffin. Szintén földimogyoró olaj ajánlott a páclében húst. Harminc és hatvan perc a pác segít, ha sütés elérni egy szép karamell színű.
Növényi olajok a megőrzési politikát. Felbontása előtt a dugót tartják, legfeljebb hat hónap, ezért fontos, hogy nézd meg a címkét a gyártás időpontját a terméket. Miután kinyomtatta egy üveg olaj használatát nem több, mint egy hónap, és lehetőleg hűtőszekrényben tartjuk. Ezek az egyszerű szabályok segít, hogy mentse az összes hasznos tulajdonságait finomítatlan növényi olaj. Fordítson különös figyelmet arra, hogy a finomítatlan olaj kell használni salátákhoz, vagy venni egy gyógyszert kanál, mint amikor sütés és más hőkezelési alkotnak egy rendkívül káros rákkeltő. Kivételek ez alól a napraforgó, olíva, mogyoró és szezámolajat, mivel van egy magas a forráspontja.
Kapcsolódó cikkek
