Citromos víz fogyás receptek, előnyök, ellenjavallatok
Között a sokféle étrend citromos víz fogyás foglal egy külön fülkében. Ez nem tekinthető mono-diéta vagy a szigorú módszereket tehermentesítést, de az extra súly, és hagyjuk egy pár hétig, a test nem tapasztalja a stressz, mert előfordul simán.
A víz használata citromos fogyás
Sok táplálkozási úgy vélik, hogy a súlygyarapodás gyakran előfordul, mivel a gyenge teljesítmény az emésztőrendszer, az elégtelen mennyiségű folyadékbevitel, a mozgásszegény életmód. Egy pohár vizet egy citrom, 2 személy úgy dönt, az első probléma.
- Drink gyorsítja az anyagcserét, és hozzájárul a zsírok lebontását, ennek következtében - testsúlycsökkenés, egy személy éli energiahullámot és a jó hangulat és az immunrendszer immunis a vírusok és mikrobák.
- Víz citrommal a kémiai összetétele hasonló az összetétele gyomornedv és a nyál. Részeg reggel ital szobahőmérsékleten kiváltja az emésztőrendszer és normalizálja azt.
- Néhány nap múlva az emberi fogyasztásra már nem élt ilyen gondok, mint a böfögés, puffadás, gyomorégés.
- Az ital tisztító hatása van. Segít a máj eltávolítani toxinok, növelve az enzimeknek a termelését, és a nyirokrendszeri tisztítja érfalak koleszterin, javítja a vér, csökkenti a cukor szintjét úgy, csökkenti a vérnyomást.
- Ez jótékony hatással van a szív-érrendszerre, mint egész, valamint a vér kering a testen keresztül, és csökkenti a szív terhelését.
- Csökkentette a fájdalmat és ízületi köszvény kezelésére, mint a citrom az emésztési folyamatot oszlik lúgos termékeket, és semlegesíti a húgysav.
- Savas italok, hogy jótékony hatással van az állam a szájüregben, hozzáigazítva azt baktériumflóra. De ahhoz, hogy használni kellene nélkül fanatizmus, sav hátrányosan befolyásolja a fogzománcot - hígítók elpusztítja azt, és teszi sokkal érzékenyebbek.
- Erősíti a csontokat, a megelőzés az angolkór, mivel segít a kalcium felszívódását a tejtermékek.
- További információk az előnyeit citrom tanulni itt.
Amikor túlzott használata víz léphet citromsav kiszáradás, mivel vízhajtó mosás kiválasztódik nátrium és kiadja a felesleges folyadékot.
Számos recept citromsav víz különböző összetevőket. Ezért mindenki megtalálja a maga számára valami ízlés szerint.
A klasszikus recept a vizet egy citrom
- Lemon jól mossuk, zúzott a bőrrel turmixgépben vagy apróra vágjuk egy késsel.
- Felöntjük 3 csésze meleg vízzel.
Igyál vizet a nap folyamán - fél pohár minden étkezés előtt.
Ahhoz, hogy csökkenti a terhelést a zománc a fogak, étkezés után polaskay száját tiszta vízzel vagy lúgos oldattal.
Víz gyömbérrel és citrommal
- 1 evőkanál. teáskanál ginger gruel;
- 1 citrom;
- 2-3 csésze vizet.
Elkészítés: gyömbér és citrom szeleteket felöntjük vízzel, és hagyjuk, hogy átjárja 10 percig.
Gyömbér gyökér gazdag élelmi rost, aminosavak, makro-és mikrotápanyagok, vitaminok. Ez izzasztó, nyugtató, frissítő, antivirális és immunstimuláló aktivitást. Nos, ez csökkenti az étvágyat, gyorsítja a zsírok lebontását.
Víz citrommal és mézzel
A másik népszerű keverék komponensek után szokásos citromos vizet.
- 1 pohár vizet;
- ½ citrom;
- 1 h. Spoon méz.
Elkészítés: Keverjük össze a hozzávalókat, fedjük le vízzel, hagyjuk, hogy sört.
Honey - természetes kamra tápanyagok az emberre. Ő ad erőt, hogy megbirkózzanak depressziós hangulat, jótékony hatással van az emésztőrendszerre.
Víz citrommal és fahéjjal fogyás
- Fahéjat őrölt, felöntjük vízzel, és adjuk hozzá a citromlevet.
- Hagyja, hogy átjárja, hűvös helyen 12 órán át.
A fahéj nem is olyan régen kezdték használni a fejlesztés étrend táplálkozási. Tartalmaz illóolajok, az éhségérzetet, de ugyanakkor, ez ad egy lökést az energia a szervezetben. Csökkenti a vércukorszintet, normalizálja a - inzulin. Javítja az anyagcserét, harcol patogén bélflóra.
Víz citrommal és mentával
- 2 liter kezelt víz;
- leve egy citrom;
- 1 zúzott citromhéjat;
- 12 levelek friss menta.
- Mentalevél főzött forró vízzel, hagyjuk 10 percig.
- Adjuk hozzá a citromlevet és zúzott gyümölcs.
- Keverjük jól össze.
- Ideális esetben, igyon 3-4 pohár menta-citrom vizet a nap folyamán.
Menta jól megbirkózik a rossz lehelet, nyugtató, enyhíti a hasi görcsök, segít a hasmenés, mert kiküszöböli a kórokozó bélflórát, enyhíti a puffadást.
Citromos víz és az uborka
- Üvegedényben a jég terjedését, zúzott citrom és uborka.
- Felöntjük vízzel, és hűtőben tartjuk 1 órán át.
- Mivel a víz használata egy tartályban készült vízzel többször.
Ecetes uborka 90% -a víz, ezért tartalmaz kis mennyiségű kalóriát és rostokban gazdag, megfelelő működtetéséhez szükséges a bél. Ennek kimenete nehézfémek sói a szervezetből. Ezen túlmenően, az uborka víz csökkenti az étvágyat, és egy természetes antioxidáns.
víz Sassi
Sintiya Sassi - amerikai táplálkozási. Ő jött az ital, ami felgyorsítja a zsírégetés, javítja az anyagcserét és stabilizálja az emésztőrendszert.
- 2 liter karbonátos ásványi vagy szűrt víz;
- citrom;
- 1 uborka, hámozott;
- apróra vágott friss ginger root - 1 evőkanál. kanál egy „slide”;
- 10-15 friss menta levelek.
előállítás:
Hogyan inni citromos víz fogyni?
A fogyni, a citromos víz, akkor kövesse néhány szabályt:
- Citromsav vizet fogyasztott hő formájában. Minél hidegebb van, annál kevésbé hatékony lesz akció.
- Előkészítése citromsav csapott vízben citrom vagy lime juice adunk meleg vízben. A forró víz nem ajánlott, mivel tönkreteszi a C-vitamin
- Citromsav használatakor szükséges víz karcsúsító ital tiszta vízzel, hogy elkerüljük a kiszáradást.
- A nap folyamán, a víz mellett citromos, inni 1,5-2 liter tiszta vizet, és egy pohár víz elkezd ébredés.
Nagyobb hatás érhető el az alábbi szabályokat:
- Használja citrom más ételeket. Ezek megszórjuk saláták, hozzá a szószt, szakács halételek. Változatossá segítségével a megszokott ételeket.
- Az adag beadott változtatni. Nem hajlandók lisztből készült termékek, zsíros ételek, füstölt ételek és édességek. Nem tud enni zsírtartalmú túró, ital - édes szóda, alkohol.
- A hangsúly a friss gyümölcsök és zöldségek, zabpehely, dió, sajt, napraforgómag. Válogatott húsok, alacsony zsírtartalmú fajták (csirke, pulyka, nyúl és borjúhús).
- A saláta öltözött olívaolajjal. Használhatja étcsokoládé.
Citromos víz éhgyomri fogyás
Citromos víz ital éhgyomorra reggel 45 perccel reggeli előtt.
Az első héten számának növelése italpoharak minden nap. Így, az első napon elég ahhoz, hogy egy pohár 1, a második napon 2 már, a harmadik - 3. A hetedik nap szükséges, hogy legyőzi 3 liter vizet, elő 3 citrusok. Mivel az elején a második héten (8. nap) - a mennyiségű italt, éppen ellenkezőleg, csökkenti az 1 csésze minden nap.
Ha nem tud inni a szükséges összeget egy lépésben, lehetséges, hogy nyúlik a víz használata az egész nap.
Ha használt éhgyomorra kezd kényelmetlenül érzi magát? Igyál citromos vizet reggel ebéd előtt.
Citromos víz fogyás éjjel
Vannak, akik inkább inni egészséges ital lefekvés előtt 2-3 órával. Azt ajánlja a víz alkalmazása a citrom és a méz. Aztán az álom lesz erős, és álmatlanság megszűnik baj.
Miután az üveg az ital már részeg, óvatosan öblítsük ki a száját, hogy a sav eltávolítására, és megakadályozzák a fogzománc. Fogmosás után azonnal ivott egy citrom lehetetlen, mert a zománc érzékennyé válik hatásainak kefe.
Ellenjavallatok
- magas savtartalma a gyomor;
- a krónikus és súlyos betegségek az emésztőrendszer;
- Az érzékeny fogak zománc;
- kövekkel vagy homok a vesében. Az ilyen italok okozhatnak azok mozgását és vezet szörnyű következményekkel;
- allergiás reakció a komponensek.
Mielőtt diéta feltétlenül kell vizsgakísérletek vagy a konzultációt a szakember.