Cikkek - fizikai képességeit a személy és fejlődésük
Fizikai személy képességét és azok fejlesztése
Fizikai műveletek kezelésére használt motor feladat, egyes végezhet a különböző. Néhány megjegyezték magasabb végrehajtás, míg mások - nagy pontosságú mozgás paramétereit, és így tovább ..
Ebben az esetben egy fizikai képesség fejleszthető alapján különböző hajlamok, és éppen ellenkezőleg, alapján ugyanazon ösztönök is előfordulhat különböző képességekkel.
Végrehajtása fizikai képességek mozgásprogram fejezi ki a karaktert, és fejlettségi szintjének funkcionalitásának egyes szervek és struktúrák a test.
Ezért külön-külön fizikai képessége nem képes kifejezni a teljes megfelelő fizikai minőségét. Csak viszonylag állandó sor fizikai képességek nyilvánul meghatározza egy adott fizikai minőségét.
Például lehetetlen megítélni, hogy a fizikai állóképességet személy mintha képes támogatni a hosszú futási sebesség csak distantsii800 m.
Beszéljen az alkotmány csak akkor lehetséges, ha egy sor fizikai képességek, hogy a hosszú távú karbantartási munkák szerte a különböző meghajtási módok annak végrehajtását.
Emiatt az a fejlődési folyamat a fizikai képesség, hogy megértsük az egységét öröklési és pedagógiailag irányított változás a funkcionalitás szervek és struktúrák a test. A fentiek bemutatása a lényege a fizikai tulajdonságok és a fizikai képességek engednek következtetni:
a) az alapja az oktatás fejlesztésére fizikai tulajdonságait fizikai képességeit. Minél fejlettebb a képessége kifejező ez a fizikai minősége, annál stabilabb nyilvánul megoldásában motor feladatokat;
b) fejlesztése a fizikai képességek okozta veleszületett ösztönök határozzák meg az egyéni képességek funkcionális fejlődés az egyes szervek és struktúrák a test. A megbízhatóbban funkcionális kölcsönhatását szervek és struktúrák a test, annál stabilabb expresszióját a megfelelő fizikai képességek motoros aktivitás;
c) az oktatás a fizikai adottságok révén valósul meg a megoldást a különböző motoros feladatok, és a fejlesztés a fizikai képességek - a végrehajtása motor feladatokat. Az a lehetőség, több megoldás motoros feladatokban jellemzi kiterjednek az oktatás fizikai tulajdonságok és a képesség, hogy végre több motor intézkedések a szükséges funkcionális aktivitását szervek és struktúrák a test beszél harmonikus oktatás fizikai tulajdonságait.
Force. Mivel a fizikai minősége a teljesítmény keresztül fejeződik ki egy sor teljesítmény képességek, amelyek az intézkedés a fizikai emberi expozíció külső tárgyakat.
Teljesítmény keresztül nyilvánul meg a hatalom a cselekvés, a fejlődő emberi keresztül izmos feszültségeket. A hatalom a cselekvés mért kilogramm.
Különbséget tenni az abszolút és a relatív hatékonyságot. Abszolút erősségjelzők meghatározott max izomfeszültség kivéve az emberi test súlyát, és a relatív - az arány az abszolút erőt, hogy a szervezet saját súlyát.
Endurance expresszálódik kombinációja révén fizikai képességek, fenntartása időtartama művelet különböző zónákban kapacitás: maximum szubmaximális (közel-limit), és mérsékelten nagy terhelések. Minden zóna saját fajta stressz rejlő összetett reakciók szervek és struktúrák a test.
Ügyességi keresztül fejeződik ki egy sor koordinációs képességek és tehetség, hogy végre motorikus a szükséges mozgásának amplitúdója (mobilitás az ízületek).
Agility nevelés révén a tanítás motor akciók és megoldások motor igénylő feladatok folyamatos változás fellépés kereteinek.
Ha a képzés követelmény az újdonság, hogy gyakorlott gyakorlatok és annak alkalmazási feltételei. újdonság elem támogatja a nehéz intézkedések összehangolásához és létrehozta a külső körülmények, amelyek akadályozzák a gyakorlat. A megoldás számos olyan motor feladatok elsajátította motor intézkedések ismeretlen helyzetekben.
A gyorsaság keresztül nyilvánul meg a beállított sebességet képességeit, beleértve: a) a motor sebességét reakciók; b) a mozgási sebessége egyetlen, nem terheli a külső ellenállás; c) frekvencia (temp) mozgások.
Sok fizikai képesség, gyorsaság jellemző tartalmaznak alkotóelemeinek egyéb fizikai tulajdonságait, különösen a mobilitás minőségének.
Sebesség növelése azáltal többszörös motoros feladatokban, a siker a megoldás határozza meg a minimális idő a végrehajtás motor intézkedéseket.
Válogatás motor feladatok által diktált emelése a sebesség betartása számos módszertani igénylő pozíciók, egyrészt, nagy gépek tulajdonjoga motorikus (mozgás oktatás), és a többi - jelenlétében optimális működési állapotát a szervezet, amely nagy fizikai teljesítményt.
Az első csoport a követelmények biztosít nagyobb nehézséget problémák megoldására fordított idő csökkentésével végrehajtásának motor akciók, de azzal a feltétellel, hogy a tulajdonosi motorikus technika nem korlátozza a sebességet paramétereit. A második csoport magában foglalja a végrehajtási követelmények megoldásokat motoros feladatokban kezdete előtt az első jelei a fáradtság, amely kapcsolatban van a növekedés az idő a mozgás, és ennek következtében rögzítéséről más időzítési paramétereit annak végrehajtását.
A rugalmasság a meghatározás szerint olyan természetes személy képes végrehajtani motorikus a szükséges mozgásának amplitúdója. Ez jellemzi a fokú mobilitás az ízületek és a feltétele a mozgásszervi rendszer.
Ez utóbbihoz csatlakozik mind a mechanikai tulajdonságai az izomrostok (ellenállásukat nyújtás) és a szabályozás izomtónus végrehajtása során motor intézkedéseket.
Fejletlen rugalmasság hátráltatja koordinációs mozgások, korlátozza a lehetőségeket a térbeli mozgások a test és annak részei.