Cékla - cukorrépa hasznos tulajdonságokkal és ellenjavallatok, kezelés és a fogyás céklát
A magyar nép cékla már régóta az egyik legfontosabb zöldség az étrendben. Megtalálható részeként számos nemzeti ételeket.
Ezen túlmenően, a cukorrépa - egy nagyon hasznos zöldség, gazdag vitaminokban és nyomelemekben.
Mi történik, céklát?
Céklát. mindannyian használjuk a főzés során borscs vagy salátát, az úgynevezett étkező és egy értékes faj. Ő vastag húsos gyökere mélyvörös színű.
Számos alfaja kulturális céklát.
- Leaf cukorrépa. ismertebb nevén mángold - széles körben elterjedt Európában. A levelek megjelenése némileg hasonlít a spenót. Mangold - roppant hasznos növény levelei sok karotin, értékes savak, nyomelemek.
- Ázsiai alfaja répa gyengén fejlett gyökér.
- Európai alfaj cukorrépa (répacukor, asztal, AFT).
- Cukorrépa - egyfajta répa ehető gyökerek. Ez tartalmaz egy csomó szacharóz. Ez arra utal, hogy a céklát és az ipari növények termesztése csak cukorgyártás. Néha állati takarmányozásra használják.
Mi része a cukorrépa- és hány kalóriát?
Cékla igen gazdag kémiai összetételét. Ez tartalmaz sok cukrot (fruktóz, szacharóz, glükóz) és ásványi sók (magnézium, réz, kalcium, vas, mangán, foszfor, kálium, cink). Ez a zöldség is meg fogja találni a szerves savak. képviselik borkősav, almasav, citromsav és oxálsav.
Répa is nagyon gazdag C-vitamin, B1, U, B2, B3, PP, B5, B6, P és provitamin A.
A 100 g. Cékla tartalmaz.
Mikor megtudta, hasznos kémiai összetétele cukorrépa, beszélhetünk az energia tulajdonságait.
- Így 100 g. friss répa tartalmaz 40-42 kcal
De főtt zöldségek sokkal kevesebb tápanyagot, mint a nyers, de ez valamivel magasabb kalória (49 kalória 100 gr.) - ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hőmérsékleti körülmények mellett céklát változik az összetétele és tulajdonságai. - A friss répa juice tartalmaz 100 gramm. - 42 kcal.
- Nagyon alacsony kalóriatartalmú, de nem kevésbé hasznos a cukorrépa tetejét. Ez tartalmaz 17 kalória 100 gramm.
Hasznos terápiás tulajdonságokkal
Tekintettel a vegyi összetétel gazdag, cékla gyógyító tulajdonságai:
- A jótékony tulajdonságait cukorrépa kapásnövények lehet beszélni nagyon hosszú. Ez a növényi használata ajánlott szenvedők szív- és érrendszeri betegségek, mert van egy értágító, protivoskleroticheskoe és nyugtató hatása van. Répa erősíti a hajszálerek. Ajánlatos a megelőzésére és kezelésére, magas vérnyomás, érelmeszesedés, vérszegénység.
- Köszönhetően a pektin, a cukorrépa védő tulajdonságokkal rendelkezik. Ez elősegíti a kiválasztást a radioaktív fémet, a koleszterin, a felesleges folyadékot, megakadályozza a káros organizmusok a belekben.
- Nem kevésbé hasznos a répa juice. Ez javítja a vér, mert elősegíti a kialakulását a vörös vérsejtek, tisztítja a testet. Azonban meg kell inni tisztán, ivás csak egy pohár gyümölcslé egy időben, ha úgy érzik, hányinger és szédülés. Ezért sok táplálkozási javasoljuk ivóvíz legalább 0,5 liter keverék a cukorrépa és a sárgarépa juice egy nap.
- Továbbá, répa juice nagyon hasznos a megfázás. Az orvosok azt javasolják, hogy gargalizáljon, mossa az orr vagy eltemetni.
- Cukorrépa tetejét lényegében ugyanolyan terápiás tulajdonságokkal, mint a tényleges root. Javasoljuk, hogy az emberek a szív- és érrendszeri betegségek, anémiában szenvedő és betegségek az endokrin rendszer.
- Továbbá, Répalevél segítség fejfájás, és a főzet közülük segít megszabadulni a székrekedés.
Harm és ellenjavallatok
Az orvosok nem javasoljuk a cukorrépa tetejét vagy gyümölcslé számára, akik a következő betegségek:
A diéta a gyermekek, terhes nők, allergiák, szoptató anyák, a cukorbetegek - SF választ minden kérdésre
Milyen korban lehet a gyermek nem eszik répát?
Cékla, valamint bármilyen más típusú kiegészítő élelmiszerek behozhatók az étrend baba legkorábban hat hónap, kívánatos, hogy csináld 8 vagy 9 hónappal az élet és - miután a gyermek megismerkedhet a burgonya, a karfiol és a cukkini. Meg kell kezdeni kis adagokban, óvatosan figyeli a reakció a gyermek.
Ha van egy allergia vagy változás széklet, akkor át egy ismerős ezzel növényi néhány hónapig. Cékla egy figyelemre méltó hashajtó hatása van, így gyakran gyermekorvosok ajánlani a gyermekek, hogy a székrekedés.
Tudok enni céklát a terhesség alatt?
Cékla a terhesség alatt, nem csak lehet enni, de szükséges.
- Hozzájárul a normalizáció a vese, máj, epehólyag szekréció.
- Répa jelentősen javítja a vér, elősegíti a vérsejtek képződésében és kiürül a koleszterin.
- A cukorrépa tartalmaz folsavat, ami nagyon fontos a megfelelő a magzat fejlődését.
- Répa juice - kiváló lázcsillapító. hogy nem károsítja a babát, és ezzel egyidejűleg gazdagítják a női test szükséges vitaminok és mikroelemek.
Tudok enni céklát szoptató anya?
Annak ellenére, hogy a szoptatás ideje alatt nem ajánlott használni, piros zöldségek és gyümölcsök, cékla szoptatós anyáknak lehet.
Azonban érdemes-nem fogyasztott nyers, nyers zöldségek tartalmaznak káros baktériumok és mikroorganizmusok. És közben a hőkezelés káros vegyületek elbomlanak.
Sok táplálkozási javasoljuk, hogy a szoptató anyák a menüben cukorrépa részt rendszeresen.
Tudok enni céklát cukorbetegség, és hogyan kell használni?
Az orvosok nem javasoljuk a céklát szenvedők számára a 2. típusú cukorbetegség, mert a glikémiás indexe 64.
Azonban ez nem szükséges, mert kifejezetten kizárva a diéta. Répa számos előnyös tulajdonságokkal cukorbeteg. pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, normalizálja a hemoglobinszint, tisztítja az ereket a koleszterin, így hajlékony és rugalmas.
Tudok enni céklát allergia?
Cékla okozhat emberi allergiát.
De - a leggyakrabban fordul elő a fiatal gyermekek, mint a felnőttek. A legtöbb esetben fordul elő allergiások egyes érzékeny egyes összetevői a növényi.
Hogyan kell elkészíteni, és mit kell kombinálni az élelmiszer?
Kedvenc és a legnépszerűbb cukorrépa receptek, ételek répából, ital:
- Borscs.
- Cékla leves.
- Cékla.
- Vinaigrette.
- Saláta „Herring alatt bunda.”
- Répa-saláta fokhagymás tejfölös.
- Répa kaviár.
- Répa palacsintát.
- Répa saláta spenót és a gombát.
- Pástétom cukorrépa mazsolával.
- Répa kuvasz.
- Répa-sárgarépalé.
Hogyan kell főzni a céklát egy jobb kombináció?
- A főzés során, győződjön meg arról, hogy a víz teljesen lefedi a gyökér, és öntsük ki, ha szükséges.
- Annak érdekében, hogy könnyebben tisztítható főzés után, helyezze a céklát a jeges vízben.
- Ha a szakács a cukorrépa-szeletet, majd hozzáadjuk a vizet egy kis ecetet evőkanál citromsavat és egy teáskanál cukrot, így megőrizte színét.
Tudok enni céklát nyers?
Ott cékla nyersen, mint lehetséges. Különösen ajánlott azoknak, akik szeretnének fogyni. Táplálkozási kifejlesztettek még egy különleges cukorrépa diéta.
Hogyan kell tárolni a céklát nem igaz?
- Beets távol kell tartani a fűtési tárgyak, előnyösen sötét helyen
- Ha van egy erkély, ahol a téli hőmérséklet nem süllyed nulla, akkor lehet tárolni, hogy ott
- Ha nem szigetelt erkély, a céklát tárolható az ágy alatt, vagy bármely más, sötét helyen a dobozban, öntsük fűrészpor gyökerei. Mint ilyen, a céklát tárolhatjuk körülbelül 4 hónapig.
cukorrépa diéta
- Ha úgy dönt, hogy lefogy céklát, nem feltétlenül tartják be a szigorú diéta, csak add meg a napi étrendet.
- Nagyon hatékony fogyás répa juice. amely szükséges inni 20 percig. evés előtt. Tartsa be a cukorrépa étrend lehet 3-4 havonta.
Megpróbáltam felülni a cukorrépa diéta. 6 nap esett 5,3kg. De én inkább elégedett, még a fogyás, és általános állapotát. Ezek a könnyedség nem éreztem sokáig. Az organizmust törlődik kifejezetten.
Nem rendelkezik semmilyen speciális diétát, csak minden nap egy fél órával az étkezés előtt igyon egy pohár répa juice. Egy hónapon keresztül, elbúcsúztam, három kiló, és úgy érezte, hihetetlen könnyedség. Azt ajánlom ezt a módszert szolgáltat a szervezetben.
Azt cukorrépa diéta egyáltalán nem tetszik. Mindig úgy éreztem, rossz közérzet, émelygés. Talán csak sajátosság cukorrépa.
Portál SpecialFood.ru - egy útmutató, hogy a világ a táplálkozás. Mi lehet megtalálni az összes információt, hogyan lehet fenntartani az egészséget, rendesen felvette a napi étrendet, és hogyan lehet visszaállítani, ha a betegség megmutatkoznak. Oldalunkon megtalálja a legjobb eszközök a fogyás és az egészség - diéta, amely ajánlásokat tartalmaz a szakértők, hogy részletes receptek, hasznos táblázatok és tanácsok a termékek kiválasztásában.