Cardio fitness titán
Cardio - ez a lehetőség, hogy megerősítse a szív-érrendszerre, javítja a tüdő működését, fokozza az állóképességet, és fogyni nélkül túlzott erőt. Ez egy nagyszerű megoldást nyújt a szervezet teljes immunitást. A „Titanium” fitness club használhatja a cardio berendezések cég KRAFTfitness. Mi az Ön számára a lehetőséget, hogy vegyenek részt a legtöbb modern és funkcionális, a futópad, szobakerékpár, elliptikus trénerek. Képesség válassza cél mód lehetővé teszi, hogy a legoptimálisabb terhelést és segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki minden alkalommal.
Képzés az edzőteremben kell kezdeni cardio, majd lépni a hatalom.
Cardio általában osztva a következő alapvető fajtákat:
- futópadok,
- Szobakerékpárok,
- ellipszistrainerek.
Futópadok - azok számára, akik meg akarják erősíteni az izmokat, hogy formába, vagy emel más népszerű célokat. Ezek segítségével kocoghat bármikor a nap és minden időben.
A megfelelő működéséhez a szervezet elpusztítja az inaktivitás és a mozgás hiánya. A szervezet leállítja az energiapazarlást nyert élelmiszer, és hozza az összes nezatrachennoe látható.
Járatása közben és gyors gyalogos felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét, és energiát szabadít fel a kalóriák elégetése. Oxigéndús vérben rendszer - javítja az általános egészségügyi és javítja az egészséget.
Szobakerékpárok. A szív az emberi test az alapja az egészséges életet. Erősítése a szívizom, pozitív hatással van a keringési rendszer egésze -, hogy felbecsülhetetlen a kerékpár. Fizikai aktivitás, amelyet a képzés során, nagyban növeli a funkcionális tartalék a szív, hogy adjunk hozzá, és fokozott aerob testmozgás - az alapja a stabil működését a szívizom biztosított.
Hatalmas előnyöket az idegrendszert. Mért és csendes útra relaxációs zene - egy nagyszerű módja annak, hogy megbirkózzon a mindennapi stresszt, és visszatér az állam a harmónia a világban.
Az aktív munka az izmok edzés közben egy szobabicikli, és hatással van a belső szervek, amelyek kezdik megfelelően működni az új terhelés előállításához szükséges enzimek a megfelelő mennyiségben, ugyanakkor normalizálják az anyagcserét a sejtekben, stabilizálja a vérnyomást.
Elliptikus tréner (ellipszoid) hatással van a nagyszámú izmok: a hát, a mellkas, borjú és a csípő. Ez egyike azon kevés oktató, ajánlott emberek különböző betegségek és ízületi, miközben nem túlterhelés a boka, a gerinc, az ízületek, ínszalagok és inak. Ellipszoid lehet fogyni, és visszanyerje egészségét betegség után látó emberek.
Az osztályok rajta - ez a legjobb gyógymód a stressz és a depresszió az emberek aktív és dinamikus. A legjobb időt képzés a szimulátor - hetente 3-szor, és nem kevesebb, mint 20 perc alatt. A kezdők, a pulzus mindig nem lehet több, mint 120 ütés percenként. Ahogy készítjük nőhet.
A fő előnye az elliptikus, hogy lehetővé teszi, hogy húzza meg a gyomrot, csökkenti a teljes testsúly, hogy az izmaink rugalmasságát, javítja az aerob kapacitás, a test, erősíti a szív- és érrendszert, és javítja az általános állóképességet. A fő jellemzője az ellipszoid dolgozott ezek az izom-nak, hogy a fitness gyakorlatok nem lehet.
Minden fotó klubunk láthatjuk itt.
Minden, amit lehet kérni a vezetők kérdéseire: