Brokkoli tésztában lépésben fotó-recept
Gazdag ilyen típusú káposzta C-vitamin és élelmi rost található ez a csoda növényi nagy mennyiségben, úgy tervezték, hogy vigyázzon a mi emésztő rendszer.
Tovább poleznenkie receptek:
Egy szó, fújt ez legyen az egyik leggyakrabban használt minden családban.
Sok, főleg lelkes húsevők, ne vegye ezt a fajta káposzta komolyan. Sőt, úgy néz ki, olyasmi, mint egy köteg zöld, így úgy tűnik, hogy a brokkoli nem megfelelő termékeket. De ez nem igaz, sőt, hogy lehetséges, hogy készítsen egy hatalmas mennyiségű finom és egészséges ételeket. Például egy kiváló önálló étel válik brokkoli tempura.
Hagyjuk főzzük körülbelül 30-40 percig. 2-3 adag ki a meghatározott számú termékek.
- 200 g fagyasztott vagy friss brokkoli;
- növényi olaj a sütéshez.
- 1 nagy vagy 2 kisebb tojás;
- 100 ml tej;
- 100 g liszt;
- egy csipet sót.
recept
Ha szükséges, szétszedni florets káposzta közepes méretű. Forraljuk forrásban lévő, enyhén sós vízben 5-7 percig, ha úgy tetszik, ropogós. Ha szeretne egy puhább - folyamatosan 2-3 percig. Azonnal virágzata kell öblíteni hideg vízzel, és lehetővé teszi a felesleges nedvességet lefolyni. Ez biztosítja, hogy a forró brokkoli tovább forr, és nem felelnek meg.
Készítsünk tésztát. Tény, hogy hatalmas mennyiségű tésztát receptek, de ez a változás azt érjük szokatlanul szelíd. Beat tojást sóval. Ezután adjuk hozzá a tejet. keverjük a keveréket. Kell a liszthez, és ismét jól zavarja.
Egy mély serpenyőben felmelegedjen nagy mennyiségű növényi olaj, így amikor sütés virágokat teljesen elsüllyedt legalább a felét. Minden egyes darab mártjuk a tésztába.
Fry brokkoli kis részletekben vaj. Amint kezd megjelenni arany kéreg, fordul át a másik oldalra. Ezt meg lehet tenni többször is.
Kész! Ez nem csak hasznos zöldség és ízletes és szokatlan étel. Meg lehet tejföllel. Jó étvágyat!
Lásd még: Saláta gyermekláncfű előny, kár, receptek