Berendezések a fitness és erőemelés carpalis kötszer
Carpalis kötszerek nagyon hasznosak. Könnyen hozzá 2,5-5 kilogramm a fekvenyomás és a guggolás nagyban megkönnyíti nehéz súlyokkal.
Carpalis kötszerek által megengedett legnagyobb erőemelő szövetség, és könnyen használható a versenyt.
Mit vvyazyvaetes s: 10000 karakter 10-15 perc olvasás.
Kulcsszavak. kéztő kötszer, megelőzésére könyök sérülések és a csukló powerlifting.
Választható kefe kötszerek
A carpalis kötszerek két lehetőség van. Hossza: 50 és 61 cm Ha azt szeretné, hogy az összes berendezést, a 61 centiméteres - ez a választás.
De meg kell értenünk, hogy ez elég hosszú roll up nemcsak ecsettel, hanem egy kéz a könyökig. A legtöbb esetben a kötést hossza 50 centiméter elég - végül meg bintuete nem tud lépést tartani, és ecsettel.
Brush mindig elég szűk testrész.
A hossza a kötést. 50 cm.
A választás a merevség
1. Puha tekercs (általában fehér vagy világos színű)
2. Az átlagos tekercs (általában kék vagy kék)
3. És merev tekercselés (piros)
Számomra úgy tűnik, a carpalis kötést tekercselés minősége sokkal fontosabb, mint a merevség a szövet, de senki sem zavarja megpróbál egy pár különböző lehetőségeket, hogy mi tetszik a legjobban.
Merevségét. megpróbálja a különböző lehetőségeket
Válasszon gyártót carpalis kötszer
A két leggyakoribb termelő - és ez Inzer Titan. Is gyárt kötszerek jövevény - SBD.
Az összes engedélyezett az IPF, így nyugodtan vegye.
Carpalis kötszer, amelyet a cég választani?
Vegyük azt a tényt, hogy ez olcsóbb.
Abban a pillanatban, azt használja a Titan és én teljesen elégedett.
Ahogy a szél kéztő kötést
Egyszerű kanyargós folyamat. Ez nem egy térd bandázs, ahol két változata tekercselés és időt vesz igénybe ki, hogy élesíteni technika.
Kötszerek tépőzáras, úgy, hogy nem pontosan esnek a középső megközelítés. Mindössze annyit kell tennie -, hogy lezárja a kötést körül a közös közepén meglehetősen szűk.
WINDING példákkal szemléltetjük jó és rossz - FOTÓK
A többi szabályok kanyargós karpális kötszerek nem különbözik a szokásos tekercs rugalmas pólya - szél legyen feszes, de úgy, hogy ne zavarja a normális véráramlást.
Wrap egyenletesen, így a pólya ment egyformán feszes az egész. Ehhez, a kötést kell venni nem a végén, és a késleltetett rész az a kötést, ami körülbelül 10-15 cm-rel a csukló.
Carpalis kötést a fekvenyomás
Carpalis kötést mindenekelőtt kell használni asztali sajtó (fekvenyomás és álló). Ebben az esetben segítenek tartani az ecsetet közvetlenebb, ami nagyban befolyásolja, hogy hogyan fog mozogni a bárban.
Ideális vonal alkar - csukló legyen egyenes. Ez megakadályozza áramkimaradást a lift.
Akkor próbálja ki magát -, ha már sok flex ecset vissza, nyomja meg a már jóval nehezebb.
Carpalis kötést zömök
Végzésekor guggolás, carpalis kötszer nem hozzá, hogy egy kilogramm. Csak akkor, ha ezt megelőzően akkor nagyban helytelen, ha a könyök és a kéz.
De elég szorosan feltekert kötszerek csökkenti a nyomást a rúd könyök. És ez nagyon igaz, mint az ulnaris tendenit - egy nagyon gyakori probléma, akik sok guggolás.
Nehéz súly ilyen vagy olyan módon, befolyásolja a könyökén. És minél kisebb a súlya esik a könyök, annál jobban fogja érezni.
Feszes kanyargós csukló átveszi része a tömegnek, és lövi könyökkel. Észre fogod venni a különbséget azonnal.
Carpalis kötést a felhúzás
Legkisebb közös forgatókönyvet az kötszerek - a felhúzás. Ebben az esetben a kötés nem célja, hogy adjunk, hogy egy kilogramm, nem segít, hogy a tömeg le zapyatsya vagy könyök.
Akkor mi értelme van a felhasználásuk vontatási?
Szigorúbb fogást.
Ha szorosan tekerjük fel a csuklóját, akkor nehezebb lesz feloldani ujjait, mint a szabad kézzel. Ez nem nagy segítség, de ez éppen elég.
Ezen kívül, nem akadályozzák meg a teljesítménye mozgalmak -, hogy mi is szabadon próbálni.
Kérdés az olvasók
A zömök veszem a kötszerek súlyokkal csupán 80% -át a maximális. Ez nem egy speciális számot, csak hogy ezt a szintet nem érzem a különbséget elvileg.
A fekvenyomás, megpróbálom, hogy a szél a kötést 60% -át a maximális. Hogy őszinte legyek, csak nem akarja bántani a csuklóját.