bélflóra

bélflóra

Bélflóra a legtágabb értelemben - egy sor különböző mikroorganizmusok. Az emberi bélben mind a mikroorganizmusok szimbiózisban egymással. Átlagban, az emberi bélben ad otthont mintegy 500 különböző faj mikroorganizmusok, és a hasznos baktériumok (segíteni emészthető étel, és hogy a férfi egy teljes értékű fehérje, vitaminok), és a káros baktériumok (evés erjedési és bomlási-termelő élelmiszerek).

Módosítása az aránya, és a faj összetétele a normál mikroflóra test, előnyösen bélben kifejlődése kíséri ki mikrobák számára is, az úgynevezett dysbacteriosis. Leggyakrabban ez történik, mert az alultápláltság.

De az sérti a mikroflóra megtörténhet, nemcsak azért, mert a rossz étkezési szokások, hanem amiatt is, hogy a bevitt különféle antibiotikumokat. Mindenesetre van sérti a mikroflóra

A normál bélflóra

A fő képviselői az emberi vastagbél mikroflórája a bifidobaktériumok bakteriody, Lactobacillus, Escherichia coli és Enterococcus. Ezek 99% -át a mikrobák, csak 1% -a az összes mikroorganizmusok tartoznak opportunista baktériumok, például Staphylococcusok, Proteus, Clostridium, Pseudomonas aeruginosa, és mások. A patogén mikroflóra a bélben normálisan nem lehet, a normál bélflóra emberekben kezd kialakulni már a folyosón a magzat a szülőcsatornán. Teljesen kitöltött megalakulása 7-13 év.

Mi a funkciója a normál bélflóra? Először is, a biztonság. Így a bifidobaktériumok izolált szerves savak, amelyek gátolják a növekedését és szaporodását patogén és rothasztó baktériumok. Lactobacillusok antibakteriális hatást mutatnak, mivel képesek alkotnak tejsav, lizozim és más antibiotikus anyagokat. Colibacteria antagonista hatással patogén növényvilág immunmechanizmusokkal. Továbbá, a felszínen a bél epiteliális sejtek egy normál mikroflórájának képviselői formában úgynevezett „gyep mikrobiális”, amelyek mechanikusan védi a bél a penetráció a patogén mikrobák.

Emellett a védelmi funkció normális vastagbél mikroorganizmusok metabolizmusában résztvevő a mikroorganizmus anyagok. Szintetizálnak aminosavak, proteinek, számos vitaminok részt vesz a koleszterin metabolizmus. Lactobacillusok enzimeket szintetizálni, amelyek hasítják a fehérjék a tej, valamint enzim hisztamináz, ezáltal teljesítő deszenzitizáló funkciója a szervezetben. Hasznos a vastagbél mikroflórájának hozzájárul a kalcium felszívódását, vas, D-vitamin, megakadályozza a rák kialakulása folyamat.

Hibát talált a szövegben? Válassza ki, és néhány más szóval, a Ctrl + Enter

Okai mikroflóra

A másik ok, ami miatt szenved mikroflóra - az étel. Ma, a mi étrend sok szénhidrátot és kevés fehérjét. Ha figyelembe vesszük, hogy tartalmazza az étrendben a mi nagyszüleink, kiderül, hogy az általuk használt sokkal több egészséges étel: például a friss zöldségek, barna kenyér - egyszerű és egészséges ételeket, jótékony hatással van a növény.

Ez is az oka a megsértése a bélflóra olyan betegségek a gyomor-bél traktus, fermentopathy, aktív kezelés antibiotikumokkal, szulfanilamid gyógyszerek, kemoterápia, hormonterápia. Favor dysbacteriosis káros környezeti tényezők, éhezés, kimerülése a test kapcsolatos súlyos betegségek, sebészet, égési betegségek, csökkent immunológiai reaktivitás.

Megelőzése mikroflóra

Annak érdekében, hogy jó formában, egy személy kell találni az egyensúlyt a mikroflóra, támogatja az immunrendszerét. Ily módon segítjük a szervezet stresszel szembeni ellenálló és megbirkózni a patogén mikrobák magukat. Ezért meg kell vigyázni a mikroflóra naponta. Meg kell ismernie a mulatság, mint a fogmosás, reggel vagy vitaminokat.

Megelőzése sérti a mikroflóra célja, hogy fenntartsa a szervezet hasznos baktériumok. Ezt segíti elő a fogyasztás az élelmiszerek gazdag növényi rost (zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér), valamint a tejtermékek.

Ma a televízióban, kínálunk kezdeni a napot egy „korty egészség”: kefir és joghurt dúsított bifidobaktériumok. Azonban nem szabad elfelejtenünk, hogy ezek száma a hasznos elemek meglehetősen alacsony élelmiszerek hosszú ideig eltartható, serkentik a növekedést a mikroflóra. Ezért, mint a megelőző intézkedésként meg kell fontolni a tejtermékek (joghurt, thánok stb), amelyek valóban „élő kultúra”. Általános szabály, hogy ezeket a termékeket értékesítik a kiskereskedelmi hálózatok és eltarthatósági idejük korlátozott. És persze, ne feledkezzünk meg a szabályokat az egészséges táplálkozás, a testmozgás, és az érzelmi egyensúly - ez segít megtartani az immunrendszert a magasságban!