bél tisztító az utat egy egészségesebb életet egy napra
Egyesek úgy vélik, hogy megtisztítja az emésztőrendszert erősíti az immunrendszert. Miután a porszívó test, és így jobban érzi magát. Azonban, takarítás az emésztőrendszer nem a legélvezetesebb folyamat, ezért arra korlátozódik, hogy egy nap a hatékony, és akkor tartsa be a megfelelő táplálkozás. Emellett a gyors tisztítás előnye, hogy a szervezet nem volt ideje, hogy megszokja a külső beavatkozás, így természetes funkcióit nem gyengült.
Segít a test egy nap
Hogy megszabaduljon a méreganyagok vezet a tisztítási a vér, amely biztosítani fogja a normalizáció nyomás és megkönnyebbülés a fejfájást. Ezen kívül sok észre növekedése a rugalmasság és ízületek mozgását.
Azok, akik ténylegesen és rendszeresen tisztítani az emésztőrendszerben, könnyen büszkélkedhet egy egészséges és ragyogó bőrt. Jelentősen csökkenti a pattanások, mitesszerek, és egyéb kiütések. Haj állapota javul, és válnak sűrű és fényes, kevésbé felvert.
Miközben a test tiszta, akkor úgy érzi, nem csak könnyű, hanem emelkedett, és feszültség. Te biztosan látszik, hogy megszabadultak a súlyos terhet, amely megakadályozza, hogy élvezi az életet.
A tisztítási eljárások
Számos módja van hű teljesen tiszta a belek egy nap:
1. módszer: tisztítás alma
Érdemes megjegyezni, hogy meg kell szerezni a savanyú alma, mivel nem tartalmaznak több gyümölcsöt tartalmaz. Ahhoz, hogy megtisztítsák a testet a toxinok, meg kell enni gyümölcsöt rendszeres időközönként a nap folyamán. Ehhez vesz egy 2 kg alma, és az őket elválasztó tételekben, meg kell minden másfél-két óra minden mennyiségben. Nem ihatnak kólát. Ez a módszer használható legfeljebb 2 alkalommal havonta.
Tisztítsuk meg a belek alma
2. módszer: kefir tisztítási
Kefir - egy finom italt, hogy jött hozzánk a Kaukázusban. Ez tartalmazza különleges gombás baktériumok, amelyek miatt erjesztett tej. Kefir tartalmaz fluor, jód, réz, kalcium, vitaminok és más mikrotápanyagok. Mindez jótékony hatással van az emberi szervezetre.
Joghurt és annak hatása a bélben
Egyik jellemzője ezt az italt, hogy normalizálják az anyagcserét. Kefir könnyen emészthető, sőt, elősegíti az asszimiláció más élelmiszer, amely könnyebbé teszi a mi organizmu.Kislomolochny ital segít, hogy teljes mértékben a vastagbél tisztítására a hulladék természetesen. Szükséged lesz egy joghurt, amelynek zsírtartalma legfeljebb 2,5%. Amennyiben vásárolni csak friss joghurt, ha több, mint 3 nap, akár halált is okozhat az ellenkező hatást (székrekedés).
Ha gyorsan megtisztítani a beleket, enni inni a nap folyamán 200 ml óránként. Fiziológiai éhség az emberek általában nem volt ideje, hogy úgy érzi, mint akkor eszik óránként. Kefir így nem kell hideg. Tisztítás zajlik havonta egyszer, akkor menteni a felesleges rendetlenséget a szervezetben, valamint hogy az egyszerű az egész testet.
Ajánlások a joghurt az eljárás során
3. módszer: étrend naponta (alapján a húst gyümölcslé és tea)
Ha érdekel az egészségre, akkor feltétlenül vegyen részt rendszeresen tisztítja a emésztőrendszerben. Kiválasztása, hogy egy napos diétát, akkor szüksége lesz a heti képzés elvégzésére hatékony tisztító. Az eredmény a hasznosítás a test, úgy fogja érezni, körülbelül egy hónap.
Mielőtt a diéta akkor meg kell változtatni a napi étrendet. Az ideális megvalósítási módban fogja használni a nyers termékek, amelyeket nem vetettek alá hőkezelésnek. Suit - gyümölcsök, zöldségek, diófélék és gyógynövények. Az ilyen étrend egy hétre elég szigorú, így alkalmas azok számára, akik többször is részt vesz a tisztítás a bélben. Az „új” alkalmas csak egészséges étel, főtt étel olaj nélkül és sütéshez. Ebben az esetben, akkor a sütő, pároló, Aerogrill stb Azt lehet enni sovány húsok, halak, joghurt és kocsonya.
Élelmiszer tartalmazó élelmi rost, szükségszerűen jelen az étrendben.
Kizárása az étrendből a fekete tea és a kávé, cserélje ki a zöld (gyógynövény) tea és a szóda. Ilyen eljárás és a szokásos nap segít megtisztítani a beleket stagnálás.
Ha az étrend-kiegészítők egy ideig adja fel őket. Tiltani, mivel az alkohol, a dohány, édesség, fehér kenyér, fűszerek és konzerv élelmiszerek. Ha gyógyszert szed, konzultáljon orvosával a kezelés.
Diet maga tart egy nap, ez segít megszabadulni a fennmaradó toxinok halmozódnak fel a szervezetben. A fő étkezések lesz gyümölcslé és tea kenyeret.
Főzés kenyér tea. Vegyünk 200 g kenyér és vágjuk apróra, felöntjük 1 liter forrásban lévő vízzel. Hagyja, hogy átjárja 1 órán át. Ezután meg kell lefolyni az italt. Kész.
Tisztító kell végezni szigorúan a menü:
- Reggeli előtt, inni 200 ml zöld tea cukor nélkül.
- 8-kor reggel enni egy almát. Igyál teát kenyeret.
- 9 órakor reggel inni keveréke szőlőlé 100ml és 100ml tea kenyeret.
- 10 reggel - vársz 2 csésze zöld tea (cukor nélkül).
- 11.00 - 100gr szőlő keverékéből egyenlő részre sárgarépalé és tea kenyeret.
- Délben, enni 100g szőlő és a szőlőlé 100ml.
- 15,00-2 csésze cukrozatlan növényi vagy zöld tea.
- 16.00 - keverékét használni gabona teák és sárgarépalé (a 150 ml).
- 17.00 - 200ml ásványvíz gáz nélkül.
- 18.00 - Egyél 3 paprika.
- 19.00 - ital 1000 almalé és a hús levét.
- Lefekvés előtt, akkor lehetséges, hogy nem több, mint 150 ml cukrozatlan zöld tea.
Ez az egy napos diéta nem csak tisztítja a testet a toxinok, hanem, hogy tovább javítsák az emésztőrendszerben, valamint erősíti az immunrendszert. Miután a kirakodás a nap, egy hétig naponta egyszer meg kell inni egy pohár kefir.
4. módszer: A tisztítást víz, citrom és só.
A sós víz és citrom bélrendszeri rehabilitáció
Ez elég kemény tisztítás azonban gyors és az egyik leghatékonyabb. Folytathatja jobb, hogy mindig van, hogy a WC-vel. Az étkezés ezen a napon kell korlátozza a bevitt párolt hajdina (1-2 alkalommal). Öblítsük kukoricadara és tedd egy mély edénybe, majd öntsük a forró vizet. Víz kell térni hajdina 1 ujjperc. Hagyjuk kell lennie legalább 40 percig, majd hozzáadjuk 2-3 evőkanál növényi olaj.
Ha gyorsan megtisztítani a beleket, szüksége lesz:
- egy bank vagy egy tartály kapacitása 2n.,
- 1,5 liter vizet,
- 1 citrom,
- 2 evőkanál. l. tengeri só.
A kapacitás szükséges, hogy nyomja össze a citromlevet, és sózzuk, majd öntsünk forró vizet egész, és keverjük. Miután szükséges hűlni egy kicsit, és elkezdenek inni. Másfél liter folyadékot inni 3 órán át.
Tisztító kezd történni, miután 2 bögre. Azonban, ha nem lakik ezen, a végeredmény meg kell inni az egész keveréket. Annak érdekében, hogy ne sértse a nyálkahártya sok só is okozhat hányást egyszer, de ez nem feltétlenül szükséges.
Ezen a napon, akkor jobb, ha nem hagyja el a házat, és korlátozza a fizikai aktivitás. Ez a fajta jótékony hatással van a bélflóra, erősíti és gyógyítja őt.
Tisztító beöntés 1 napon
Kétségtelen, hogy a toxinok súlyos károkat okozhat minden szerv, hanem a belekben kapja a legtöbb. Beöntés - egy gyors és hatékony módja annak, hogy tisztítsa meg a vastagbél. A legtöbb toxinok letétbe, az ő.
Ahhoz, hogy teljes mértékben törölje a „túlzsúfoltság” a test, meg kell melegíteni a testet. Fürödni, vagy látogasson el a szauna (szauna). Így a káros anyagokat megpuhult, ami elősegíti a gyors kilépés.
Beöntés nem lehet megtenni gyakran miatt eljárást végbél indíthat „lusta”, és megáll a saját kimeneti cal. Ebben a tekintetben, székrekedés jelentkezik.
Beöntés gyakran felírt tanfolyamok, de meg tud felelni egy nap. Az eljárást kell végezni reggel, miután a természetes szék, és este lefekvés előtt. A legegyszerűbb módja, hogy a beöntés egy teli kád, akkor a tömeg lesz könnyebb és kevésbé fájdalmas. Ezután a vizet és sürgetik, hogy menjen a WC-vel.
- Növényi beöntés:
A legegyszerűbb recept kamilla tea. Szükséged lesz egy száraz bezyazychkovaya kamilla (2 evőkanál. L.) és 250 ml.vody. Szükséges, hogy a virágok forró vízzel, fedjük le egy meleg törülközővel, és hagyjuk állni 25 percig. Utána meg kell ereszteni, és akkor folytassa az eljárást. - Méz beöntés: Keverjük össze 1 evőkanál. l. méz, fél citrom levét és 200 ml. meleg vízzel.
Előfordul, hogy a szervezet nem képes a saját gyomrában bélsár kövek, mint azok a vakbél. Ebben az esetben, csak segíteni beöntés. Van azonban számos ellenjavallatok, ezért meg kell beszélnie orvosával. Például, egy ilyen eljárás tilos szenvedők gyomor-bélrendszeri betegségek, asztma, hasnyálmirigy-gyulladás, problémák nyomás és a szívbetegség.
Szakértői ajánlások alkalmazása beöntés
Fenntartása egy tiszta gyomor-bél traktus
Törölje a gyomor-bél traktusban a toxinok egy nap, nem kétséges, hogy jó ötlet. Szóval lehet, hogy az egész test hang, úgy érzi, a könnyedség a szervezetben, és javítja az általános samochuvstvie.Odnako nem szabad elfelejteni, hogy ez volt a beavatkozás a stressz a szervezetben. Oly gyakran ezek az eljárások nem végezhető. Miután méregtelenítés a legjobb választani természetes módon támogatja a bél tiszta.
- Egyél annyi rost. Ez nem emésztett, és ezáltal tiszta és elhozni a széklettel az összes káros anyagokat a szervezetből. Fiber nagy mennyiségben a gyümölcsökben, zöldségekben, a lenmag és a teljes kiőrlésű gabonák.
- Igyál sok vizet, kb 2-2,5l nap. A folyadék formájában gyümölcslevek, üdítők, kávé és tea nem számítanak. Beszélünk nem tisztítjuk szénsavas víz, ez okozza a szervezet működését, megszakítás nélkül. Érdemes tudni, hogy az alkohol és a koffein kiszáradhat és rontja az emésztést.
- Igyál tejtermékek. Ez tartalmaz baktériumok, amelyek előnyös az emésztőrendszerben. Segítenek a tápanyagok felszívódását, valamint a gyors hatású a székrekedés.
- Egyél több zöldek. A klorofill, amely bekapcsolja a növények zöld, megnyugtatja és normalizálja mikroflóra. Ezen kívül segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.
- Több dvigaytes.Aktivny életmód segít, hogy ne álljon a bélben.