Befolyásolja a temperálás a test és az egészség
Edzés a test - ez nem egy orvosi eljárás, és a megelőzés. Annak érdekében, hogy kezelni keményedés, és nem tudatosan, meg kell tudni, hogy a hatásmechanizmusa különböző eljárások a szervek és rendszerek testünk. Ismerve a „gyengeségek” és a választott knowledgeably temperálás rendszer, akkor lehet elérni jelentős eredményeket a test felépülésére.
Próbáljuk kitalálni, hogyan működik a temperálás eljárások, valamint, hogy miért, hogy az hozzájáruljon a test.
Alapelvei temperálás eljárások
Az alapelvek keményedés:
- A rendszeresség. Kiválasztása eljárások halmaza, akkor rendszeresen végeznek velük. Az egyetlen módja, hogy egy jó eredményt a test felépülésére.
- A szekvencia megeresztés eljárások (az egyszerű és komplex). Például, vízkezelés kell kezdeni törölgetve, majd tegye szakadó láb, lábak, a lábak a csípő, ömlött a víz hőmérséklete valamivel alacsonyabb testhőmérséklet, douches, ömlött a vödör hideg vizet, majd gyakorló merítési nyílt víztömeg víz alatti hőmérsékleten 15 °. És mivel a műrepülő - téli úszás.
- Fokozatosan. temperáló eljárásokat, miközben fokozatosan épül fel.
Nyilvánvaló betartásával ezeket az elveket, akkor arról, hogy a keményedés és annak hatása az emberi egészségre nem lehet túlbecsülni.
A mechanizmus hatása temperálás az emberi szervezetre
Mi a hatás az edzés a test? Ami miatt a temperáló javítja az egészséget? Ezek a kérdések alapos felülvizsgálatot tesz szükségessé, mert nehéz elvégezni temperálás eljárásokat rendszeresen, anélkül, hogy megértenék, hogyan működnek. Azaz, csak magától értetődőnek, hogy hasznos. És ha tudjuk, hogy mi folyik a szervezetben során egy különleges eljárás akkor ez a tudás lehetővé teszi, hogy a megközelítés a kreatív folyamatot. Tudatos cselekvés sokszor hatékonyabb mechanikai.
Annak érdekében, hogy segíti a szervezet helyreállítási temperálás során eljárásokat? Testünk mindig reagál a környezet változásaira miatt érzékeinket, etetés jeleket az agyba. Az agy mozgósítja azokat, vagy más rendszerek a szervezetben, így azok reagálnak, és védik a szervezetet a hideg, a meleg, nedvesség, stb Mindez történik reflexszerűen.
De korunkban az urbanizáció és a kényelem sok ember kényezteti a testet előnyeit civilizáció (ülő munka, passzív pihenés a kanapén, vagy a számítógép előtt, lépni autók, stb), így gyakran ő nem sikerül mozgósítani a szervezet védekező, és amely kedvező környezetet teremt a reprodukciós a kórokozó mikrobák és vírusok. Kiderült, hogy ő nem túlhűtött, és az ARD ott.
Temperáló eljárásokat és a vonat érzékeinket, hogy azok jobban megfeleljenek a külső ingerekre, és agyunk képzett túl gyorsan mozgósítani az immunrendszer célja, hogy megvédje a szervezetet a behatoló kórokozókkal szemben. Elkészítette feltételes reflex az azonnali reakció a kedvezőtlen tényezők. És ami a legfontosabb, köszönhetően a temperáló eljárásnak hőszabályozás a test elkezd dolgozni, mint egy svájci óra, elkerülve összeomlik. És most beszélni többet az előnyeit minden típusú edzés.
Mi az előnye a levegő fürdő?
Bőrünk lélegzik - egy jól ismert tény. Most képzeljük el, ahol könnyebb lélegezni: egy kis szobában sportym levegőn vagy a természetben, távol a szmog és a kipufogógázok? A kérdés költői, de a trükk. Amikor a ruhák, és még a szintetikus, ez a bőr rosszabb, mint egy fülledt szobában. Csupasz, és hagyjuk, hogy prodyshatsya.
A levegőben vannak pozitív és negatív töltésű ionokat, amelyek a levegő molekulái felszámolásra. Levegő molekulák negatív töltést nevezzük Aeron. Ők képviselik egyfajta levegő Vitaminka. Beltérben kevesen vannak, mert töltésű részecskék lerakódnak a dolgokat. Kiderül, hogy a levegő a szobában van, és van egy oxigénhiány. Ez okozza levertség, álmosság. De ha egyszer kijutni az utcára, amint úgy érzi, a túlfeszültség a vitalitás. Ez Aeron aktivnichal. Miután az emberi vérben, akkor töltse ki, és ezzel növeli a szervezet immunrendszerét. Stripping a bőr, adsz neki egy esélyt, hogy töltse, lélegezni, és ezáltal hozzájárulnak a javulás a test egészére.
Ami mezítláb?
Megáll az emberi - a térkép az egész test akupunktúrás. Reflex pontok stimuláljuk, amikor mezítláb, jeleket, hogy a belső szervek, és tartsa őket jó formában, ami azt eredményezi, hogy azok kezdenek jobban ellátni feladatukat. A test egészének erősebb lesz, és recuperates. Due mezítláb javítja a vérkeringést a végtagokban, feltéve, hogy a kiáramló vért az agyból, a saját maguk által tesztelt fejfájás stabilizálja a vérnyomást. Továbbfejlesztett hőszabályozás a test és az immunrendszer erősítése. Egy ilyen eredmény meggyőzni senkit javára mezítláb.
Vízkezelő gyógyít minket?
Víz - a legerősebb eszköze temperálás, hatalmas gyógyító hatása. Hála még ismerős számunkra higiénikus vízkezelés, a szervezet megkapja az energiát a víz, tisztított, telített nedvességgel. víz hőmérséklete alá essen a szokásos szintet - ez az első lépés a program megkeményedése a szervezetben. Szakadó hideg víz serkenti a szív-rendszer, és erősíti a vérereket.
Képzett alacsony hőmérséklet, a hajók fog reagálni a környezeti változásokra, és védik a szervezetet a túlhűtéssei erős rohanás a vért a testrészek hidegben. Emberek, akik megkeményíti a test segítségével a vizes kezelések, sokkal kevésbé szenvednek a szezonális nátha. Az immunrendszerük megbirkózik bármilyen fertőzés. Az eredmény temperáló vízkezelés - jó egészségnek örvend, és jó hangulatban.
Mivel a hatását a nap fürdők az emberi test?
Hatása alatt a napfény javul metabolizmus előfordul fotokémiai reakciók megváltoztatják pozitívan fehérje, ásványi anyag, és gázcsere az emberi szervezetben. Napozás pozitív hatással pszicho-érzelmi állapot egy személy.
Ennek eredményeképpen a változások tükröződnek a megerősítését a légutakat, a csontok ásványi anyag telítettsége, erősítve izomszövet miatt jobban hasznosul a fehérjéket. A bőr egészségesebb és erősebb, mert a fejlesztés alatt napfény hormon melanin.
Tehát felül kiemeli a hatása temperáló eljárásokat az emberi egészségre. De az elmélet nélkül halott. A tippeket a fenti, hogy tegyen lépéseket a saját egészséget és hosszú életet. Az eredmény tetszik!