Az önuralom és hogyan lehet fejleszteni úgy, blog 4brain
Bár az önuralom mindig is egy ember igazi minőség, érdemes fejleszteni és a nők. Nő, aki elvesztette önuralmát, az együttérzés és még a szeretet, az ember elveszti minden tekintetben. Előfordul, hogy a veszteség az önkontroll a manipuláció, ami annak ellenére, hogy a mögöttes okokat. Mindazonáltal a nők kell művelni ezt a minőséget, ha csak azért, hogy része a veszteség az önkontroll tele van hatalmas egészségügyi problémák. Meg lehet magyarázni mindent, kolerikus temperamentum, és továbbra is, hogy megöli magát, de vannak jobb lehetőségek.
Idegösszeroppanást - egy ketyegő időzített bomba, úgyhogy lássuk, mit fog kerülni. Érdemes megemlíteni, hogy bár a veszteség az önuralom nem azt jelenti, egy idegösszeroppanást, gyakori elvesztése önálló megrázza az elmét, hogy minden alkalommal, amikor közelebb van egy idegösszeroppanást, és akkor fogja tapasztalni minden alkalommal. Okkal vagy ok nélkül.
Az önuralom és a veszteség
Az önuralom - az egyén azon képességét, hogy fenntartsák a belső békét, hogy ne árulja el a belső értékek a legnehezebb érzelmi és kritikus helyzetekben. Lose higgadtságát - ez azt jelenti, hogy az érzelmek, hogy ki a nyers ideg, és hogy a belső „én”. Ha felmerül a kérdés, hogy miért kell fenntartani higgadtságot, a válasz egy lista a negatív pontokat, hogy kövesse az ő elvesztése:
- Bűntudat vagy szégyen
- Veszteség a férfiasság, ha egy férfi
- Idegösszeroppanást, hisztéria
- Az alsó szinten irritáló tényező, annál erősebb neudomenie akik szemtanúi egy idegösszeroppanást
- Veszteség az önkontroll lehet kifejezni a teljes kábulatban. Az ember néz kifelé nyugodt. Ez a legveszélyesebb fajta idegösszeroppanást
- Törés kapcsolatai a férfi sérült dolog, égő minden hidat a munka és társadalmi élet, az erkölcsi összeomlás az arcát meghibásodása tanú
- A gyakori ismétlés lehetséges szívroham, vagy mozog az idegrendszer
Veszteség az önkontroll, mint általában, nem kerül sor a rövid idő alatt. Ez egy hosszú folyamat felhalmozódása akciók irritáló. Ember, Ápoljátok önkontroll, azt a képességét, hogy feloldja önmagában az első jelei az első inger. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell feloldani egy inger kell kezdeni, hogy felismerje. Az a baj, hogy sok ember van az általuk felhalmozott sok negatív helyzetek, hogy nem is vesszük észre a nap folyamán - ezek automatikusan jóváírják a negatív érzelmi költségén.
Elveszett higgadtságot leírni ezt az érzést, mint egy piros fátyol szeme előtt. Van egy teljes kontroll elvesztése az egész test, az elme, mintha figyeli a szervezetből. Az ember, a bűntudat és a szégyen keverve zavarodottság, nem érti, mi történt. A felismerés később jön.
Vannak olyan hátrányok a fejlett önkontroll? Természetesen, ha nem érti, mi ez, és úgy gondolja, hogy nem sokáig bírja semmit. Az önuralom - egy állandó visszaállító ingerek, hogy az általuk felhalmozott. Senki sem mondja, hogy szenvedni megaláztatás és visszaélés, csak egy idegösszeroppanást - a legrosszabb módja annak, hogy a párbeszédre és a problémák megoldása. És csak az irritáció semmilyen párbeszédablak nem teszi lehetővé, hogy kövesse még a során a beszélgetés. Kijönni a sodrából, akkor is nyerni a csatát, de a háborút nem. Mivel már nincs az esetek nem.
Előnyök az önuralom
Fejleszteni kell a önkontroll, akkor nem csak irányítani az érzelmeiket, hanem, hogy ellenőrizzék az érzelmek az emberek közel van, hogy inspirálja őket, bizalmat és ne veszítse arcát. Az emberek értékelik az ilyen minőségű.
Annak ellenére, hogy mindannyian szeretnek érzelmi, sok olyan helyzet, ahol meg kell, hogy vezérelje a hideg számítás és van egy biztos kéz. Érzelmek kell az idejét. Az a tény, hogy az emberek nagyobb figyelmet fordítanak az érzelmi állapot az emberek, nem jelenti azt, hogy értékes.
Kapsz hatalmat mások. Mindenesetre nehéz érzelmi helyzetben, amikor sok alá esnek pánikba, az emberek ösztönösen nézz körül, és vegye figyelembe a legnyugodtabb ember. Evolution mondja nekik - hajrá, tudja, mit kell tennie. Még ha egy személy csak zavaros, akkor ünneplik a nyugalmat, és hallgatni fog.
Az a személy, aki kifejlesztett egy indulat, képes tervezni tevékenységeiket a nehéz helyzetben. Abban az időben, amikor mások elvesztik arcát, hogy a személy tudatában van minden olyan intézkedés, és tudja, hogy milyen lépéseket és szavak a következők. Ő továbbra is minden helyzetben.
Hogyan lehet fejleszteni a higgadtságot
Mindig és mindenhol, ez a meditáció. De mi a teendő, ha ez tényleg univerzális, amikor semmilyen érzelem. Ez lehetővé teszi, hogy ismerje, értik és érzik, érzelmeiket. Te végül képes lesz a csoda: „Ó, érzem hálás. Mi egy jó érzés, soha nem fordítottak figyelmet. " A negatív érzelmek sokkal nehezebb, de azáltal, hogy napi 20 perc, akkor megment egy csomó pénzt és időt. A végén, csak meglepő, hogy ők képesek megtapasztalni néhány tíz érzelmek egy perc alatt, és hogyan károsítja a tiszta tudat.
pihenés
Ha kezdetben nehéz nem gondolni semmit, és üljön csukott szemmel, csak lyazhte, kapcsolja be a kedvenc zenei, és feküdjön le. Kétszer 10 perc egy nap elég, hogy az érzelem vissza a normális.
szeretem az embereket
Több mint a fele az ingerek abból a tényből, hogy Ön feldühítette, és bosszantotta az embereket. Töltheti az egész életét, hogy megpróbálja nevelni őket, és megtalálja a legjobb minden személy és valóban érdekli őket. Nézd meg az a személy, aki mindig bosszús, és kérje az egyszerű kérdésre, hogy „Miért?”. Miután megkapta a választ, kérdezd ugyanazt a kérdést négyszer. Meglepő, valószínűleg a végén kiderül, hogy az oka a irritációt az ember, valami, ami könnyen eltávolítható, ha állandóan emlékeztetni magunkat, hogy a legutóbbi választ. Ez bosszant szerencsétlen nem a relatív, de az tény, hogy nem tud segíteni neki, hogy a lábán. A relatív, akkor is szeretlek, és őszintén, az a tény, hogy nem tudják, hogyan kell segíteni neki. Talán soha nem is gondoltam rá, majd csak irritálja az a tény, hogy nem tudja rendezni az életben. Megtudja az igazságot, hanem a felület irritációt okoz.
Figyelmen kívül hagyja a külső ingerek
nullázás inger
Húzza a reakcióidő
Abban az esetben, egy inger, nem reagál a gép. Ez különösen fontos a konfliktus során. Számolj tízig, vagy egy pár mély lélegzetet. Azonnal reagál az ingerekre, csak kisebb szervezetekre.
Mindig emlékezni, hogy a veszteség az önkontroll - egyértelmű gonosz. Ha Ön önfejlesztés. mindez nincs értelme, ha nem tudja irányítani az érzéseit, és nem követik az érzelmek. Önfejlesztés - mindenekelőtt a nyugalmat, és ez ebben az állapotban lehet elérni nagy siker minden törekszik.