Az előnyök kivi
Kiwi először művelt Kínában. A növény családjába tartozik Actinidia. Kezdetben a gyümölcs a gyümölcs kicsi, és nem haladja meg a 30 gramm, és csak Új-Zélandon az elején a XX század elkezdte visszavonni egy nagy és lédús kultúra ma már tudjuk.
Az ő neve kiwi volt köszönhető, hogy a hasonlóság a röpképtelen madár, ami a jelképe Új-Zélandon.
Most a gyümölcs egy lédús zöld Töltött termesztik sok országban (USA, Japán, Olaszország, Görögország és mások.), És meg lehet vásárolni, hogy bárhol a világon.
A kémiai összetétele a vitaminok, kalória gyümölcs
Kalória 100 gramm friss kivi 47 kcal (kandírozott - 320 kcal, szárított gyümölcs - 355 kcal).
Kalória 1 pc. (Körülbelül 60 g) - 29 kcal.
Élelmiszer termék: szénhidrátok - 8,1 g zsír - 0,4 g fehérjék - 0,8 g
Felhívjuk figyelmét, hogy a tápláló gyümölcs nagy része vízből áll. Hogy pontos legyek, ez annyi, mint 83,8%!
Szintén a gyümölcs a következők: szerves savak, telítetlen és telített zsírsav, élelmi rost, mono- és diszacharidok, keményítő, hamu.
Tápláló gyümölcs gazdagítja a következő vitaminokat. A (0,015 mg), a B1 (0,02 mg), B2 (40 mg), a B6 (200 mg), B9 (0,0185 mg), a béta-karotin (0,09 mg), C (180 mg) E (0,3 mg), PP (0,5 mg).
Ásványi anyagok. tartalmazza az érett kiwi és lédús gyümölcsök kálium, klór, kalcium, foszfor, magnézium, kén, nátrium, alumínium, vas, cink, mangán, bór, fluor, molibdén, jód, kobalt.
Frissen facsart gyümölcslé egy érett kivi nagyon értékelik nemcsak a főzés, hanem a népi gyógyászatban és a kozmetika. Ez általában inni reggel 1 csésze. Ez a dózis nem káros, éppen ellenkezőleg - a hatása vitamin koktélok az emberi test nagyon hasznos.
Lásd még: Hasznos tulajdonságai grapefruit és káros az emberi egészségre
Kividzsúszt segít kezdeni egy új nap egy mosollyal, mint a test fogja érezni beáramló erők és az energia. A nap folyamán is, így egy könnyű saláta kivi. Aztán a jó hangulat és értelme a vitalitás akkor nem hagy estig.
Mivel a finom és a dúsított gyümölcs összetétele gyakorlatilag kalóriamentes és oltja a szomjat, széles körben használják a főzés. Például, érett és puha gyümölcsök előkészítése turmixok, lekvárok, különféle desszertek, fagylalt és még sós főételek. Az eredeti recept a szószt, a fő összetevője az, ami egzotikus gyümölcs. Kivi főzzük még saláták, nyárs, lekvár és koktélok! A legjobb az összes szaftos kiwi kombinálható édes érett almát és a fahéjat.
Hasznos és terápiás tulajdonságait egészségügyi
Nélkülözhetetlenek az emberi test fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok szinte teljes erejét, és a megfelelő mennyiségű szereplő zamatos egzotikus gyümölcs - kiwi. Mivel a gyümölcs nem csak finom, hanem hasznos, ők is élnek a terápiás és profilaktikus célra.
A gyógyító tulajdonságait a kiwi:
Lásd még: Hasznos tulajdonságai szárított sárgabarack, és kárt a szervezetben
A nők, a kiwi van egy bizonyos értéket, mint a kozmetikai.
Zöld húst összekeverjük a tojássárgájával és az olívaolaj. Az így kapott keveréket visszük fel a bőrre, az arc, és hagyjuk 15 percig. Ez az eljárás hozzájárul az aktív a kollagén. Effect - intelligens, sima és finom bőr, lassítja az öregedési folyamatot.
Hámozzuk meg a kiwi is hasznos eszköz az otthoni kozmetika. Krémek a hangjában a bőrt, hidratálja és regenerálja.
Táplálkozási ajánljuk a végén egy ételt enni egy kis kiwi, amely hozzájárul uluchsheniyupischevareniya.
A gyümölcs széles körben használják abból a célból, fogyás tartalmának köszönhetően vitamin E, akkor lehet használni fél órán étkezés előtt vagy után. A lényeg az, hogy figyelemmel kíséri a teljes dózis a nap, hogy ne vigyük túlzásba a mennyiségű C-vitamin a szervezetben.
Kiwi jól megy a avokádó.
Belátható, hogy a hőkezelés elpusztítja a legtöbb gyümölcs, vitaminok és ásványi anyagok bennük.
Alkoholfogyasztás terhesség és szoptatás alatt
Kiwi fontos eleme a táplálkozás egy terhes nő, mivel a készítmény tartalmaz nagy mennyiségű tápanyagot.
Hasznos tulajdonságai kivi terhes nők számára:
Finom zöld gyümölcs hasznos szoptatós anyáknak - használni a diéta erősíti az immunrendszert és védi a babát a vírusoktól. De mi kell követni néhány szabályt:
- kívánatos, hogy a gyermek elérte a három év;
- szoptatás lehet enni kivi, ha azt a terhesség alatt, ez a gyümölcs nem okoz semmilyen mellékhatást.
A legnépszerűbb ételek, szereti kényeztetni magát, a fiatal anyukák vált zselé és kiwi zselével desszert.
Ezek a receptek meglehetősen bonyolult, és nem igényel sok időt igénybe, ami nagyon fontos a terhes nők számára, mert a testük folyamatosan tapasztalható hormonális egyensúlyhiány és a fokozott fáradtság.
Lásd még: Előnyök és árt a szilvát testünk
Elkerüljék az étkezési kivi bármilyen formában és mennyiségben, hogy egy terhes nő vagy lány csak abban az esetben az egyéni intolerancia jelenléte vagy gyomorhurut, gyomorfekély terjedését. Savassága a gasztrointesztinális traktus vagy amelynek allergiás reakciók a gyümölcs is fontos tényező, amely szolgálhat a jel elutasításának táplálkozási honos gyümölcs, mint a kivi.
Jó hír lehet tekinteni azt a tényt, hogy a jelenléte cukorbetegség, a terhes nő, mint egy nő nincs abban a helyzetben kividzsúszt italt engedélyezett. Őt tartják még hasznosabb és tápláló, mint bármely más. Mivel kiwi segít normalizálni a vércukorszintet, a cukorbetegek és javítja a vér.
Egzotikus gyümölcsök vitaminokkal javítja a vér, így intenzívebb, egyre, mint egy védelmi funkció.
Harm és ellenjavallatok
Ha már ismeri a számtalan pozitív tulajdonságokkal ízletes és egészséges gyümölcs különböző körülmények és feltételek mellett már csak egy kérdés megválaszolatlan: van-e ellenjavallata a kiwi?
Kétségtelen, hogy a kivi nagyon egészséges és tápláló, de nem szabad visszaélni is. ami azt illeti, és minden más gyümölcsöt. Mivel bizonyos esetekben a kiwi hatással lehet az emberi test meglehetősen fordított utat. okozva allergiás reakciót vagy különféle betegségek, mint például fekély, gyomorhurut és a savtúltengés gyomor-bél traktusban.
Az alábbiakban a legfontosabb ellenjavallata egzotikus gyümölcsöt enni. Felhívjuk a figyelmet arra, hogy ha van egy súlyos allergiás reakció Kiwi alkalmazás különböző célokra jobb elkerülni. Ebben az esetben, ez nem csak nem szabad megenni, hanem tartózkodjon minden eszköz kozmetikai és gyógyszerészeti termékek, amelyeknek összetételét tartalmazza ez az összetevő.
Ellenjavallatok kiwi:
- súlyos allergiás reakciókat (dermatosis orális, asztmás tüneteket, duzzanat a nyelv);
- nyombélfekély, gyomorfekély;
- gyomorhurut, magas savtartalma;
- vesebetegség;
- tendencia, hogy a hasmenés;
- Kiwi is ellenjavallt mérgezési.