Az alapvető szabályok, hogyan kell a lába vékony
Néhány alapvető szabályok:
1. Egy telepítés „Azt akarom, hogy vékony lábak” kicsi, annak érdekében, hogy a látható eredmények. Ha komolyan kezd dolgokat, van, hogy hajlandó tenni a sok erőfeszítést erre.
2. Ne higgy ügynökök, akik ígérem „azonnali és tartós hatás”. Semelyik tejszínt és „superszhigatel kövér” nem teszi a lábát karcsúbb, ha nem használja azt más kezelésekkel kombinálva. Vannak három fő összetevő, amely lehetővé teszi, hogy karcsú lábak - a testmozgás, a tánc és a diéta.
3. Minden gyakorlatokat kell végezni naponta. Ha a második napon elfelejtette, lusta a harmadik és a negyedik napon nem tartotta szükségesnek, hogy nem torna, akkor aligha várható pozitív eredményt.
4. Sok nő szeretné tudni, hogy ha van egy diéta, hogy karcsú lábak. Bizonyos értelemben igen. A kiegyensúlyozott étrend valóban segít normalizálni az anyagcserét, és megszabadulni a zsír a problémás területeken. Azonban, hogy a lába vékony csak a táplálkozás révén szinte lehetetlen, hiszen a gyors fogyás (ha van ilyen) tele van vonzó megereszkedett bőrt.
5. Ami vizuálisan, hogy a lábad karcsúbb, itt minden attól függ, hogy a helyes választás a ruházat. Nem szükséges, hogy viseljen alábecsülték az alján a nadrág vagy szoknya, harangok, kiemelve a lábak teljes. Szintén dobja ki a ruhát fényes vízszintes mintát, inkább nyugodt hangon.
Hogyan juthat karcsú lábak: gyakorlatok minden napra
1. Állandó emelkedni zokni, visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételjük ezt a gyakorlatot legalább harminc alkalommal. Ezt követően, ismét mászni a lábujjak és a „roll over”, hogy azokat a sarok. Csináld negyven alkalommal.
2. Tedd a két térde közé egy kicsit puha labdát, és próbálja megtartani a lábak együtt. Ezt a gyakorlatot, amíg a fáradtság érzése.
3. Nyomja meg a hátát a falnak, és bejárási lassan rajta valahol a közepén. „Hover” ebben a helyzetben, amíg, amíg nem kap a fáradt lábakat, majd kiegyenesedett.
4. Ülj egy székre. Emeld fel a lábát, és megpróbáljuk tartani őket kinyújtott helyzetben, ameddig csak lehetséges.
5. Kelj fel a toronyba, és hogy egy swing lábát vissza. Ismételjük ezt a gyakorlatot 20-szor mindkét lábbal.